EMAGRECIIIIIIIIIIIIIII \o/

E LÁ SE FOI A KSA DOS 76 AGORA É 75!!!!!!

GLÓRIA A DEUSSSSSSSSSSSSSS! BOM FIM DE SEMANA FORÇAAAAAAAAAAA!

UM CACO 3º E 4º DIA VENCIDOS..

Nem preciso comentar né? meus olhos são chamas , eu to bamba de sono ... mais feliz, tenho algumas decisões pra tomar ...hoje sai no café da noite um pouco do enredo comi 3 bolachas de chocolate com nutella não resisti ...mais minha alimentação está maravilhosaa ...essa semana digamos que foi pra me aquecer to feliz, vou me controlar nesse fds por mim ... pq não kero destruir meu corpo , nem comer sem fome não é mesmo? Isso é até pecadoooooooo..... tive uns problems ontem , mal consegui dormir mais tds bem .... fui caminhar ontem a noite oh glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaa kkkkk hoje não deu pra ir!!! mais to mto bem e na paz..... kero camaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

amo vcs me peso amanha pra ver se essa balança sai dos 76 mais estou me sentindo bem melhorrrr , menos inchada!!!1
Um bom fds pra vcs e pensem em vcs antes de errar, façam a escolha certa sem pensar muito ... e se kizer comer um pedaço para provar e degustar akele momento coma!!! mais fiki só nisso caso contrário não atingirá a meta!!!! .... é issoo feriadão ai vão ter mtos eventos da igreja kero estar linda segundaaaa tiro fotos e posto aki pra vcs verem meu corpo atual kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

apareço por akiii ...bom falar com minhas antigas amigas... vamos que vamosssssss rumo ao alvo!!!


zzzzzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ kkkkkkkkk

ATITUDE JÁ 2º DIA DE RECOMEÇO DA R.A!

ATITUDE , essa palavra poucas pessoas tem , acredito que ela é a principal causa de mudança na vida de muitas pessoas ... é o ingrediente primordial pra chegar a vitória... gente , deixa eu contar um pouco do novo trampo ...lá tem pessoas maravilhosas que o Senhor colocou na minha vida pra me ajudar... to no ínicio então muitos me dão força , dai tem um menino lá que emagreceu 17 kiloss e mantem a mais de um ano , ele ficou com um corpo mto bonito ... mais ele malha regularmente de segunda a sexta e não falta por nada deste mundo é raro ele faltar!!! nossa tenho uma grande admiração por pessoas que se valorizam acima de tudo ... dai eu disse da r.a e ki tinha engordado uns kilinhos desde que parei ...ai ele disse : então vai caminhar todo dia !! ai eu disse mais me dá uma preguiçaaa... eu não tenho paciencia!! sabe o que ele disse? e nem precisa ter , vc precisa é ir!!!! digaew galera? a atitude ou ação é tudo!!!! nem todo dia vmaos ter pacienciaaa , nem outros sentimentos, mais a verdade é que só é preciso ir ... se mover!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk em pensar que fikei parada esse tempo deixando a balança andar pra frente...tá amarado!!!! ainda bem que acordei rapido , antes que fosse tarde demais .....

bom meninas, eu pensei kd minhas amigas? qndo entrei ontem não tinha nenhum recado... fikei logo me martirizando e pensando ta vendooo? vc abandonou elas ,aconteceu isso ... kkkkkkkk ai pensei mais não importa o tempo tenh oque reconquistá-las dai qndo entrei hoje nossa main que vi 6 recadinhos meu coração encheu de alegria oh glóriaaaaa!!! bom meninasss... o meu 2º dia não foi nada fácil , assim que cheguei no trampo tinha uma tortona de chocolate foi uma tentação o dia todoooooooooooooooooo....qndo fui almoçar ela tava lá linda e pecaminosa ... hahaha mais n me desdobrei as tentaçõs já amadureci bastante nesse sentido .... o dia foi cansativoooooo demais ...mais qndo cheguei fui caminhar com mainha e com uma colega minha de uma igreja que é tremenda e creio que Deus tem uma obra comigo lá... gente se desse pra eu escrever tudo que eu queria dizer pra vcs ia passar o tempo todo aquiiiiiiiiii ... kkkkkkkkkkkkk no mais foi tudo bom!!! a noite me bateu akeeeeeeeeeeeeeeela fome... ai eu enganei meu estomago com algumas coisinhas .... não dormi bem tbm... acredito que é ainda a fase de abstinencia hahahahaah mais vai passar sai espirito gordo saiiiiiiiiiiiiiiiii.... hahahahahahahaah

cardápio de ontem :

café com leite desn. 2 colheres + 1 fatia de pão integral 9 grãos + 1 polenguinho light+ 2/2 mexerica.

lanche : 1 club social de bacon

almoço : arroz integral + feijão com beterraba+ frango + verduras

sobremesa : 1/2 mexerica.

jantar: 1 pedaço médio de macaxeira c/ 2 fatias de queijo qualho com orégano( fica maravilhoso) + 1 copo de suco ades de uva

sobremesa : 1/2 banana com uma pitada de nescau.

lanche da night : uma mexerica + 1 club social de bacon + 1 danone ( exagereiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii né? ) tava com mta fome ....

enfimmmmmmmmmmmmmmm gente vamos lá? atitude não tá sendo mto fácil .... nunca foi!! mais é tão bom se esforçar pra receber a recompensa lá na frente!!!

Se amar é o principal.... ei? eu vou responder todo mundo viu? ei genteeee? mesmo que eu demore eu vou responder...... to indo caminharrrrrrrrrrr god bye amanhã conversamos mais amo vcssssssssssssss!!!!!

lembre-se os sofrimentos do momento presente não são comparados a glória que está por vir!!!

UM PRIMEIRO DIA CORRIDO ....

Nuss... nossa main ki correriáaaa ... cabei de chegar em ksa gente!! esse primeiro dia de r.a está sendo mais fácil do que eu imaginava .... pq esses dias ausentes tbm não andei metendo os dentes sabe? só não tava completando minha rotina alimentar.... to sentindo falta de mta gent eno meu bloguinho !!! Acho que tem mta gente que não acredita mais no meu emagrecimento , mais eu ACREDITO!! e recomeçarei qntas vezes for preciso!

Bom, o dia foi corrido , uns stress lá no trampo , mais fikou tudo bem ...relax ;) depois do trabalho fui fazer feira com mainha ...comprei tudo da nutri novamente como manda o figurino ... polenguinho light , pão integral 9 grãos, danet light de chocolate, tangerina, banana e club social ...sukinho ADES de uva tbm entrou na lista!!! esses foram os meus escolhidos .... acabei de chegar ,,affeeeeeee... to um caco ! não consegui acordar cedo pra correr ...mais amanhã irei ...estou mto feliz com uma recomeço tranquilo , to bem ...um pouco de vazio ( fase de abstinência hahahahaah) cs sabem bem né? kkkkkkkkk enfim .... me pesei ....... e não foi tão ruim qnto imagineiiii to com 76.2 e olhe que estava de calça jeans .... nada de pensar no que engordei , nada de se martirizar o negoço e correr pro abraço , kem vai comigo ein? ..... esse natal com certeza estarei melhor que o do ano passadoooo .... gente falar nisso já comparam a roupa? hoje comprei uma calça social pra ir ao trabalho nº 42 e estava folgada... estive me analisando a única coisa que não gostei foi que to com celulite nas coxasss... :( cortar gordura urgeeeeeeeeeeeeeeeeeeenteeeeeeeeeeeeeee socorroooooooooooo!!!!!

Bom , comprei uma revista extra de várias edições da corpo a corpo tem uma psicólogo que me chama atenção vou ditar alguns textos :

"você se faz bela "

A real beleza é o reflexo do estar bem, em paz. Ou seja , quando estamos harmonizados com as verdades da nossa alma, podemos superar todas e quaisquer dificuldades. Esse estado reflete em nosso ser. Não tem jeito, quem não se gosta, não se preserva e por certo tende a se enfear, se destruir. Hora da virada minha amiga, se vc passou por dificuldades e sofrimentos e chegou a perder o equílibrio, a hora de mudar é AGORA!

VAMOS LÁ? SEXTA -FEIRA ME PESAREI DE NOVO !!!! KERO ESTAR COM 75!!

MIL BJOS AMIGÁSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS .... TE AMANHÃ .. FIRMES NAS PROMESSAS!!

CARDÁPIO DE HOJE :

CAFÉ DA MANHÃ : 2 RODELAS DE ABACAXI + 1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO.

ALMOÇO : MACARRÃO AO ALHO E ÓLEO COM UM BIFE DE FRANGO E VERDURAS

SOBREMESA : 1 LARANJA.

LANCHE : 2 BOLACHAS MARIA.

JANTAR: 1 PRATO DE SOPA DE FEIJÃO C/ 4 TORRADAS E UMA XÍCARA DE CAFÉ

AGORA PELA NOITE VOU TOMAR UM DANETE DE CHOCOLATE HUMMMMMMM.... LIGHT OK? TEM 80 KCAL ...

BEIJUNDÁSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS FUIIIIIIIIIII ;****

RECOMEÇAR QUANTAS VEZES FOR PRECISO!!!!

TEXTO MEU DE UM ANO ATRÁS....


"Hoje é quarta-feira dia 15.10.08 tô ainda aprendendo a usar isso aqui! mais hoje quebro meu primeiro paradigma o famoso SEGUNDA EU COMEÇO hahaha pq não agora?rsrsrssr mais depois de comer uma MC OFERTA DO BIG MAC e ainda quase um pacote de biscoitos!! Estou decidida ir á médica pra saber como estou , hoje comi quase um pão seda com uma xícara de café com leite e adoçante ( muuuito ) kkkk e trouxe pro trabalho mamão !!!! bom ... mininas ...também desejo que nesse ÍNICIO eu possa realizar todas as minhas conquistas... Certa vez estava lendo um BLOG de uma garota que emagreceuuu muuuuuuuuuitos kilos !!! E ai ela dizia 20 kilos não emagreçooo ... mais tenho certeza que um kilo daqui pra 7 dias eu consigo e assim vai.... amanhã conto como foi a consulta, mais já decidi iniciar hoje!!!
"dica do dia" ------> Ninguém pode te deter, a vontade de querer vencer é maior que um momento de "prazer" passageiro e não produz resultados eternos!!!
EU TENHOOOOOOOO A FORÇAAAAAA! SHIRAAA HAHAHAHAH
enfim hoje eu começei :P"

UM BIG MAC E UM PACOTE DE BISCOITOSSSSSSSSSS? HOJE EM DIA JAMÉEEE!!! AHHAHAH ...é engraçado ler nosso passado e ver o qnto adquirimos maturidade alimentar com novos hábitos... a real é que minha vida é outra hoje to trabalhando os 2 horários e preciso me adaptar ao meu novo modelo de vida.... tenho algumas expectativas para esse novo tempo na minha vida á algo novo na minha história que já começou a fluir e devo muita coisa ao blog instrumento de Deus para minha vida..... Pensei em algumas questões :

Essa semana vou ....

segunda -feira acordar 5 horas para correr e caminhar pausadamente por 1 hora....
fazer compras a noite ( vou aproveitar para voltar a comer o cardápio da nutri , polenguinho cafezinho , pão integral e tal ).

terça caminho pela noite .

quarta tem reunião dos surfistas de cristo ( então ainda decidirei se acordo cedinho ou caminho antes da reunião )

quinta reunião na ksa da gabi ( fazer de tudo pra me livrar do lanchinho ...minha vida vai mudar eu creio !)

sexta caminho pela manhã delicia é ver o dia amanhecer !! é maravilhooooso semana passada fui 2 vezes pela manhã ....

Gente eu ainda não me pesei , mais vou ... buáaaaaaaaaaa tenho que confrontar minha realidade ...espero que esteja tudo mais ou menos pela balança .....
Independente , tenho que me reestabelecer, ter paciência e acreditar em mim ...pq mais dificil que começar é continuarrr... e essa luta não vou perder , posso ter perdido algumas batalhas , mais não perderei a GUERRA ....

EVENTOS QUE MERECEM DESEMPENHO : * ÚLTIMO SÁBADO DO MÊS RETIRO DOS SURFISTAS DE CRISTO UMA MISSÃO QUE AMO ...ESSE ENCONTRO TEM PODER OH GLORIAAAAAAAAAAAA IRUHHHHHHHH .... BIKININHO NA ÁREA FOFAS ENTÃO TENHO QUE ESTAR ATENTA KKKKKKKKK

* NATAL TENHO UNS 2 MESES PELA FRENTE COLOQUEI NA CABEÇA QUERO ESTAR MELHOR QUE ANO PASSADO .... ANO PASSADO ESTAVA DE R.A COM 74 KILOS ESSE ANO VOU ESTAR COM NO MÍNIMO 69 OU 68 VOU SAIR DESSA KSA DOS 70 CS VÃO VER E EU TBM!!!!


VAMOS LÁ? COMO FOI O FINDI DE VCS? O MEU FOI MARAVILHOSO , AINDA ESTOU USANDO 42 APERTADINHO MAIS NÃO PERDI NENHUMA CALÇA ... SÓ ALGUNS VESTIDOS ESTÃO JUSTOSSS... TENHO CORRIDO MTO , CONHECI TBM UMA NOVA IGREJA E VAMOS LÁA ... HÁ UM NOVO TEMPO , UMA NOVA ESPERANÇAAA .... VOU VOLTAR A POSTAR TODOS OS DIAS MEU CARDÁPIO SE EU NÃO RESPONDER GENTE É POR ESTAR MUUUUITO CANSADAAAAA ..... AMO VCSSSSSSS MUITÃOOOO!!!
AVANTÉEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.... Á UMA ESPERANÇA EM MEU CORAÇÃO!!!

FERIADÃO PRAIA COM AS AMIGAS...

oLÁ GALERINHAAA!!! Por enquanto muitas amigas ainda não sabem do meu retorno , mais eu voltei centrada nesse objetivo de chegar ás minhas metas ... ontem foi um dia não mto legal eu estava inquieta e cansada , a alimentação foi uma merda!! E agora no momento tenho vontade de chorar.... o dia hoje começou muito bem, assim que acordei tomei 2 copos cheios de água e depois tomei um belo café da manhã , 1 xíc. de café com 2 colheres de leite desnatado, 4 cream - cracker com requeijão light e um ovo mexido... minhas amigas dormiram aqui e fomos á praia andamos uns 4 km ida e volta foi joia tinha tempo que n tirava pras minhas amigas... meu love tbm saiu com os amigos dele... mais eu to aki morrendo de saudades dele... é um vaziooooo que eu sinto sem ele... kkkkkkkkkkkkkkkkk amo meu gatinho!!! bom.... continuando comi uma banana pela manhã.... daqui a poko chupei um cremosinho de maracujá ..... lá pras 5 horas almoçamos macarrão com bife comi pouco e sem liquido .... bom estou indo me trocar para caminhar na praia... to com fome ....mais vou aguentar pela minha alegria.... ontem fui ao culto e senti um renovo da parte de Deus pra mim ... algumas coisas vão ser transformadas e começou uma nova história pra mim .... e vamo que vamo ... que as coisas melhorarammmmmm.... acho que to na TPM vontade loka de chorar.... kkkkkkkkkkkkkkk beijos amores obg por kem me visitou e me deu forçaaa....me peso sexta sem falta e posto...te mais

DEMOROUUUUUUUUUUUUU... FELICIDADE, KILOS A MAIS, PROGRESSO .... NOVIDADES!!

Me perdoemmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.... bloguetes de plantão , saradas do meu Brasil!! Eu volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ... pensei que nunca mais iria vir aqui... gente desanimei mesmoooooooooooo , nossa sei não como é isso!!! Nem sei por onde começar... a real é que consegui o emprego que tanto estava querendooooooooooooo amémmmmmmmm irmãs!! TO trampando os 2 horários, um corre corre mara!!! Andava numa explosão de nervos, pq nem tudo estava saindo como eu keria meu cargo lá é de caixa tbm numa cooperativa de crédito estive com diferença por alguns dias ,na minha fase de adaptação mais a real é que estou realizadíssimaaa,,, é claro que com tantas mudanças de horários e rotinas meu peso não é mais o mesmo..... ando cansada e comendo doces demais , anciosinhaaa mais vou virar o jogo ok? tenho visitado muitos blogse visto a maravilha em algumas mulheres kero parabenizar: Sibelle , Gabi , Jéssica que não só emagreceram muito como permanecem gente me pesei e a surpresa foi desastrosa to com 75.9 bommmmmmmmm... já fikei triste, já xorei ... mais a verdade é que me amo acima de qq coisa.... e me sinto feliz em poder ter algumas metas de minha vida alcançadas.... maissssssssss se estar acima do peso me incomodaaaaaaaaaaaa... ki trabalhemos isso ...sem blá -blá- blá.... vou postar meu cardápio e atividade física... passei um mes fazendo hidro ...e não pensem ki me joguei as traças.... tenho mais de 2 meses e de repente tudo pode acontecer.... ki tal ue mudar o rumo da minha história? to disposta!!! não com tanto animo que antes... minha rotina tá pesada... agora será um pouco mais dificil .... pelo cansaço!!! Mais eu não desisto jamaissssssssssss!! me desculpem a kem não respondi... mais to por aki..... muita coisa mudou ... até meu cabelo ki inventei de fazer mechas californianas kkkkkkkkkkk mais tá mais parecendo cu de macaco kkkkkkkkkkkkkk mainha que disse... ando um pouco estressada.... mais feliz!!!! amo vcsssssssssssssssssss e torço mesmo distante por kda uma.... vms lá? ki o tempo não pará e minha meta daqui para o natal que ano passado foi do conjuntinho azul será de 66 kilos!!! eu vou conseguir ... Deus é fiel na minha e na tua vida ;..... beijos amoresssssssssssss trago novidades de segunda amanha beijundáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa