RECOMEÇANDO DO ZERO.

Post comemorativo \O/

2011-12-08T09:53:00.000-08:00

Hellowwwwwwwwwwwwwwwww moçadaaaaaaaaaaaa...
Nussa, depois de uma semana muuuuuuuuuuuuuuito pesada, como havia dito! Resolvi reaver algumas decisões, situações... conhecem a arte de relevar? Essa é a que eu querooooooooo! Relevarrrr... claro que vc tem que tbm definir seus limites, sua posição em relação as coisas de sua vida, onde vc vai poder aguentar isso é mto sério, pq as vezes algumas pessoas podem até te magoar por não saber que vc está chatead! Mais enfim, essa semana foi DIFERENTE em tudo ... to me reeguendo , restaurando minha auto-estima que estava baixissímaaaa pense? Segunda eu e love fomos pro cine assistir os MUPPETS quem num já viu na infânciaaa ein? Caco, Miss Pig, Animal... tudo muuuuuuuuuuuuuuuuuito lindoooooooooooooo foi muuuuuuuuuuuuuuuuuito bom ! rsrrsrrs.... bom... execeto umas brigas com minha mana durante a semana tudo correu bemm.... ontem eu tava tão deprê... AI MEU nego me ligou , chamando para uma festaaa fikou tudo mais animado né? foi dezzzzzzzzzzzzzz! Esse foi meu look de ontem.... hoje acordei mais dispostaaa, e fui me pesar num era nem pra ser hoje só domingo sabe? Mais dai eu fui lá enfretá-laaa e ela fez jusao seu nome: ela foi BONDOSA hahahahaah 79.4 nusssssssssssssssssssssss.... 80 nunca mais kkkkkkkkkkkkkk urgente é prioridade alta esses kilos hahahaha ... é mta saúde!! A gente tem que entender que o melhor da vida é estar de bem consigo ... cuidar do espirito , da mente , ser feliz, sorrir mais, tinha tempo que eu estava assim .... eu coloquei aparelho dentário dai eu tava com vergonha de sorrir... mais está tudo voltando ao normal .... é sempre assim ... vamos lá... pedi a Deus força, determinação pelos nossos sonhos.. sejam eles quais forem não podemos nos dar o luxo de desistir... Daquele emprego, daquele carro, daquela casa... daquela conversão .... Não podemos! A motivação é nossa , Deus já nos deu a força interior.... com muita determinação , com um preço pago pelo esforço.... vc já se visualizou com o que quer? Féeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, crer sem ver;) Seguindo em fé, sua vida se revestirá do poder de Deussss.... Não deixe morrer seus sonhos por-favor.... vamos crer diariamente que podemos TUDO mais é TUDO naquele que nos fortaleçe. eu não digo isso de uma forma triunfalista, não é estantâneo NÃO GENTE! È ralando... meninasss.... tem tanta coisa boa pra conversar que não daria aqui ...então vamos comemorarrrrrrrrrrrrrrr? Vamos brindar a vida, as pessoas? Somos humanos e não conseguimos ser perfeito....

Obrigada Senhor, porque me amou primeiro !! Um belo feriado para vocês .....

Um milagre vai acontecer.

2011-12-04T17:44:00.000-08:00

Olá meninas, decidi voltar pra fazer um post decente, depois de um dia feito com muita dedicação e disciplinaaa... Sabe... nesse fim de semana fui pra igreja 2 vezes e nas duas vezes os pastores falaram que nós como seres humanos até podemos influenciar uma pessoa... mais só a MOTIVAÇÃO nos leva a lugares altos! Amigas, hoje acordei resolvida a lutar pelos meus sonhos ... não importa quem não acredite mais... Foi um dia especial , pois li meus antigos posts e vi a menina que eu era determinada,ou melhor, fui resgatar a lembrança de minhas vitóriasss... e fiquei muito feliz em saber que minha mãe acredita em mim ... sabe, ela é tudo pra mim! Comprou uma balança pra mim, vai marcar consulta com Dra. Fabiane novamente ... e assim nós iremos avante.... um passo de cada vez, hoje caminhei muuuuuuuuuuuuuuuuuitissímo... observei as pessoas, as crianças na praia! E vi que nada mudou, tudo continua a mesma coisa... pois o que está mudando em mim é minha motivação, minha perspectiva é muito fácil ficar se lamentando, se pondo para baixo... eu to down esses diass... mais é assim mesmo... pq sei que meu redentor vive e Dentro de mim( isso é muito forte). Nós temos a força... mesmo que pareça que não vai acontecer, vai acontecer .... Um passo de cada dia...

Bom, hoje acordei tomei um cafezinho light : Café c/ 2 colheres de leite desnatado+ 1/2 pão integral plusvita + 1 fatia de queijo qualho. No lanche um danone c/ granola ... ai fiz uma auto massagem coloquei minha cinta e fui almoçar uma pegada de macarrão ao alho e óleo e 2 colheres de soja .... fiz minha caminhada uma bela caminhada pense? Passeei pela feirinha comprei uma sandália de couro e um anel meio hippie lindooooooooooooooooo :D ... Bom , amanhã vou sair com meu love vamos ao cinema assistir os smuppets... uhuuuuuuuuu mto bom e iremos conversarrrrrrrr pq ainda to chateada com ele.... umas coisas ai... enfim,qagora pela noite comi umas bobagens ( uns salgados+ 1 fatia peq. de bolo+ 1 copo de refri?)... tudo bem... amanhã compenso na caminhada... sei que irei conquistar meus sonhos... por isso não desistirei... jamais serei a mesma!! AAAA minha balança de chama: Bondosa hahahahhaha hoje me pesei na bendita e lá marcou 80.7 engordei 200 gramas ...to mto perto da Dona M. ...gente vamos lá? Essa minha angustia vai passar eu creio em nome de Jesus .... genteeeeeeeeeeeeee... vou indo e deixando uma frase mto bonita....

"Ainda que pareça impossível aos nossos olhos o milagre irá acontecer quando nossa motivação consiste em dar o primeiro passo,nos doar a causaaa"" Sei que irá doer e que não é fácil... maisnão me importa eu vencerei ,pois sei que Deus estará sempre ao meu lado...o u melhor ao nosso... Seria tão fácil se não precissássemos pagar um preço ... Eu sou a recompensaaaa!!!

Uma academia por-favor!

2011-12-04T06:14:00.000-08:00

Babyssssssssssssssss.... 15 dias já de R.A! Semana passada foi díficil mesmo , passei por uns problemas sérios de amor, que até me ajudaram a diminuir minha quantidade de alimentos kkkkkkkkkkk ninguém mexe com o coração que causa borboletas no estômago né? Bom , fiz alguns dias de caminhadas e ainda não me pesei , não estou tão confiante pq nos dois fins de semana teve festas e mais festas... e eu exagerei um poukinho.... nessa semana tbm procurei uma academia adequada para mim, pois o carnaval e afins estão chegando , eu moro num bairro nobre e vou te contar tá mto caro visse? a ki eu mais gostei é 115 reais nuss... nem sei o que faço e ainda tem a tal de avaliação nutricional para ver se estou bem e meus percentuais de gordurinhas quanto que tá.... pode? vou ver o que faço, caminhar estou desmotivada,apesar de estar indo quero algo que turbine meus dias, afinal eu mereço a recompensa.....

Me alimentar bem, faz-me sentir em perfeita sintonia com o universo!

2011-11-20T09:41:00.000-08:00

3º diaaaa... e dando tudo certo glória à Jesus!!!

Estou feliz, disposta e me sinto conectada com o universo, me sinto útil é como se eu pudesse realizar tudo ao meu alcançe... Engraçado, que hoje me aconteceu um fato interessante... acordei e fui me organizar para comer... mainha tá meio doente, dai eu resolvi ajudá-la e fui cortar as verduras... depois que piquei tudinho e ficou tudo lindo e colorido que eu fui ralar a cenoura... sabe o que me ocorre? caiu tudoooooooooooo... eu olhei e pensei poxaaaaaaaaaa, depois de todo trabalho, depois de tudo lindo ...ir por água abaixo? Enfim... quantas coisas não são assim em nossa vida? Me lembro do fato de estar linda e maravilhosa e desistir de tudo pq certa vez minha salada caiu, ou melhor, minha peteca caiu!!! Juntei os pedaços , segui em frente joguei tudo no lixo ... para iniciar novamente minha rotina... ESQUECER! Essa deve ser a palavra esquecer dos nossos erros, nos perdoar se falharmos , certamente nos ajudará a seguir em frente ... uma dia de cada vez....estou reaprendendo a andar pela vida em tudo... creio que esse ano de 2012 será um ano muuuuuuuuuuuito feliz ... um ano de bençãos sem medidas... e nós como guerreiras de um grande e inesperado combate estaremos por aqui para aprender a vencer com cada derrota, cada vitóriaaaa.... Sinto como se tivesse que fazer a salada todinhaaa novamente, pois nesse meio tempo adquiri hábitos,digamos, "atalhos" ... outro dia falarei sobre isso... Por exemplo: Entrei no herbalife e por achar que tomava o shake , saia comendo tudo pelo resto do dia ... sai comendo fora de casa!! Além de gastar muuuuuuuuuuito e contrair dívidas, me acostumei muito mal.... isso não é aprender nada da vida! Cuidado meninas com essa tal de "praticidade" ... enfim, hoje já coloque na geladeira 2 marmitas uma pra segunda, outra para terça ...assim evito comer menos do que deveria e cumpro todo protocolo que no fim das contas me deixará bem mais satisfeito no fim do dia!! Amigas, estarei indo e desejando que bebamos mais água nesssssssssssssssssssste calor insuportável, façamos nossas A.F.S da maneira que achemos melhor, e muita r.a na cabeça : akele velho eskema:

Café da manhã , lanche1 , almoço, lanche2, jantar, lanche3 . okeys babys?

"Lets goo.... a vida não espera, por quem não espera nada da vida"

Memórias de uma Gueixa ups* Alagoana.

2011-11-19T08:30:00.000-08:00

Helô, helô galerinhaaa.... Nesse sábadão mô CALORZÃO e "oi nós aki mano" kkkkkkkkkkk ....

Primeiro, um "pit stop", parem tudo e observem cara essa foto ao lado... genteeeeeeeeeeeeee, eu tinha 68 kilos nela! Buáaaaaa... dá muita vontade de chorar quando eu a vejo! Bom, mas eu só tenho 2 opções ficar admirando ela e dizendo ai como eu era menos gorda ( pq na realidade eu já tive 57 kg) mais essa foto retrata como eu era mais ou menos durante minha adolescência ) , enfim a outra opção seria voltar aos antigos costumes , porém nem eram tão saudáveis, pois eu fazia de tuuuuuuuuuuudo , mais de tuuuuuuuuuuudo para manter-me magra!! Depois que conheci vocês e esse espaçinho aqui pra lá de especial para mim ... que me ajuda muito na luta contra a balança... eu melhorei em relação à mim , meus hábitos, meu interior! Porque eu sei que a vida não é somente feita de altos... e é extremamente importante aceitar isso para seguir em frente , não digo nem "sem olhar para trás" pq as vezes é essencial olhar a coisas que foram boas e tentar imitá-las novamente de uma maneira diferente é claro! Bom, dia 18.11 ( ontem), eu me senti mal, faltei o trabalho , sabe? tinha acabado de comer um pacote bono nusss... acordei tonta e trêmula ... parei um pouco pra pensar e entendi até pq muita gente não acredita em mim.... tem dias que não durmo bem, penso no blog, penso nos exemplos de sucesso de meninas que começaram comigo... hoje estamos quase no fim de ano... as promessas em meu coração se acendem pq eu não vou desistir do meu sonho... esse ano consegui emagrecer pouco... fui me pesar ontem , depois de ter feito minha última sessão de massagem redutora e fiquei muito triste... meu peso voltou aos 80.5 odeeeeeeeeeeeeeeeeeio! kkkkkkkkk Mais aceitei numa boa, e hoje é meu segundo dia de R.A .... Tenho um planejamento anual ... se quero chegar aos 55 kg, tenho que durante um ano , emagrecer mensalmente 2.8kg ... levando em consideração que mulher tem T.P.M e são umas desvantagens chatas como essas que fazem nossos kilos demorarem a descer... Mais seriam isso motivos para eu desanimar? Seria mais um blá-blá-blá-blá meu? E na primeira fatia de pizza eu me derramaria por inteiro por ela? hahhahaha E ai gente? Que tal? Bom... hoje eu vou caminhar e seja o que Deus quiser, não vou prometer nada... só quero iniciar meu processo de redução sem expectativas para não me decepcionar ... e eu sei que muuuuuuuuuuuuitos não acreditam no meu sucesso! Mais eu observei que existem 56 seguidores , eu creio que meia dúzia ainda acessam... Olha, por mim primeiramente e depois por essas poucas pessoas que ainda continuam a andar comigo! Vamos lá? Minha pesagem será de 15 em 15.... Seja o que Deus quiser... dia 02 de dezembro... bjs meninas boa sorte ai.... Falhar as vezes , desistir jamais!

Menos 6 kg iruhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...

2011-10-08T11:18:00.000-07:00

Oia eu de novo ai genteeee... fácil Né não viu?

Impossível? Muito menos não, é claro! hahahah Quarta-feira fui pra drenagem né? dai fiz a massagem+ aparelhos... eu fiz um pacote no groupon de 7 sessões e tá valendo a pena muito viu? Dai faltam apenas 2 sessões para terminarrr... Bom gente , meus dias tem sido doloridos coloquei aparelho , isso ajuda muito, pois meus dentes doem muito pra mastigar e termino me alimentando só de herbalife ,mas não tem bolso que aguente tá? Então segunda eu começarei a dieta da sopa, ou até amanhã mesmo ... pq simplesmente a balança marcou 78 oh glóriaaaaaaaa..... primeiro marcou 79.1 / depois 78.1 / depois 78.6 uruhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh então oficializado 78.6 nem menos ... Gente eu fiquei fora do blog um tempão e sabe quanto eu cheguei a pesar? 83 kg támarradoooooooooo brother.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O melhor sem remédio e por íncrivel que pareça não to fazendo atividade física que é errado ... mais em contrapartida eu to tomando herbalife , fazendo R.A e drenagem linfática ...essse foi o primeiro momento do emagrecimento glória a Deus... Obg meu bom Deus , to mto feliz.....

Minha próxima meta é 77kg certo? Então até quinta tenho que conseguir... Vc duvida que pode?

"Quem espera agindo ,sempre alcança"

Minha meta até o ano novo é 69 kg.... eu vou conseguir? Xerinhoooooooooo gente... vamos lá!!!

Persistência traz a vitória!

2011-09-25T09:02:00.000-07:00

Não morri não gatas! Adogooooooooo. Hahahah nossa , paesar de triste com os tão 80. Na quarta-feira decidi me pesar antes de fazer minha 3º drenagem linfática e pasmem. 79.1 ( de bíquine ) uffaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! Minha alegria foi meio que aliviante , pois tudo que já havia feito para conseguir tal proeza não cabia no gibi . rsrsrsrs Pronto, dona M. veio ontem e to mais aliviada, pq o casório será daqui à 6 dias... hj acordei 12 hrs e tomei um danone , a semana ki vem inicio o regime da sopa! Bom , enquanto isso... cólicas, herba no almoço, caminhar hj se Deus quiser e manter a linha até sexta e tiro fotos para vcs darem uma nota kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Beijos e continuemossssssssssssss

Com VISÃO chegaremos láaa...

2011-09-12T19:36:00.000-07:00

Hello gatas... passando rapidinho pra dizer que o dia foi maravilhoso!!!!

Hj comecei a drenagem linfática + caminhada 1h+ dieta+almoço herbalife ... viram qnta coisa boa fiz hj por mim? Te+ amigas....

Eu só penso em emagrecer e me tornar aquilo que tenho capacidade para ser, afinal tem que ter VISÃO ,pois ela gera PAIXÃO vamos nos envolverrrrrrrrrrrrrrrrrrrr até sempre.... xerooooooooooooo!!!!!!!

Semana difícil , mas é assim que Deus quer!

2011-09-09T16:50:00.000-07:00

Amigas.... boba, piradonaaaaaaaaaaaa fiquei depois de caminhar durante 3 dias seguidos inclusive agora pouco!!! Hj mais cedo foi dia de PESAGEM e eu radiante da vida achando que esses 80 sairam da minha vidaaaaaaaa buáaa... Quando me pesei, 80.1 depois 80.4 amigas nem sei mais o que façoooooooooooooo!! Fiquei tão chateada, essa dieta das proteínas e nada ficou no mermo... matutei e refleti sobre o que to errando ... Bom, vamos falar de coisas boas agora elaborei um projeto para chegar a minha meta estava no site CIBER DIET e falou que minha faixa de peso ideal era de 51-68 chegar aos 63 é uma meta alcancável né gentee? Tem uns planejamentos lá alimentar é legal mais paga! kkkkkkkkkkkkkkk bom , gente tô feliz e triste , mais como peso não é tudo na minha vida ... não vou desistir!!! Meninas , bom fim de semana ...não jaquem dançem,pulem e cantem para expulsar as calorias .... Bom , como somos mulheres de negócios e negócios light ... vamos negociar fazendo planejamentos e metas ok? se precis0 descer o ponteiro da balança dos 80 para 63 em 17 semanas , "mássssssssssssssssss" calculando seriam 17 kilinhosssssssssss então 1 kilo para cada semana... ai Jisuis, tenho que orar para não descontrolar nesse fim de semana que estou tão pertinho dos 79. uennnnnnnnn ... Bom minas, to fazendo automassagem e segunda dia 12 começo minha primeira drenagem ajuuuuuuuuuuuuuuuuuda e muitocomprei um pacote com 21 sessões no groupon!

Jóia, ai conto à vcs como foi ! Tá bom? Meu projeto consiste no casamento que irei da my prima dia 30 de setembro . Eu tenho à começar de hoje exatamente : 20 dias! E vou colocar a meta1 bem molezinhaaa... Quero estar com 77. São 3 kilos dividido pelos 20 dias a cada 7 dias 1 kilo. Parece perfeito não? Agora que voltei mihas caminhadas e drenagem vou bombar em nome de Jesus! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

I love vcs pra xuxu ... bom fds ... talvez eu post amanhã xerinhoooooooooooooo :***

Eu digo NÃO pra tudo .

2011-09-06T19:25:00.000-07:00

Corre- corre mulher maravilha!!! hahaha... Poise moçoilas, é assim que costumo estar ultimamente correndo das guloseimas e refris e tudo que me impedi de prosseguir para meu alvo!! Hoje tomei shake HERBALIFE 2x á tarde e á noite, levei minha irmã para tomar comigo , foi super 10! Fomos fazer uma caminhadinha de 30 minutos ( já ajuda né?) e alimentação nota 10! Cada minuto um desafio, a montanha existe mais temos que olhar por trás dela!! E vou vencer , vcs vão ver ... sexta me peso e esses bendito 80 tem que sair kkkkkkkkkkkkkkk Eu tenho a forçaa!! Amanhã é feriadão dia de descansar e aproveitar para comer bem direitinho! Estou com bastante dor de cabeça, pois minha alimentação tá meio doida.... mais quando eu chegar até os 78 eu vou dar uma aceleradinha pq esse peso tá muito altoooooooooo..... Eu vou vencer, não importe o preço que terei que pagar, estou disposta e motivada! Muitos ainda me veram como exemplo e vice-versa!!!

Um bom feriado para vocês E VAMOS PRA FRENTE que atrás vem gente .....

Ô glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... xero!

VENCENDO MEUS GIGANTES :)

2011-09-05T19:27:00.000-07:00

Hellow moçada !!!! A tempestade passou e eu insisti com afinco nisso, oiaaaaa? hahahaha Bom, a verdade é que depois daquele post desesperado, minha mente colocou ordem e decência nesse corpitxooo que pesa nada menos que 80.5 kilos ( horrível né?) bom... mesmo com as extravagâncias da semana passada meu peso não aumentou, pois dei uns pulinhos no herbalife e fechei um tikim a boca... meninas sexta teve uma formatura , mais eu arrasei! Estava mto bonita, com todo respeito:D Ajeitei cabelos , comprei vestido mara... fikou um escandalo!! huahuahau, vou pegar as fotos depois, estão no cel do love! Que por sinal estamos ótimos , to muito feliz! Graças a Deus,aleluia ..... oh glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

AAAA... foi um fds maravilhoso ... minha mana chega hj de madrugada , ela vai voltar a morar conosco ... Deus tem o melhor para ela, amém? Enfim, hoje retomei as redéas foi muiiiiiiiiiiiiiiito difícil suportar a festinha que já teve hoje, mais venci ( não comi um doçinho sequer ) Muitos nem acreditaram, mas eu só preciso que o Senhor Deus acredite em mim , esse não desampara um justo!!! Sei que essa semana não vai ser fácil, pois o feriado de quarta reserva surpresas... Mais garanto não importaaa o dia , até sexta é só proteínassssss .... Eu sou mais forte que eu .....

Meta da semana : 78. eu creio assim!!! uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu fui gatonass... bjos

Orgia alimentar existe?

2011-08-31T17:22:00.000-07:00

Pé na jaca, lhe parece familiar? Poise,poise,poise ... !5 dias perfeitões... e depois , pufft lá vai eu de novo pra "Meda"!!!
"Tudo começou na sexta-feira fui me pesar e pasmem: A balança marcou exatos 80.3 fiquei arrasadaaaaaaaaaaa.... como pode o mesmo peso? Depois de praticamente andar passando fome? Fiquei meio doida e perdida pensando : Pois ora bolas se essa era a melhor dieta que tinha na manga, o que fazer agora? Dai na sexta almoçei herbalife estava com muitas saudades... no sábado comi péssimo o dia todo e pra acabar de completar ainda fui pra mc donalds à noite, sem contar no domingo e bás, bás, blás... chega! Não vou ficar aqui contando derrotas... essa semana não consegui fazer um dia sem jacar, acabei de comer torta de chocolate e isso me deixa arrasada, já sentiram isso? Bom, são extamente 21:27 e me dei conta que o que está faltando em tudo isso é ATIVIDADE FÍSICA... a que vai tirar minha ansiedade, me ajudar a vencer!!! Mais como nem tudo são "flores de enterro" hahahahaha dançei muuuuuuuuuuuuuuuito , pulei no encontro da minha igreja devo ter gastado muitas calorias! Apesar do meu peso eu "odiar" todos continuam me elogiando e dizendo que estou mais magra!!! Enfim pessoal esse é um breve resumo do meu desastroso fds de comilanças , mas como eu não vim aqui para desistir assim como vocês! Amanhã meu primeiro pai nosso é acordar 5:00 hrs e caminhar durante 1 hora sei que vou conseguir, não vou desistir ...... Ô dígito 8 me deixa vai , me deixa... sem contar que fui provar uns vestidos no xopin domingo ficaram horrivéis e tem uma formatura para ir na sexta me sinto preocupada , parece até futilidade mais quando quebramos nossas promessas nos sentimos inutéis e desacreditadas!! Eu sei que vai passar, áaaa de passar.... vamos lá? A luta continua... de fé em fé e de glória em glória seguimos para o alvo....

Obrigada Jesus por todas as coisas que tenho e por tudo que sou

P.s na foto eu sou a de sainha... fuiiiiiiiiiiiiiii xerinho :)

Sonhar alto?! :D

2011-08-25T15:47:00.000-07:00

Iupiii, meu 4º dia da segunda semana da dieta dukan e estou vencendo nesse momento estou morrendo de fome e sede huahuahu... Porém, vencer, vencer e vencer são meus dilemas.

A cada dia uma vitória! Amanhã vai ter uma festinha de uma amiga, vou tentar me segurar o máximo amigas! Tem que guerrear.

Amanhã é dia de pesagem só me conformo depois que sair da ksa dos 8 ... nuss se eu tiver com 79.9 kkkkkkkkkkk já ficarei feliz! Fiz tudo direitinho hj .... tomei 3 danones um no café da manhã , outro no lanche da manhã... comi bife com salada de legumes no almoço e tome-le danone no lanche das tarde e agora pela noite aprendi á fazer uma panqueca só de proteínas !! Nossa coisa mais fácil e tão deliciosa quanto a normal .

Vai a receita para uma pequena:

1 ovo.

2colheres de aveia em flocos finos ( quaker).

Uma colher de queijo cottage ou ricota amassadinha ou o queijo magro de preferência.

Amasse todos os ingredientes como papinha formando uma mistura homogênea.

Pronto! Tem que ter uma panela anti -aderente maravilhoooooooooooosa por sinal! Com um filzinho de azeite vc espalha a massa bem espera ela soltar aos poucos ( é rápido,por isso é bom ficar ligada) ai vc vira ela deixa fritar mais um pouco e coloca o recheio á gosto! A minha de hj foi pedaçinhos de carne com cebola. Se quiser uma mais light peru defumado, ricota e tomate seco fica xou de bola!

AAAA hj já marquei minhas sessões de drenagem linfática que estavam em promoção no groupon aqui em Maceió. Uebáaaa... só tem vaga pra dia 12 mais como eu ando disciplinada vai dar certo!!!

Minha meta 1 é 70.

Minha meta 2 é 60.

Minha meta final é 55.

Por enquanto são 25 kilos a serem eliminados, pouco não? kkkkkkkkkkkkkkkkk

Mais se quisermos podemos tocar o céu!! Quem me acompanha?

Deus é fiel em todo tempo.... te amo Jesus... beijos mininas e vamos lá, colocar pra kebrar! hahahaha

Foto da minha musa inspiradora Miley Cyrus.

Fase 2. HAPPY \0/

2011-08-24T15:20:00.000-07:00

Hellow babys?! Como é bom saber que não desisti e ká estou em busca do meu grandioso SONHO. Emagrecer e manter meu sonho eterno. Bom, hj já estou no meu 3° dia da segunda fase da dieta francesa e não está sendo nada díficil, pois a proteína é difícil de ser digerida então me sinto satisfeita rápido! Dá pra enrolar o buxo. rsrsrsr. Meu fds foi maravilhoso , pulei e dançei pra valer e tbm mudei minhas madeixas fiz umas californianas mais discretas ficou legal. Ta ai a foto! Enfim, meninas vamos lá que o tempo não pára... Sexta -feira é dia de pesagem espero ter saído da ksa dos 80 ki horror! hahahahaah mil bjos gatassssssssssssssssss ;*

Dando certo ;)

2011-08-22T18:10:00.001-07:00

Ieruhhhhhhhhhhhhhhh**** Dando certo a balança que marcava 82. Hj marca 80. Sequei 2 kilos em 6 dias na primeira fase da DIETA FRANCESA que consiste na ingestão de apenas 8 alimentos dentre eles somente proteína. Bom, a semana começou bem, pois estou na fase 2 já inclui legumes . Essa dura mais tempo a quantidade de dias necessários para eliminar todo peso que quero e só assim poderei passar para a 3 fase! Vamos lá? Não quero ser mais gorda!!!! kkkkkkkkk Mil bjos amigas obg pela força:D

Dieta Dr.Pierre Dukan.

2011-08-14T09:32:00.000-07:00

Helow Girls.***

Dona M. deu sinal de vida hoje, só podia ser né?

Isso é um bom sinal quer dizer que meu peso deve ser de 1 a 2 kilos menores do que a balança registrou kkkkk na melhor das hipotéses 80 kilos ok? Odeio pensar que estou nessa fossa novamente! Epáaa? Fosse? NEVER... Não quero, não aceito e rejeito toda gordura da minha life!!! Bom, não sei se foi T.P.M que andou me deixando tão pra baixo e essa última então foi terrível comi mtooooo... Mais hoje acordei aliviada e com um objetivo ímpar no coração . Dieta+ exercícios+ fluoxetina pra aliviar minha tensão loucaaaaa...

As meninas do trampo me passaram a tal da dieta das proteínas tão falada e divulgada!!! bom gente, eu sei que muitas não concordam mais vou fazê-la , pq minha situação é caótica entãooooo. Tenho ki dar um choque nesse meu organismo! Quem quiser me acompanhar vou deixar no fim da postagem o link!

O dia ontem foi corrido , porém maravilhoso passei fazendo um curso da AMBIMA um novo certificado para quem trabalha com instituições financeiras ! Muito bom , aprendi muita coisa ,sobre mercado de capitais e financeiro!! bom pessoal por hoje é só .... não vou parar não importa o que me aconteçaaa, força na perucaaa.... Tenho cuidado mto do intelecto e pouco do corpo , está na hora de pensar em mim como mulher!1 Não quero ser mais uma gorda desprezada, casada e amargurada me sentindo insegura!! /Quero ser como algumas de vcs ki conseguiram , mantém se sentem dispostas para vencerem suas próprias limitações! È muito mais que visível, que estético é vencer suas próprias convicções é sentir-se por cima dos problemas e conquistar-se diariamente, se você que está lendo esse blog de uma olhada no meu histórico verá que já sneti o ínicio desse gostinho de iniciar o processo de emagrecimento cheguei aos 70! Com muita disciplina eu fikei quase boa!!! hahahaahah mais agora por mim eu ficarei MELHOR!!!! Viram a foto acima? A lá GAROTA PINUP huahuhuhu

link da dieta siga-me os bons _______> não to conseguindo colocar. Pesquisem no pai GOOGLE. Dieta francesa . Dr. Pierre Dukan .

Tudo tem um preço e eu estou diposta a pagá-lo custe o que custar!!!!

Mil bjosss..... Te+ !

Nada bem!

2011-08-11T16:24:00.000-07:00

Olá keridas!
Quanto tempo eu não passo por aqui, a verdade é que não tenho lutado nadinha para realizar meu sonho, me sinto nadando na praia e morrendo! Alguém pode me ajudar? Eu sei que vc pode me dizer que só eu posso me ajudar é verdade!!!! E eu vou tentar amigas! O que me impedi de realizar meu grandioso sonho? Que lacuna é essa que me afasta de ter uma parte da felicidade? Pois estar bem, é cuidar-se, valorizar-se... Bom, tem 6 dias que estou maneirando na alimentação, porém ás vezes que derrapo são TERRÍVEIS que me renderam altíssimos kilos!
Estou tão imensa que nem acredito ser aquela Pamella firme e confiante , isso tem me deprimido! Confesso precisar de ajuda profissional , antes que vire caso sem volta! Mais como não sou daqueles que retrocedem, eu lutarei enquanto houver vida! Estou com 82 kilos nunnnnnnnnnnnnnnnnca tive mais de 79 estou muito tristeeee :/ me ajudem meninas!!! Voltei a tomar fluoxetina!!! Bom novidades tem tantasssssssssssss, mas algumas não mto boas!!! Hão de passarrrr, hão de passar...

MITOS E VERDADES.

2011-04-06T18:44:00.000-07:00

Posso sentar no seu divã menina (o)? Oi Dra. Leitora do meu blog , vim aqui falar da tremenda ansiedade que venho sentindo ! Criei algumas metas pessoais para 2011... estou conseguindo cumprí-las, mas existe um MONSTRINHO que vem tirando minha PAZ... e se chama : A tal de ansiedade .... Ansiedade pra emagrecer, ansiedade pra casar, pra conquistar , pra viajar .... e se me acharem assim ou se me acharem assado?!! Own Dra. leitora a Senhora já sentiu isso alguma vez na vida? Como se precisasse ser APROVADA pelas pessoas para se sentir bem.! Bom, a príncipio fico chateada quando me chamam atenção, mas quando leio meu gui pessoal A PALAVRA DE DEUS ela me ensina exatamentea prestar atenção nesses conselhos construtivos. Ai, eu paro, penso e repenso que vou acertar , ai vou dormir ,não acordo para me exercitar sabe? Olha Dra. me deram minhas férias que eu tanto queria, me dão oportunidade de resolver tudo que quero no trabalho, meus líderes de igrejas são muito bons comigo sempre me ajudam , minha mãe cuida de mim , tenho um namorado maravilhoso , fiel , honesto não perfeito, porque ninguém é... Mais vez por outra me corroo por dentro , um vazio toma conta de mim... me sinto desgostosa, gorda, insatisfeita com tudo! Como pode isso me acontecer? .... OK! Tudo bem. Vou te ouvir agora me ajude a me compreender , sei das respostas , sei que diretriz devo tomar, penso e repenso e não executo, porquê? Certo. Uma coisa por vez , vou tentar fazer isso. Enumerar meus erros? Primeiro : Durmo tarde umas 00:00 hrs ás vezes chegou perto de 02:00 da madrugada Dra, acordo cansadissíma em cima da hora, termino chegando atrasada no trabalho e levando piadinha , isso me entristeçe. Mais não é só isso... Segundo: Quando penso em resolver um problema fujo logo pra fatia de bolo de chocolate, vivo me enchendo de mensagens triunfalistas do tipo: vou vencer ou vou conseguir e na prática? rum! Na prática nem chego perto, pelo menos nesse momento.E ai depois que me entupo de comer aquilo "terminantemente proibido em minha mente" lasco meu emocional , perdão da palavra querida! Isso destroí meus sonhos, meus sentimentos, meu emocional ... e se torna sempre um cicli vicioso... É verdade o que me disseram minha amiga... vou completar 25 anos e ainda não me conheço... Bom , tem outras coisas também que me deixam tristes , mas creio que são consequencias desse ínicio de dia ancioso..... enfim Dra. não é só isso mesmo... mais por enquanto é só... Tudo bem. Vou me dar uma chance de fazer meu dia melhor, sem estress , mais com amor e motivação ... vou me dar a oportunidade de seguir ma rotina melhor, mais feliz e menos estressante.... tentarei até o último suspiro ser FELIZ, ou melhor, buscar MAIS FELICIDADE... pq a minha encontrei em JESUS CRISTO ... porém agora é COMIGO ... Pq aquilo que posso FAZER , Deus me dará oportunidade de fazer... Preciso ser ATRIZ PRINCIPAL DO PALCO DA MINHA VIDA!!!!! OBG Dra(s) leitoras que leram ( ouviram ) meu desabafo e podem estar identificando-se comigo agora... essa é nossa oportunidade , não percamos jamais .... BOA NOITE****

MEU NIVER DAQUI Á 23 DIAS....

2011-03-31T19:04:00.000-07:00

POISEEEE.... Tenho 23 dias pra mudar minhas concepções para sempre, 23 dias para pensar o que de melhor posso fazer para me tornar uma pessoa melhor de 25 anos... mais sensitiva a vida, á meus valores, preceitos e muuuuuuuuuuuuuuito TEMOR ao nosso único e eterno BOM DEUS!!! Confesso que meus 24 anos passaram voandooooooooo , meus pensamentos são mais tranquilos em relação a diversas situações da minha vida... me sinto mais segura, mais paciente e deixei para trás muitos bloqueios emocionais e inseguranças... fiz umas metas pessoais e estou conseguindo cumpri-las pasmem vcs!!!! Até mais do que imaginaria conseguir Deus me abençoou... e não é pela força do meu braço... pq Deus é aquele que traz a existência aquilo que não teria possibilidade nenhuma de existir... Ele faz assim ... para confundir a sabedoria dos sábios e testificar que Quem faz é Ele , não como um deus tiranico , mais como um Deus Pai que depositou todas suas fichas em nós ... em acreditar que podemos tudo que quisermos, porém com a vontade Dele , que é boa, perfeita e agradável.... Desejo a vc que le esse post... que seus dias sejam mais suaves, que as tribulações da vida presente passem e que vc entenda que elas não estão e nem são comparadas com a glória que está por vir... estou certa disso e em todo tempo!!! Vamos ter paciência que chegaremos lá.... Hoje começo meu caso de amor comigo mesmo... lets goo ... tentarei ser diferente ... pensar diferente.... entender meus limites me fará melhor ... quem vem comigo? ... siga-me as boas!! hahahahahaha ..... Que venha 25 anossssssssssssssssssssssssssss"!!!!!!!!!!..... mil beijosss amoras...

EU ATUALMENTE ... DESABAFOSSS!!

2011-03-30T18:07:00.000-07:00

Oi meninas .... como vão vcs ein? Meu post hj tá meio pra baixo, depois de inventar minhas dietas loucas, veio a crise.... minha m. veio pouco ( uma tal de amenorréia) distúrbio causado pela excassez da alimentação ok! Depois adoeci da garganta, dai lasquei "diclofenaco" quando foi antes de ontem meu olho amanheceu inflamado, ai lavei com soro e esperei que retrocedesse ...pois num foi que ontem acordou pior? Saca só ... fui pra oftamologista ontem e ela na hora disse: Conjuntivite!! To de molho e dodoi amigas... me bateu uma depre ontem sabe? uma tristeza, eu pensei eu já ando comendo tão pouco e não emagreço!!! E ainda por cima fico doente.... Tô lendo um livro muito bom : " A ditadura da beleza e a revolução das mulheres" de Augusto Cury ... nos instiga a criarmos um caso de amor de nós mesmas!!! Pois é ... tá sendo bom entender esses parâmetros que a sociedade impoe que sejamos... preciso me compreender, me entender e me amar.... fuuuu!! ( respirando fundo) ... vou encontrar esse caminho feliz... amanhã posto minha alimentação pra vcs me ajudarem a mudar meu quadro!!!

A foto ao lado sou eu na igreja semana passada com um amigo do louvor... o culto foi divino nesse dia maravilhoso!!!!

Vamos andar com fé que a fé não costuma falhar.... fikem com Deus ...amanhã é um novo diaa!! mil beijosss amigas...

NÃO DEIXE MORRER OS SEUS SONHOS!!!

2011-03-24T17:49:00.000-07:00

Oláaaa gagotas do meu Gasil!!! Eu voltei com todo gás... pensei e repensei sobre todo esse tempo me sabotando , mais vim contar uma boa nova: não desisti e nunca desistirei!! Praquelas que sentiram minha falta voltei! Voltei com todo gás... nem tanto ( to dodoi da garganta) tava com febre e tudo.. Motivo? Passei a semana á base de HERBALIFE e caminhando todo dia feito doida kerendo perder tudo que tinha acumulado em um ano!!! Balela... mássssss como sou do tamanho dos meus sonhos, não deixo morrê- los ok? vamos entrar na dimensão dos sonhos ... vc ki me conheceu agora seja muito bem-vinda!! Vc está pronta pra ver seus sonhos se realizarem? Está pronta para vir comigo nessa caminhada? Quanto vc investiria no seu sonho, seja qual for ele? Quanto tempo estaria disposta a enfrentar a vida de cabeça erguida? ... Pois é , não é tão difícil como muitos pensam -> lets goo !!!

O tempo não pará....

Amanhã me peso pra saber como anda minha amiga balife!! O nome da minha nova amiga BALANÇA kkkkk ... agora estou em um desafio de verão durante um mês quem perder mais kilos ganhará uma cartela de 8 REFEIÇÕES DE GRAÇA DIVIDIDA ENTRE OS PARTICIPANTES+ JANTAR DE NEGÓCIOS!!! XOUZÃO DE BOLA EIN FOFAS? Por isso adoeci meninas já tava exagerando semana passada kkkkkkkkkkkkk ... R.A sempre ,pq melhor que a quantidade de kilos emagrecidos é a qualidade da refeição ok? Então se desafiem e criem metas ... eu tenho até o dia 19.04 para ganhar essa parada!! Hááá huhuhu essa cartela é nossa!!! kkkkkkkkk Bom...minhas medidas tudo tá registrado no cartaozinho do herbalife e quando chegar meu encerramento postarei como estarei me sentindo...áaaa ... tbm tenho um novo vestido pra entrar... dessa vez um dourado pra um casamento de um amigo do meu love!!! eu o vesti a última vez tem uns 2 anos qndo eu estava com 70 kg e não ficou mto bom detalhe ...tenho que me esforçar pra valer!! Mais sabe o que é melhor do herbalife? Vc reduz medidas ... então se eu estiver com 70 daqui pro fim do mês , estarei bem melhor de corpo pq minha cintura ficará de pilaozinho!! oh glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ... bjos amadas e lembre-se sempre :

"A alegria do Senhor a nossa força é... lets goo" te+ amadas....... me sigam amo ustesds!!!!

Nunca é tarde para um novo começo eterno....

MUUUUUUUUUUUUITO FELIZ :*

2011-03-09T18:18:00.000-08:00

Oi meninassssssssssssssss boa noiteeeeeeeeeee... dando o ar da graças . férias acabaram, trabalho começou ...a dieta não tá lá essas coisas, jaquei pra caramba.... meu novo peso é 78.8 .... mais amanhã é dia de recomeçar depois desse carnaval maravilhoso o meu foi 10 e o de vcs? ... vamos lá? HERBALIFE NA VEIA KKKKKKKKKKK E MUITAS CAMINHADAS .... E VCS COMO ESTÃO? APESAR DE TUDO , ESTOU ME SENTINDO MTO BONITA, DE BEM COM A VIDA E MUITO FELIZ, AFINAL DE CONTAS ... SEM AMOR NADA SERÍAMOS ESTOU MUUUUUUUUUUUUUITO FELIZ ... BJOS AMO VCSS...

EU FUTURAMENTE :D

2011-02-24T18:07:00.000-08:00

SALVE, SALVE GALERA DA BLOGOSFERA LIGHT ... A parada é a seguinte comeu comeu o lema f... urou! hahaha !! Pois é... a real é que estou fazendo tudo mto certo, mto feliz... não ando me sentindo mal , pois isso não é sintoma de emagrecimento á comendo menos do que precisa .... meu cardápio tem sido mais ou menos assim:

manhã - shake de baunilha + 1/2 pão integral com requeijão light.

tarde : 3 colheres de arroz integral + 3 colheres de feijão caseiro + saladinha e soja ou carne guisadinha. sobremesa ás vezes : uma banana .

jantar: 2 chás + shake herbalife .

Jájá fico igual essa bonekinha ai do lado a onda do momento e se chama : blythe ... hehehehe linda não?

Bom, fds viajo vou levar uma palavra de Deus para um lual da igreja do meu love... o tema será : Deus tem um lugar novo reservado para você!

Desde o dia 16 caminhei todos os dias religiosamente na praia , não faltei um dia sequer exceto hoje .... fui a igreja , mais cumpri tudo direitinho .... amanhã tem um longo e feliz dia na presença de Deus .... comam bem , se exercitem que nossa recompensa logo virá e não tardará .... amanhã caminho ....sábado pela manhã me peso uiiiiiiiiiiiiiiii dá arrepios essa palavra... espero estar num peso menos mal ... kkkkkkkkkkkkkkkk to me esforçandoooo bjundáaatiro fotos do lual e posto lá pra terça ... xero no oio saradas!!!

kristen Stewart um SUCESSO*...

2011-02-21T16:24:00.000-08:00

Quem se deliciou com o famoso romance Crepúsculo deve estar satisfeito ou não com a atuação da bela moça ao lado ...com traços de personalidade misteriosa, pouco atraentes , porém o prazer do que 80% das mulheres sonham : os kilos a menos. Kristen Stewart para mim é perfeita de corpo ... leve, branca ( sem preconceitos) , pois sou branca... por isso escolhi tal... acho bonito essa magreza elegante ... fala sério ,essa deve usar 36 ;* meu objetivo :D ... Bom , são 6 dias da minha batalha recente, desde que voltei de viajem e já me sinto bem melhor, quinta- feira me peso e posto peso atual... espero que tenha baixado.... meu projeto mais uma vez digo se iniciará em março ... mais já to de dieta e caminhadas... emagrecer nesse momento não sai da minha cabeçaaa... Sabe, tem uma frase que nos torna tão fortes e motivados como indíviduo no meio de uma sociedade real para quem a faz assim:

"Escreva uma nova história para sua vida e acredite nela"

Ainda serei notícia de um exemplo de vitória, nova vida e esperança .... e faço isso por mim e por minhas amigas que sonham o mesmo , que podemos sonhar e acreditar nos nossos sonhos :) é isso... vamos lá que o tempo não pará .... força amigasss!!!

VOLTEI GENTEINNN...

2011-02-17T19:17:00.000-08:00

Hello girls friends... cheguei , chegando .... minhas férias foraam maravilhosas, álias estão sendo ...exceto pq mais uma vez enfiei o pé na jaca... okok! me pesei e pasmem peso feio , horrível ... prefiro nem comentar... mais bem eu sou brasileira e ainda não descansei ok? Já retomei minha jornada, paguei 10 refeições herbalife e tudo certo ...fiz caminhada ontem e hoje ...Já chorei , me lamentei ...mais não adianta né? Vou correr pro jogo da vida .... Pois a vida não é para quem para em qualquer topada e sim para que topa "qualquer" parada... simples assim , a pura matemática... comer menos do que se gasta !! Um , dos , três anos nessa jornada... a príncipio 8 kilos a menos ... retomei ...depois emagreci 7 recente e pasmem engordei quase tudo , porém sempre existe uma luz no fim do túnel ...a vontade de recomeçar!! Isso... as férias ainda não acabaram , mais amanhã está me esperando para o que eu quiser fazer dele ok? Então , não irei parar... estou com um projeto em mente á longo prazo ... e sei que vai dar certo, visto que sou anciosa emagrecer lentamente ou estipular uma meta saudável me dará forças para seguir em frente... amanhã posto o gráfico desse projeto .... me pesarei dia 26 ... e iniciarei o projeto em março!! mais já estou d r.a e caminhadas .... vamos lá ...o tempo não paráaa ... mil beijossssssssssssssss meninass saudadessssss...

NOVO DESAFIO BAHIA - 3 GRAUS!

2011-01-03T17:37:00.001-08:00

OI GATINHASSSSSSSSSSSSSSSS.... O VERÃO TÁ BOMBANDOOOOOOOO VMS LÁ GALERONAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.... TO A MIL POR HORAAA KERO MAIS ME DIVERTIRRRRRRRRRRRRRRRRRRR... ALEGRIAAAAAAAAA TOTAL EM 2011!! FUI ME PESAR TO COM 77.4 ENTRE MTAS JACADAS , CONTINUO A R.A FIRME E FORTE E KERO 74 DAQUI PRA MINHA VIAGEM O PESO QUE ESTIVE HÁ 2 ANOS ATRÁS .... E VCS COMO FORAM DE ANO NOVO? O MEU NÃO FOI BOM , MTAS BRIGAS COM O LOVEEEEEE ...NOSSA PENSE NUMA MARÉ RUIM? MAIS JÁ PASSOU AGORA SÓ ME RESERVAM ALEGRIAS NESSE FIM DE SEMANA KI VEM AI ... MENINAS , TO INDO QUE AMANHA KERO ACORDAR CEDO PRA CAMINHAR HJ FUI CAMINHAR ESTOU ME SENTINDO BÓTIMAAAA!!!! MTOS BJOS NO CORAÇÃO DE VCS LEMBRE-SE DE JESUS.... ELE É O MELHOR DE TODOS!!!

vestidinho black aki vou eu !!!!

2010-12-27T15:45:00.000-08:00

Bom , bom num ´ta não ... mais deu!!!! O importante era entrar kkkkkkkkkkkk to bem anciosa essa semana ... meu natal foi joia , gostei mto ...mais ando tão anciosaaaaaaaaaaa gentein!!!! Tem 2 semanas que não me peso , tenho jacado muito e as caminhadas ido ao beleleu me mandem forçassssssssssssssssss.... como foi o natal de vcs amoras? muitos bjosssssssssssss no coraçãoooooooooooo!!!!!

76.8 uffa!!!!!!

2010-12-05T11:56:00.000-08:00

oláaaaaaaaaaaaaaaaa voltei ,voltei para ficar pq aqui é meu lugar... hahahhaah meninas lindássss!!demorou mais a balança baixouuuuuuuuuu uffa..passei quase 3 semanas com 77 kg mais finalmente sexta-feira ela disse sim pra mim 76.8 então correr agora pros 75!! estou animada pq dando td certo estarei no natal com meus 72/73 no máximo .... e minhas próximas metas serão pra minha viajem no fim de janeiro ki estou animada... amigas, a vida não vai tão de vento e polpa assim mtos problemas surgiram nesse fim de ano , mais tbm muitas soluções junto com eles... uma delas foi a oportunidade de negócios ki o herbalife está me dando já estou tendo lucros bons com minhas vendas , inclusive posso vender a vcs ai do outro lado viu? vou até postar os produtos se vcs quiserem é soó entrar em contato que dou todas cordenadas e garanto o máximo de 4 dias pra chegada do produtooooooooooo tá? amigassss to mto radianteeeeeeee já são 6 kg a menoss ... não ´ta sendo fácil , mais to mais calma então não estou nem sentido ...a vida tá correndo , sábado fui para uma manhã nutricional herbalife onde me falaram de pessoas que tinham rendas extras entre 1200 á 2800 com herbalifeee... to na áreaaaaaaaaaaaaaa... enfim meninass querendo algum produto desse site www.herbalife.com.br pode entrar em contato comigo pra gente se ajeitarrrr... lembre-se tem que haver algum estímulo pra o emagrecimento , nao sou a favor de remédios mais , já tomei e nao deu certo engordei tudo de novo e agora que conheci essa linha maravilhosa estou disposta, feliz e com um dinheirinho a mais no bolso que tal? É PRA VC KI KER MUDAR DE VIDA.... ME COMUNIQUE .... BEIJUNDASSSSSSSSSSSSSSSSSS ÁAA MEU FDS FOI MARAVILHOSO COM O LOVE ... BJOS GATONASSSSSSSSSS

A GLÓRIAAAAAAAAAAAAAA!

2010-11-23T15:57:00.000-08:00

Buenas noches moçoilas .... pensam que fugi do meu objetivo , que sumi? Neca de pitibiribásss!! Essa semana que se passou não foi nada fácil , T.P.M , inchaçosss , 2 meses quase sem mentruar ... foi uma explosão de nervos aqui em ksa... mais graças a Deus que chegou a temida e maravilhosa sexta-feira! Ai como é bom ... huhuhu ...viajei na sexta ... caminhei 4 dias na semana que se passou de seg a kinta... almoçei herba... jantei herba... quando foi na quinta-feira fui verificar o qnto faltava pra entrar no meu sonhado VESTIDEEENHO BLACK .... forcei , forcei e ele entrouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu fikei tão emocionadaaaa genteinnnn ... foi A GLÓRIAAA!! Tão rápido assim? bom ... mais isso é só o ínicio ... meu desafio continua, minhas metas são as mesmas .... to correndo contra o tempo ... nesse intervalo me pesei to com 77.4 menos 400 gramas fikei feliz pq me pesei em véspera de dona m. geralmente não emagreço uma grama sequer!! A meninass já tenho uma boa notícia , álias outra já tenho a data de minhas férias não era o qu eeu queria ,mais o importante era conseguir ... parto dia 22 de janeirooo ... huhuhuahuahua depois da minha metinha de natal ... vai ter o desafio verão ... enfim , isso falaremos depois!! to de boA , TO NA PAZ.... cheguei de viajem ontem cansadissima ... o fds rendeu muitas risadas e alegrias!!! AA to preocupada mainha tá com uma pedrinha na vesícula ... ela está batalhando a cirurgiaa , to um pouco preocupada, mais pedi a papai que tudo fará em nosso favor confio UNICAMENTE nele.... amo vcss não desistammm ... exagerei nesse fds um pouco ...comi mta carne .... mais ontem já tratei de fechar minha boca, almoçei herbalife e tudo vai pro raloooooooo kkkkkkkkkkkkkkkk enfim , hoje inicio novamente meu ciclo maravilhoso!! Tudo ficará bem ... se Deus é por nós, kem será contra nós? Maior é o que está em nós , do que o que está no mundo!!! Avante a batalhaaa ... áa minhas vendas do herba estão indo de vento e polpa... amanhã retorno minhas caminhadas ás 5 da matina ... mil beijosss e lembre-se sempre : VC é o sucesso , oa alma do negócio é sua vitória, mostre primeiro a você que dessa vez não é piada e seja reconhecido ;* Deus é sempre contigo por onde quer que andares.... mil bjossssssss negáasssss trago noticias amanhãaa ... bjundasss

HERBALIFE MEU COMPANHEIRO !

2010-11-16T17:17:00.001-08:00

BUENAS NOCHES CHICAS!! O DIA HJ FOI PERFEITÃO NO KESITO DOBRADINHA ... A DIETA FOI D EVENTO E POLPA E A CAMINHADA TBM.... OH GLÓRIAAA... TO MUITO FELIZ PQ VEJO QUE COMEÇO A CONQUISTAR NOVAS AMIZADES ... HOJE VIM FALAR SOBRE MEU KERIDISSIMO HERBA... AMIGO HERBALIFE ... FICO SACIADA , SEM ANSIEDADE, ENERGÉTICA , MOTIVADA E RELAX .... ENFIM, TENHO MOTIVOS DE SOBRA PRA ANDAR DE DUETO COM ESSE SHAKE MARAVILHOSO .... E MAIS TEM TODOS OS SABORES OU MELHOR OS MAIS GOSTOSOS: CHOCOLATE, BAUNILHA, MORANGO , FRUTAS TROPICAIS E COOKIES E CREAM ... MUITO BOM ... JÁ TOMEI COM BANANA, COM POLPA DE MORANGO , MANGABA, GRAVIOLA ATÉ COM YOGURTE !! SOU CADASTRADA E HOJE JÁ FIZ MINHAS PRIMEIRAS VENDAS.... KERO USAR AKELE BOTON QUE VIRA E MEXE VEMOS POR AI EM ALGUMAS PESSOAS QUE SÃO EXEMPLO DE ADMIRAÇÃO POR ONDE PASSAM : " PERCA PESO PERGUNTE-ME COMO " ...ENFIM , DEPOIS DAS JACADAS DO FIM DE SEMANA SÓ ME PESAREI KINTA OU SEXTA ... ESPERO ESTAR COM 76...AI AMIGAS TO PRECOUPADA COM MINHA DONA M. TEM MAIS DE UM MES QUE ELA NÃO VEM SERÁ MEUS HORMONIOS? NINASS.. VOU MIMI QUE AMANHÃ É DIA DE VITÓRIA E MINHA AMIGA JÁ ME LIGOU DIZENDO QUE AMANHA ANDAREMOS DE 5HRS DA MANHÃ UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU MAIS PERTO DO ALVO ... BEM MAISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS BJOS NINASSSS.... TE+

" SOMOS COMO FLECHAS POLIDAS PRONTAS PARA ACERTAR O ALVO, SIGAMOS PRO ALVO" BJUNDASSSSSSSSSSSSSSSS

NA LUTA AMIGAS!!

2010-11-14T14:27:00.000-08:00

Oi meninas ... bom , tô na luta né? um poukim preocupada por umas coisas ai financeiras não estou mto organizada mais Deus vai me ajudar, torcendo por minhas férias tbm que ainda não me deram resposta.... hoje é véspera de feriado meu amor foi embora hoje pela manhã ele sempre deixa um vazio no meu coraçãozinho :/ ... e pra completar sei lá to com uma agoniaaa , anciosa , com vontade de comer o mundo .... sexta assisti um filme horrível que Marco trouxe um de et , apesar de não acreditar odiei!!! Mais ai foi jóiaaa depois ... sai da dieta na sexta comi brigadeiro ... apesar de ta me alimentando mto bem , no sábado tbm sai da dieta! mais tudo está sobre controle ... vou me pesar sexta-feira e hoje nesse domingão to por aki na paz , mais ou menos to com vontade de comer brigadeiro de novo ... o balanço da semana não foi mto bom ... no kesito atividades físicas fui caminhar 3 dias ... mais a alimentação foi perfeita, praticamente fiz herbalife as 2 refeições!!! O legal foi todo mundo me elogiando no trabalho dizendo que tô ótima imagina só ... kkkkkkkkk 3 kilosss , apesar que se considerando que uma vez me pesei estava com 80 e hoje com 77 é maravilhoso ... não vou desistirrrrrrrrrrrrrr ... tá díficil , mais vou vencer!!!!! mil beijosssssssssssssssssss gentein ...

Essa foto foi ontem uma grande amiga minha Gabi e eu no culto maravilhoso que tive ontem... bjo bjoooooooooooooooooooooooooooo gentein te+ orem por mim...

PESO NOVO 77.75 IRUHHHHHHHHHHHHHHHH ****

2010-11-10T17:24:00.000-08:00

HELLOOOOOOOOOOO NÃO CONTANDO COM O OVO DENTRO DA GALINHA , MAIS O FAZENDO ... UHU. AS COISAS CONTINUANDO COMO VÃO ... NUSS NO VERÃO ESTAREI COM 71 KG MINHA META PRA O NATAL É 72 PESO QUE ESAVA USANDO O VESTIDINHO BLACK WITH... KKKKKKKKKKKK .... MAIS A BOA ,ALÉM DE MIM É VCS!! HAHAHAH TO MAIS FELIZ, ACABEI DE CHEGAR DE UM CULTO ABENÇOADISSIMO COM MEU PREGADOR PREDILETO :LEO NAVES FALOU QUE DEVEMOS TRAZER A MEMÓRIA AQUILO QUE NOS TRAZ ESPERANÇAAA ... NÃO PODEMOS PERDER A ESPERANÇA PELOS NOSSOS SONHOS OK? ESTOU ESPERANDO EM DEUS , SE DEUS PERMITIR IREI VIAJAR DIA 20 DE DEZEMBRO FIKEM ORANDO PQ EU DESEJO ISSO , MAIS A RESPOSTA CERTA VEM DO SENHOR JESUS ...... BOM GALERINHA, CAMINHADAS OK, TO ACORDANDO 5 HORAS DA MANHÃ .. COM UMA DISPOSIÇÃO "MARAVILHOSA" KKKKKKKKKKKKKKK E AINDA TO ARRASTANDO UMA AMIGA COMIGO A ELIZELMA DEPOIS TIRO UMA FOTO NOSSA PRA PERSEVERAR NO ALVO! PRA QUEM TÁ CHEGANDO AGORA NO MEU BLOGUINHO , MINHAS BOAS-VINDAS JUNTAS CRESCEREMOS .. PASSEI UM ANO TENTANDO VOLTAR.. POSTADA 3 2 DIAS E SAIA.... AGORA É PRA SEMPRE ... SEMPRE MAGRA, LINDA E REFRESCANTE.... BOM, O MÁXIMO QUE TIVE DE PESO FOI 82 ... E O MÍNINO DEPOIS DO BLOG FOI 71 .... AGORA É MAIS FÁCIL JÁ SEI O CAMINHO É SÓ CORRER PRO ABRAÇO ... HUHHU JUNTAS VENCEREMOS ..... MINHA META1 É 5 K DAQUI PRO NATAL VAMOS OU BORA? BEIJOSSS E LEMBRE-SE TRAZER A MEMÓRIA TUDO QUE NOS ENCHE DE ESPERANÇA!!!

DESABAFANDO x ( !

2010-11-06T18:02:00.000-07:00

Mau- humor, cansaço físico e mental , preguiça, desânimo e muita tristeza é o que estou sentindo hoje ... sabe dar conta do corpo , dar conta de ser bem - sucedida, dar conta de suportar a saudade de um namoro distante , dar conta de ser respeitada ,falar bem com todos , dar conta e servir a Deus ir pra todos eventos da igreja ... dar conta de pagar todas as dívidas, de fazer as tarefas da teologia , de estudar pra psicologiaaaaaaaaaaaaaaaaaaa háaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa tosustandooooooooooooooo gentein! To um poço de irritação .... mais a boa notícia é que amanhã é um novo diaaaa!!!! vou colocar tudo em ordem .... preciso colocar... eu só consigo sentir no momento uma coisa : CANSAÇO! Mudando de assunto : Hj fiz o ENEM 2011 kero tentar meu 2º curso superior!!! PSICOLOGIA! BOM AMIGAS... A R.A VAI MUITO BEM , QUEM NAO VAI BEM SOU EU... MAIS VAI PASSAR, PRECISO DE FÉRIAS, ME DIVERTIR , DESESTRESSAR.... TO KERENDO SER UMA SUPER MULHER E ISSO NAO VAI ROLARRR.... VOU DAR TEMPO AO TEMPO ... FIM DE ANO SEMPRE É CORRIDO .... BOM AMIGAS... É ISSO ...VAI UM SUPER BEIJO PRA MINHA AMIGA VI QUE TOPOU FAZER O DESAFIO COMIGO E VAI UMA PALAVRA DA PARTE DE DEUS .... " E TUDO QUE PEDIREIS EM NOME DE MEU FILHO EU VOS FAREI""" KEM ESPERA SEMPRE ALCANÇA , AFINAL DERROTADO NÃO É KEM PERDE UMA BATALHA E SIM QUEM DESISTE DE LUTAR.... VOU ASSISTIR UM FILMINHO PRA RELAXAR: O CAÇADOR DE PIPAS.... HJ TOMEI UM SORVETINHO NO XOPIS , COISA POKA... MAIS AMANHA JA PEGO PESADO NOVAMENTE , POIS ME PESO NA SEGUNDA E JA VIRAM NÉ? TEM QUE ESTAR DESCENDO ESSE PONTEIRO OH GLORIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA MIL BJITOSSS E NO PRÓXIMO POST TRAREI MEU NOVO PESO SE DEUS KIZER....

Foto minha atual e de meu amorzinho único!

2010-11-04T19:24:00.000-07:00

OIe existe alguém aiiiiiiiiiiiiii? kkkkkkkkkkkk eu kero só ver... quando eu tiver top de linha , ai um monte de menina que nunca me viu vai falar comigo pra saber a receita do meu sucesso!!! hahahaah é sérioooooooooooooooo... ngm me respondeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee buáaaaaaaaaaaa ... to brincandoooooo.... mais enfim , o desafio tá bombando to resistindo a todo tipo de bolo e comida .... uhuuuuuuuuuuuuuu meu cardápio diariamente tem sido o mesmo Herbalife com polpa de fruta de manhã com 2 bolachas e queijo polenguinho ... almoço na medida uma barrinha de cereal e jantar herbinhaaa novamente... hj mesmo fui .... bom caminhadas ok!! fui segunda , terça fui a praia com minhas amigas foi maravilhoso , quarta fui pro restaurante com meu love ... comi 2 fatias e meia de pizza, mais tá td ok!! Hoje o dia foi corridissimo, porém minha alimentação foi maravilhosa!!! to feliz, alto astral e volto com notícias boassssss.... amanhã é sexta vou me comportar direitinhooooooooo.... amo vcsssssssssssss!!!

COMEÇOU O DESAFIOOOOOOOOO 1º DIA!!!

2010-11-01T19:16:00.000-07:00

Oieee genteinnnn buenas noches , estou muito feliz e trago muitas notícias ! A 1a é meu peso : estou com 78.35 uhuuuuuuuuuuuuuuuuu .... oh glóriaaaaaa!!!!! Bom , tá lançado o desafio a quem está kerendo recuperar suas roupinhas lindinhas e novinhas!! Sabe aquela roupa que vc usou se sentiu maravilhosa nela e puft quando pensava que estava tudo bem perdeu?! POis é... kem perde ker achar..... então , tá lançado pra vcs que não aceitam nem admitem perder o gostinho da vitóriaaaa! Hoje acordei correndo , pulei da cama e olhem só estava muito mais magra , as roupas já detonam ... se eu continuar nesse ritmo , daqui pra o fim de ano emagreço mais uns 5 á 6 kilos depende de mim... Bom... essa foto sou eu com esse vestidinho maaravilhoso há um ano atrás ,qndo estava bombando no auge da plenitude no meu blog ... ai estava com uns 72 kg ,hoje estou com 6 kilinhos a mais que jaja estaram jogados na lata do lixo!!!! Não desistirrrrrrrrrrrrrrrr aribáaaa... amanhã vou a praia com minhas amigas tem tempo que não faço isso preciso descansar, relaxar, dormir ...iruhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ..; buenas noches ... hoje nem caminhei em compensação minha alimentação foi dentro dos 1.200kcal ... eu contei que estou anotando todas as calorias que como né? Pois é ... tem dado mto certo ... segunda feira me pesarei novamente... vamo que vamo eu tenho exatamente 7 semanas pra recuperar o preju e o melhor sem remédio nenhum huhuhuhuh ... a olha só... se eu emagrecer um kilo por mês daqui pro natal estarei com 71 kg e já poderei usar meu vestidinho e a maioria das minhas roupitas ... come on? uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu vamo que vamo amanhã é feriado aqui!!!!!

PREPARATIVOS PARA O DESAFIO ;)

2010-10-31T20:15:00.000-07:00

Buenas noches... são 00:18 minutos, minha cabeça está estourando , pra falar a verdade esse findi foi meio xatinho não sai pra canto nenhum nuss ... ki saco .... acho que to na T.P.M mesmo ... sem falar que não vi meu amor ai já viu né? Bom , ainda com esperança de criar novas amizades kkkkkkkkkkk ngm mais vem aqui , mais vão se surpreender comigo ... hoje é meu 6º dia desde que realmente decidi voltar pro caminho árduo, porém o MELHOR!!! Amigas, o dia foi bem controlado .... qndo foi depois do culto ai aiiiiiiiii , comi 2 brigadeiros , 1 saco de batatinha frita jesuissssssssssssssssssss.... olha só : hoje anotei tudo que comi!! No mais está tudo certo .... terça as meninas estão combinando de ir á praia com certeza irei .... a não ser que a Dona M. chegue .... gentein me senti bem melhor na roupa , daquelas roupas que perdi já recuperei um vestidooooo .... oh glóriaaa , depois tiro uma foto e mostro á vcs!!!! Bom ... de grão em grão volto á usar todas elas ,..... meninas to indoooooooooooo , amanhã vou acorar cedissimo para minha caminhada triunfal oh glóriaaa o dia amanhã vai ser corrido!!! Nem contei to fazendo aula de teologia uma benção .... pra vcs meu grande abraço!! ki Deus esteja guiando vcs nessa luta!!! Amanhã posto o desafio mil bjosssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss.....

NOVIDADES *****

2010-10-30T20:17:00.000-07:00

Genteinnnnnnnnn boa noiteeee, nossa main ... como vcs estão? até agora , já (re) conquistei 2 amigas blogueiras , mais kero muito mais e sei que vou conseguir ... bom, essa semana foi muito corridaaaaaaaaaa... ontem fui caminhar bem cedinho fiz 30 minutos, fui trabalhar ... depois fui jantar no espaço vida saudável ( herbalife) ,depois oração na igreja e por fim fazer minhas comprinhas light no extra . Eu e mainha sempre fazemos feira láaa!!!

Ontem andei cometendo umas garfes negás! Tipo comi pizza tarde da noite com água de coco loucura,loucura,loucura! kkkkkkkkkkkkkk e metade de uma tortilete de maracujá ...

Ontem tbm teve bolo no trampo mais não comi de jeito nenhum , todos ficaram admirados.... uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu é pra kem podxi!! hahaah

Essas fotos a primeira é de miha sunhas de porcelana que fiz retrasada e continuam intactas , é maravilhoso pra kem não ker mais se importar em pintar!!! Pq ando sem tempo pra nada , nuss!!! Bom , a 2 foto são algumas coisinhas que andei comendo hoje ....

Cardápio de hj :

1 shake de herbalife com polpa de uva.

2 cream-cracker c/ 1 polenguinho de cheedar.

2 colheres de amendoim sem casca.

almoço: macarrão ao alho e óleo que eu mesma fiz fikou ótimo ( exagerei um tikim )

1/2 tortinha de maracujá ( dividi com mainha)

lanche um max de chocolate.

jantar: esse sanduiche da foto : de 2 fatias de pão 12 grãos com uma fatia de queijo coalho + 1 todynho + 1 flan de baunilha) ... é isso... foi boazinhaa , mais to me sentindo mto inchada minha dona m tem mais de mes que não vem akeles velhos problemass , ando com cólicas ....

Amanhã tenho um desafio pra lancar : Prometi que usaria em natal um vestidinho antigo preto lindissimo que só usei 3 vezes desde que comprei e faz tempo!!! Lendo meu blog vejo que já tem um ano que engordei tudo de novo ... me proponho á entrar nakele vestidinho preto ... então vamos comigo genteeeeee? foco , objetivem vamos láaaaa ..... áa amanhã coloco a foto dele e de qndo o usei .... e tbm tem mais fiz um caderninho de controle de calorias pra anotar tudo que como ... uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu: u oh glóriaaaaaaaaaaaaaa!!!! to indo meninas to com sono ainda kero assistir uma filme chamado : A última música" pra relaxar e amanhã acordar a hora que eu bem entender pra ir votar.... sim me peso no dia 1 de novembro pra o desafio até o natal usar o meu pretinho nada básico ririririiririr!!!! mil bjos amigasssssssssssssssssss kd vcsssssssssss?

Vencendo em Cristo...

2010-10-28T19:28:00.000-07:00

Na foto Aline, Junior, Nilza, Eu e Rani . ( foto no trampo)

Oláaaaa, bom gente é com muita satisfação que posto por aki ... me parece que muita gente sumiu dos blogs ...não sei se é a correria , se eu nunca mais add ngm ... ou se realmente ngm tem me dado credibilidade.. .másss enfimmmm... volto aqui pra dizer que to na batalha, bastante felizzz!! Tenho um grandioso desafio pela frente sexta que vem tem um acampamento da igreja e tem que usar bikineee.... e vou fazer o MELHOR! PRA DIMINUIR ..... gente , me peso quando eu estiver mais tranquila , to inchadinha faz um tempim ki Dona M. não vem me visitar... acordei cedim, cedim ... fiz minha bela caminhada maravilhosa caminhada... um pouco apressada pelo tempo , acordei meio tarde ... hoje é um 3º dia perfeitinho ... e sem "expectativa" vou vencendo para não desistir no meio do caminho .... Bom .... dia 1 de novembro me pesarei e ai vou fazer o desafio : Eu entrarei nesse vestido uma roupas que separei declarando que usarei nesse ano vindouro" estou tranquila, bem mais relaxada ... na paz...sinto Deus me colocando nos braçosss!! Amo vcs , álias kd vcs? estou com muitos projetos , hoje me cadastrei no HERBALIFE!

Sábado, irei para o evento ... e ver como funciona essa benção Oh glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

To cansadinhaaa... bem esses 3 dias tem sido cardápios iguais , preciso colocar minha cachola pra funcionar , ´to com soninhoooooooo ... mais com uma força interior grande!!! dia 1 de novembro o desafio do vestido preto que usarei em Natal em nome de Jesus ................. uhuuuuuuuuuuuuuuu força meninas...

" A paciência convence até ás autoridades, mas a perseverança vence qualquer dificuldade"...

vms PERSEVERAR?

O PRAZER DE RECOMEÇAR!!!

2010-10-26T18:37:00.000-07:00

1º DIA DE MUITOS PRIMEIROS DIAS... HOJE EU TIVE UMA DIA PERFEITOOOOOOOOOO... PRA INICIAR COM CHAVINHA DE OURO ... ACORDEI COM UMA MSG NO CELULAR MARAVILHOSA GENTEEEEEEEEEEEEEEEEE.... O DESPERTADOR TOCOU E EU TIVE 2 PENSAMENTOS : IR OU NÃO IR CAMINHAR? EIS A QUESTÃO! MAIS EU TINHA 2 OPÇÕES NÃO IR E FICAR NA MINHA CAMINHA QUENTINHA E GORDINHA OU LEVANTAR NA RAÇA ASSUMIR QUE TENHO QUE CORRER ATRÁS DO PREJU ... E FICAR LINDINHA E MAGRINHAAA.... FOI MAIS FÁCIL QUE EU PENSAVA... FIZ 40 MINUTOS DE CAMINHADA , TRANQUILAMENTE FUI CORANDO E PEDINDO DISCERNIMENTO AO SENHOR .... AGRADECENDO... FUI OLHANDO A PAISAGEM E DISSE EU TO PERDENDO A VIDA , ME ESCONDENDO DESSE PRAZER IMEDIATO DE ME EXERCITAR, ME CUIDAR , ME SENTIR VIVA!! ISSO ... ESTOU COMEÇANDO A SENTIR A VIDA PULSAR NOVAMENTE EM MIM ... MEU CARDÁPIO DE HOJE FOI :

UMA MAÇÃ ( ANTES DE CAMINHAR )

1 COPO DE SHAKE HERBALIFE C/ 2 CREAM-CRACKER COM UMA COLHER DE GELÉIA DE GOIABA...

1 COPO DE CAFÉ C/ 2 BOLACHAS MAISENA

ALMOÇO : UM POUCO DE MACARRÃO , UM POUCO DE FEIJÃO PRETO E PEIXE .

SOBREMESA: UM DOCE PEKENO.

JANTAR: OS 3 COPOS (2 CHÁS E UM SHAKE DE MORANGO COM COOKIES DO HERBALIFE)

ANTES DE DORMIR : 3 BOLACHAS CREAM-CRACKER COM GELEIA DE GOIABA .

ENFIM , AMANHÃ TEM DESAFIOS AINDA BEM MAIORES ...ACREDITE!

EU SOU CAPAZ DE VENCER...NÃO ACEITO PERDER MINHAS ROUPAS, ESTIMA, HUMOR, BELEZA... E BEM -ESTAR!!!! PARA FAZER OS OUTROS FELIZES, PRECISO ESTAR FELIZ...E HOJE FOI UM DIA BEM ABENÇOADO ALELUIAAAAAAAAAA ... FUI PRO DISCIPULADO PELA NOITE... FOI UMA BENÇÃOOOOOOOOOOOOO

AMANHÃ, POSTO UMA FRASE BEM LINDONAAAA.... EU TENHO UMA META .... KERO ESTAR BEM MELHOR NO ACAMPAMENTO DA IGREJA TODOS VÃO DE BIKINE KKKKKKKKKKKK NÉ? OH GLÓRIAAAA ;..... KD VCS? NÃO VÃO ME RESPONDER?

ACREDITARRRRRRRRRRRRRRRRRR É A SOLUÇÃOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

EU NÃO ACEITO PERDER... minhas lindas roupinhas!

2010-10-25T17:04:00.000-07:00

Unrum ... post de desabafoooooooooooooooo ... áaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Amadas blogueiras.... passaram-se um ano exatamente desde que aos poucos minha R.A foi ficando pra trás ... tudo começou com uma tal de "drenagem linfática" meu peso estava ficando perfeitinho 71.5 e eu enchendo meu super -ego que já não é tao baixo estimado ... dai parei com minhas saudavés caminhadinhas, a preguiça foi crescendo ... semana após semana eu via um kilo aumentar na balança e nada fazia para que isso se regredisse ... vou chorar? espernear? berrar? Não. Acabei de ler meus primeiros posts... momentos felizes, de força de vontade .... momentos que cri e estava obtendo a vitóriaaaa .... ai minhas amigasssss , a situação tá fora de sério , já parei o remédio, voltei o remédio , já tomei herbalife, parei o herbalife ... mais me aprece que está tudo fora de sério !!! Me pesei semana passada e já tinham ido quase 2 anos da minha vida na busca incessante pela perda de peso!!!! 80 kilos ( dessa vez não me perguntei , como pude deixar isso acontecer ? ) Pois a resposta era breve , comer, comer não é o melhor para poder crescer!! Pasmem , com um espírito vitorioso, volto !! Pra lutar pelo corpo , mente e espirito dos meus sonhos .... com um emprego que sempre quis consegui! Mais a recompensa tem preços altos ,a alta e tempo , pode ser um deles... o cansaço , o desânimo !!! Másssssssssssssssssssssssssssssss.... eu continuo ... ainda que detonada pela vida , pelas decepções... a mulher que sempre ESTARÁ VENCENDO EM CRISTO por suas lutas!! Pq a palavra de Deus me diz que é o Senhor quem peleja por MIM ... EU VIVO PARA CRER NISSO!!!! E VOLTEI POR MIM , POR MIM ... Semana passada , aconteceu que abri meu guarda-roupa e fui tirando todas as rouças que tinha perdido desde que parei a R.A angústia bateu , pois eram 2 cabides enormes de roupas que não fecham ou que vestem super mal!!! Chegaaa, esse é o grito da minha alma!! Chega de maltratar meu corpo e machucar minha alma consequentemente ... não kero ser gorda , não serei gorda , não aceito perder!! Não aceito perder o doce sabor de me sentir confortável , linda , de bem comigo .... estou me sentindo uma gordinha horrorosa .... NASCI PRA SER FELIZ ...QUANTAS DE VCS CONCORDAM ?

HOJE EU SÓ QUERO UMA CAMA E AMANHÃ EU KERO FAZER MEU SONHO TORNAR-SE REALIDADE ..... QUANTOS IRÃM COMIGO DE VERDADE? CHEGA DE DERROTA ... EU SOU MAIS FORTE QUE EU ...

RUMBORA JESUS .... AMANHÃ TRAGO NOTÍCIAS E NOVIDADES

" EU NÃO ACEITO PERDER TUDO QUE CONQUISTEI COM CADA GOTA DE SUOR"

OLÁ ROUPINHASSSSSSSSSSSSSSSSS ME AGUARDEM BREVE ESTAREMOS JUNTINHAS.... HUHUHUHUHUHUHU

PESO DE HOJE 78.2 :/ O ÍNICIO DE TUDO!!!

2010-08-19T17:42:00.001-07:00

BUXEXAS INDO PRO ESPAÇO...

2010-08-18T17:07:00.000-07:00

Nuss ... se tem algo saliente em my... é a famosa buxexinha , mais ela está indo pro espaço sim, sim .... breve posto meu novo peso ... amanhã é dia de pesagem!!! Minha alimentação está uma maravilha....

Fui pro espaço vida saudável hj ... ki maravilha galera!!!

Não desistir jamais....

HERBALIFE SURPREENDENTE .

2010-08-16T11:02:00.000-07:00

salve, salve povo magro ou futuramente magro ... esse é um post de muita alegria ...a semana que correu foi benção e na quinta mesmo fui me pesar e observem 78.5 fiquei maravilhada com esse resultado em pouco tempo ..... como estão gatas? firmes? eu estou firme nesse projeto e minha meta dessa semana é : 76 kg vamos lá!! façamos nosso melhor , amanhã vou caminhar hj to meio dodoi ..... esse fds foi maravilhoso na presença de Deus , Ele tem cuidado de nós ... não iremos decepcioná-lo ....

bjs e muito obg pelos posts amigas bem - vindas ;**** breve postarei fotos novas..

HERBALIFE MEU AMIGO.

2010-08-09T19:17:00.000-07:00

hellow girls e a luta continua ... não desisto ... me pesei hoje estou com 80.3 !!! Não desanimei ... sou brasileira , lembram?
Comprei 18 acessos de herbalife ... tomarei logo mais ...

meta da semana : 78 kg ...

Não importa quantas vezes ter que recomeçar !!!! É POR MIM ... sexta trago noticias....

Pulando corda e tudo ...

2010-07-20T19:07:00.000-07:00

3° day e to sobrevivendo ... minha alimentação está um primor essa semana ... to fazendo minha saladinha mto xike ... me comportando nos horários e tomando muita água ... falando um pouco sobre ontem foi muuuuuuuuuuuuito boa minha caminhada , fui com uma colega e levei minha corda de pular da coca-cola

Fiz 4 km muito bem feitos e ainda pulei cordinha kkkk voltando aos tempos antigos...

Enfim ... to cuidadosa na alimentação e jaja estarei pronta pra me pesar .... to lendo meu livro e essa semana é para fortalecer as bases para uma dieta de sucesso .... estou ainda organizando meus conceitos ...

Dica do dia -> não esqueça de comer sentada , devagar e com calm a...

Buenas noches e Deus é fiel na minha e na tua vida ....

amo vcs...

MARATONA ENXUGANDO OS EXCESSOS DAS GORDURINHAS!!!

2010-07-19T15:35:00.000-07:00

Bom garotinhas ... o dia de ontem foi maravilhoso no quesito "malhação" eu fiz 10km de caminhada...caminhei até o último segundo , não com tanta velocidade , mais não desisti... eu percebi que enquanto ia veio a chuva ( me veio a mente para desistir e voltar) mais insisti um pouco e logo adiante fui caminhando na chuva, lembrei das situações da vida o quanto por tantas vezes passamos por impecilhos , tempestades ... dai se baixamos a cabeça somos tragados pelas cirscuntâncias da vida... mais se levantamos o "prumo" como diz o matuto , logo as nuvens aparecem e damos continuidade e assim foi logo o céu abriu e pude com muito esforço continuar minha saga .... só me vinha a mente secar todo meu excesso é claro que só esses km não iam resolver ... é por isso que insisto e hoje assim que terminar esse post me disponho a caminhar novamente..... é assim a vida!!!!

AAA gente ainda to no dilema da esteira , ela tem que ser plana pq minha mãe tem problema de coluna ...alguém tem sugestões?

vamos lá .... mais um dia vencido!!!!

UMA ESTEIRA POR FAVOR!

2010-07-17T17:28:00.000-07:00

Oi meninas... sumi , tava nas drogas ... buáaaaa !!! Estou tendo compulsões terríveis , nem sei qnto estou pesando ... comprei o livro PENSE MAGRO ... e amanhã será um bom dia para iniciar a busca do meu sonho keridas .... estou fazendo meus exames e to com a glicose alta e com meus hormônios em desordem ... :/ vou me reestabelecer ... e meu foco agora está nessa esteira , eu e mainha já decidimos comprar uma ... faremos de ínicio 30 min. depois 40 e assim sucessivamente ...ela é a mais barata e boa ki encontramos da ATHLETIC e custa 940 reais .... me aguardem .... amanhã conto um pouco sobre o livro... bjinhossss..... Um dia de cada vez...

Deus abençoe vcs moçinhas....

OUSE SER FELIZ.

2010-04-18T10:54:00.001-07:00

Hellow ! Postando domingo , acordei 11 horas e fiquei pensando que tipo de dia poderia ter hoje .. um comum onde comeria normal , com algumas gafes e nada mudaria! ou um que mudasse minha concepção ! Plim ( me deu um estalinho ) optei pela 2 opção!!! oh glóriaaa... apesar de ter tido uns atritos com o love , to bem ( ele não ) kkkkkkkkkkkk .... bom , pra tudo dar certo eu preciso organizar minha vida e idéias! o dia está na metade e resolvi faze-lo pra desintoxicar meu organismo .... eu amo a idéia de SPA EM CASA! ALGUÉM CONHECE?

AI VAI ALGUMAS DICAS . SUA ALIMENTAÇÃO TEM QUE SER PRATICAMENTE ZERO .... MUITA ÁGUA, CHAZINHO E SOPINHA ... TEM QUE TER ALGUM TRATAMENTO ESTÉTICO NEM QUE SEJA CASEIRO ( COMO É MEU CASO ) . E UMA ATIVIDADE FÍSICA NO MINIMO...

EX: ACORDAR CEDO , TOMAR UM CAFÉ LIGHT .... TOMAR UM BOM BANHO E FAZER DRENAGEM EM SI ( UM DIA POSTO SÓ SOBRE DRENAGEM LINFÁTICA EM SI MESMO )
AUTO MASSAGEM , DEPOIS COMER UM ALMOÇO BEM SUAVE UMA SOPINHA COM 2 TORRADAS NO MÁXIMO... BEM , ESTOU ME ORGANIZANDO PARA IR CAMINHAR O SOL AQUI NÃO TÁ BRINCANDO MAIS JÁ VOU ME PREPARAR O KIT CAMINHADA ( BONÉ , PROTETOR SOLAR NO ROSTO E BRAÇOS E VAMO QUE VAMO ) .... FIZ UM PROJETO 1 KG POR SEMANA ... VOU PESAR 55 KG !! EM NOME DE JESUS ... MTA FORÇA ... E EU SOU DO TAMANHO DOS MEUS SONHOS ... NAD APODE NOS PARAR A NÃO SER NÓS MESMOS ...

Falando um pokito do livro to amandooooooooooo é sobre kestões do trampo ... aqui vão alguns tópicos :

* Seja menos controladora!
* Elimine o aspecto de corrida de ratos!

Essas kestões são bem indagativas... levando pra kestão da vida , qndo keremos controlar tudo e todos nos tornamos chatos, insensiveis e crueis ! kkkkkkkkkkkkkkk keremos ver o mundo numa redoma pessoal e as pessoas são diferentes , cada um constroi a sua históriaaa... o rumo certo é a tranquilidade , a paciencia , a força de vontade diária ....
Sobre a corrida de ratos , precisamos entender que o mundo não termina amanhã , que temos pressa , mais não de qq maneira , as coisas tem que começar a fazer sentido pra nós , independente do sonho atual que nos rodeia!!!

Amigas, traduzindo isso vamos ousar ser felizes, apesar dos nossos espinhos que encontraremos , viveremos esse sonho , respiraremos ele no nosso coração para se tornar real em nossa vida !!!
Kero agradecer por quem ainda acredita em mim , não desonrarei vcs e nem a mim ... chega de metade de felicidade ... kero plenitude em minhas atitudes ... tudo mudará ... afinal já começei a semana bem ...

Sexta é meu niver , vou pegar pesado nessa semana para estar bem na festa !! qndo eu estiver melhor me pesarei ... to recuperando minha auto confiança , acreditemos em nós e em Deus que nos ajudará se corrermos atrás!! mil bjosss e bom inicio de semana para todas!!!

Minha história .

2010-04-17T12:05:00.000-07:00

Oi genteeeee ... meu nome é Pamella , vou completar 24 anos sexta- feira e sou mais uma brasileira em busca de equilíbrio pra minha vida ... faço em outubro desse ano 2 anos de blog!!! e venho contar uma história feliz .... pq muitas vezes em minha vida , tive a vitória em minhas mãos , mais ainda não compreendi pq "deixei" ela fugir... ou por ansiedade não completei a caminhada que por tantas vezes propus , gastei dinheiro com massagens , com alimentos integrais e tbm com tratamentos estéticoss ... muitas de vcs sabem disso..... gente a vida não é fácil nunca.... eu vejo milhares de amigas minhas que começaram comigo e hoje mantem uma média de 10 kg a menos ... e elas lutam pra continuarem com esse peso ! Pq essa é a nossa condição , batalhadoras e lutadoras sempre de uma vida restrita , porém suave e equilibrada! Eu sou do tamanho que me vejo ! Isso é uma verdade tem muito tempo que to longe do blog ... apareço , emagreço 2 kilinhos e pronto já é o suficiente para eu desistir! e voltar a comer e retroceder .... se tem algo que o ser humano não pode fazer é retrocederrrr! Isso é inadimissivel! È correr pra trás ... onde a estrada da vida é a frente... sempre sonhei em fazer desse lugar aki um lugar de sonhoss , em que as pessoas pudessem contar com minha história pra vencer ... ser um icone pra sociedade em que se ver tantos obesos , e me tornei por um momento um tanto incostante , irreal ... a verdade é que não sou feliz sem ter meu tempo , meu momento , meu cuidado e acredito que ng o seja .... eu me proponhoooooo , a realizar minhas metas,meus sonhos ... eu me proponho e não desistirei jamais ... pq cada vez que me desminto minha força diminui ...e ser fracassada já não combina mais com minha vida!! Não sou mais a mesma , esse blog mudou minha vida ... mesmo tendo engordado praticamente tudo , minha cabeça ainda é diferente!! Preciso alinhar minhas idéias , peguei emprestado um livro chamado :

Não faça tempestade em copo d' agua ! de Richard Carlson . Será que foi isso que me aconteceu? desisti pq minha balança demorava a descer os ponteiros? ou por problemas que me estressaram a ponto de me fazer perder o foco? quer saber? não kero mais ... vou continuar , vou sonhar sem limites e vou vencer! DEsejo isso a vcs tbm .... to recomeçando do zero .... não kero saber do meu passado , sou o que sou agora e serei melhor amanha! To me preparando psicologicamente pq segunda - feira vou continuar a caminhada ... ou melhor iniciar tudo de novo .... nesse primeiro momento a cada capítulo do livro vou extrair o melhor pra mim e passar pra vcs aguardem !!!!!! A vitória chegará .... um bjãooooooooooooo amo vcssss!!!!

FOTO MINHA DE BIKINE ATUAL! HUAHUAH

2010-03-16T17:53:00.000-07:00

HELLOOOOOOOOOOOOOO ... O HERBALIFE ESTÁ MUDANDO MINHA VIDA! HUHUHU SUMI SIM MENINASSS ... CORRERIA!! MAIS TO FIRME NA R.A A BALANÇA NAO FOI MTO GENEROSA NESSA SEGUNDA , MAIS MANTENHO MEUS 76 ... ESSA FOTO É NUMA CACHOEIRA AQUI EM ALAGOAS NUM INTERIOR CHAMADO UNIÃO DOS PALMARES!!!

o QUE ACHARAM DE MIM? ME DEEM DICAS HSUAHSUAHSUAHSU BEIJOS AMORESSS!!!

LIBERDADE PRA DENTRO DA CABEÇA.

2010-03-03T18:00:00.000-08:00

Meninasssssss !!! buenas noches... ainda não posto meu cardápio , pq não kero ficar "bitolada" amigas... sei lá não acho legal achar que minha vida é emagrecimento só isso .... não é!! Acredito que o segredo estar em viver a vida , livre , leve e solta... sentir-se livre para poder vencer ... hoje me senti assim .... foi uma correria só ... mais marquei meu ponto no espaço vida saudável , só pra responder to jantando lá .... a refeição é um pouco pesada no bolso qndo dá eu vou , amanhã completa 8 dias que todo toda noite e to amando ... são 2 tipos de chás e um shake !! hoje o sabor foi morango com baunilha mto bom !!!!!

Caminhei , fui pra reunião dos surfistas de cristo ( uma missão que participo) evangelizadora!!!

Foi um dia muuuuito bom , to com um pouco de cólicas a dona m. jaja chega gatonas!!! me contem vcs agora ..... vamos lá? não pára não baby!

ÁAA MERILYN AO LADO É PRA NOS INSPIRAR... um conselho não deixe sua vida insuportável , faça o hábito de comer saudável e caminhar ou outra atividade se tornar divertido e vc se tornar feliz , por acreditar que pode realizar maravilhas!! beijos amiguxitas

RENASCENDO DAS CINZAS ...

2010-03-02T16:45:00.000-08:00

Oláaaaa moçinhas? e já se foram 2 kg indesejados rsrsrsrsr to com 76.5 glória a Deusss....

Bom amigas, hj fui caminhar acordei 5:15 nossa esse herbalide parece coisa de loucoooo to energética mto xou... dia mto corrido e aflitivo!! Mais me sinto bem disposta ...jantei shake de chocolate com cookies um sabor deles lá!!!! deliciosos ...

amigas vou dormir ki amanha é mais um dia de correr atrás do meu melhor... estou feliz por ter voltado e visito mto os blogs de vcs , nem sempre respondo mais me alegro com os posts de vcs!!!!

Na paz, um passo de cada vez... ki tal agir ein? sair dessa mesmice? Jesus já te deu tudo para venceres !! Vamos fazer jus ....

Creiammmmmmmmmmm ... vamos romper em fé !!! mil bjosssss gatinhassss

POR PERTO .

2010-02-27T16:46:00.000-08:00

Não quero ficar distante de vcs mais , pq eu sei que aqui encontro pessoas que kerem vencer , compartilham o mesmo sonhos que o meu !!! Hoje eu to um pouco depre... T. P. M pertinho , mais não to tão irritada como minhas últimas tpms! Passando pra avisar que já fiz minhas comprinhas lights , nada demais ! POrtanto kero primar por verduras , saladas o bom feijão e arroz integral .. comprei meu polenguinho light, café tbm gosto muito !!! DE lanches barra de cereal , maxi de chocolate que curto , melancia e banana .... hoje acordei 1 hora da tarde tomei café c/ 2 bolachas ... meu almoço foi bem light com frango , salada de grão de bico no extra ... fica a dica pra vcs qndo forem fazer compras no período de alguma refeição comam no local ex:extra , bompreço .... né? lá tem opções saudavéis e vc coloca por porções poukinhas e pesa... mto bom ... áaa não tomei refri ... huhuhuhuhuhu

mais hj tomei o meu pecado kkkkkkkkkkkkk o profiterólis que amo no lugar do jantar ... ( uma bomba calórica) mais não me importo ... td há seu tempo devagar chegaremos lá!!

Antes de dormir vou comer alguma fruta e só .... pois nãovejo a hora de me pesar no espaço vida saudável segunda - feira .....

to meio down mais passa .... amo vcs!! bjinhos obg pela forçaaa...

Sabem , a vida não é fácil é turbulenta ...mais temos que ter jogo de cintura amigas pra driblar as emoções todas!!!!! Só existe alguém que pode te ajudar nisso , Jesus Cristo ... cuidem sempre do espirito tá?

Mil beijosssssssssssssss....

A VITÓRIA É SEMPRE SUA...

2010-02-26T17:47:00.000-08:00

Mainha me disse hj que a felicidade já nasce com a gente ... e é verdade... consiste em nós nutrir sempre essa bendita no coração ... focar em coisas positivas, crescentes ... quero coisas assim ... bom gente hj é o 5º dia de r.a ... e estou com fome kkkkkkkkkkkkkkkkk vou tomar um cafezinho e 2 bolachas ... cheguei mais cedo do espaço vida saúdavel e foi ótima nossa conversa!!! to amando em plena sexta jantar herbalife ... eu decidi mudar minha vida!! escorreguei na batata , engordei 6 kilos ... foi ... mais nao kero falar sobre isso é tudo novo de novo ... to na paz amigas e super lightttttttttttttt a garota herbalife.... hoje é sexta amanha comprarei minhas coisinhas lights ... breve postarei mais intensamente ... estou me readaptando e com fome kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mil bjos pras ki me responderam i love you vcs... vamos ki vamosss.... minhas expectativas não serão grandes desta vez.. vou deixar o processo ser do tempo ki meu corpo reagir ...não temerei.... meu lema é mudar de vidaaa ... isso já significa mto pra mim!! E pra vc? Qnto vale seu bem -estar? fik essa indagação na cuca reflitam e tenham um light fds ... mil beijosssssssssssssssss....

CONSEGUINDO ...

2010-02-25T18:35:00.000-08:00

FOTO POR DO SOL NA ESTRADA PARA JOAO PESSOA - PB ...

holáaaaaaa? passando pra dizer que já se foi um kilo ... kkkkkkkkkkk o negoço tá bom .. o dia foi maravilhoso ... comi direitinho fiz 4 refeições, ainda estou me adaptando novamente , mais to amandooo .. está sendo mais fácil ! O caminho a gente já sabe , mais tem que segurar ...hj nao fui ao espaço vida saudavél , pq teve festinha no trampo , dai comi uma fatia de bolo pekena , um copo de refri e 3 docinhos ... foi meu jantar.... fui caminhar muuuuuuuuuuuito bom ... mesmo embaixo de chuva ....

Prossigo para o alvo ... não kero ter a mesma vida de antes ... peso atual : 77.5 ...amém!!!

Bjinhos meninas e desejo ki esse fds seja bem equilibrado tanto pra mim , qnto pra vcs... beijitos keridonassss....

HERBALIFE ...

2010-02-24T17:09:00.000-08:00

Com licençinhaaa..... uffa!!! voltei? será que voltei? .. Pronto voltei .... ai gente em pensar que tava começando a ficar bom eu interrompi meus caminhos lights .... bom sumi , nesse tempo tanta coisa me aconteceu ... mais sem desculpinhas, voltei pra dizer que não desisti de mim e nunca vou desistir .... ouvi falar de herbalife e coisas mto boas... tem 3 dias que janto num tal de espaço "vida saudável" ... ki lugarzinho maravilhoso !!! todos falam de emagrecimento estou encantada ... tbm caminhei por esses dias .... minha meta 1 : chegar ao meu niver com 70 kilos ...

Sem estress , na paz vou trilhar meu caminho ... Seja o que Deus quiser ...não posso mais fugir !!! Não vou fugir , bem racional temos que solucionar os problemas ..então vamos lá ... to com fomeee... mais passa!!! Até minha muda dieckman passa fome para emagrecer pq eu não posso? kkkkkkkkkk estou em abstinencia !

orem por mim ... beijos amo vcs!!!

EMAGRECIIIIIIIIIIIIIII \o/

2009-10-30T14:13:00.000-07:00

E LÁ SE FOI A KSA DOS 76 AGORA É 75!!!!!!

GLÓRIA A DEUSSSSSSSSSSSSSS! BOM FIM DE SEMANA FORÇAAAAAAAAAAA!

UM CACO 3º E 4º DIA VENCIDOS..

2009-10-29T19:02:00.000-07:00

Nem preciso comentar né? meus olhos são chamas , eu to bamba de sono ... mais feliz, tenho algumas decisões pra tomar ...hoje sai no café da noite um pouco do enredo comi 3 bolachas de chocolate com nutella não resisti ...mais minha alimentação está maravilhosaa ...essa semana digamos que foi pra me aquecer to feliz, vou me controlar nesse fds por mim ... pq não kero destruir meu corpo , nem comer sem fome não é mesmo? Isso é até pecadoooooooo..... tive uns problems ontem , mal consegui dormir mais tds bem .... fui caminhar ontem a noite oh glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaa kkkkk hoje não deu pra ir!!! mais to mto bem e na paz..... kero camaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

amo vcs me peso amanha pra ver se essa balança sai dos 76 mais estou me sentindo bem melhorrrr , menos inchada!!!1
Um bom fds pra vcs e pensem em vcs antes de errar, façam a escolha certa sem pensar muito ... e se kizer comer um pedaço para provar e degustar akele momento coma!!! mais fiki só nisso caso contrário não atingirá a meta!!!! .... é issoo feriadão ai vão ter mtos eventos da igreja kero estar linda segundaaaa tiro fotos e posto aki pra vcs verem meu corpo atual kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

apareço por akiii ...bom falar com minhas antigas amigas... vamos que vamosssssss rumo ao alvo!!!

zzzzzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ kkkkkkkkk

ATITUDE JÁ 2º DIA DE RECOMEÇO DA R.A!

2009-10-28T13:32:00.001-07:00

ATITUDE , essa palavra poucas pessoas tem , acredito que ela é a principal causa de mudança na vida de muitas pessoas ... é o ingrediente primordial pra chegar a vitória... gente , deixa eu contar um pouco do novo trampo ...lá tem pessoas maravilhosas que o Senhor colocou na minha vida pra me ajudar... to no ínicio então muitos me dão força , dai tem um menino lá que emagreceu 17 kiloss e mantem a mais de um ano , ele ficou com um corpo mto bonito ... mais ele malha regularmente de segunda a sexta e não falta por nada deste mundo é raro ele faltar!!! nossa tenho uma grande admiração por pessoas que se valorizam acima de tudo ... dai eu disse da r.a e ki tinha engordado uns kilinhos desde que parei ...ai ele disse : então vai caminhar todo dia !! ai eu disse mais me dá uma preguiçaaa... eu não tenho paciencia!! sabe o que ele disse? e nem precisa ter , vc precisa é ir!!!! digaew galera? a atitude ou ação é tudo!!!! nem todo dia vmaos ter pacienciaaa , nem outros sentimentos, mais a verdade é que só é preciso ir ... se mover!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk em pensar que fikei parada esse tempo deixando a balança andar pra frente...tá amarado!!!! ainda bem que acordei rapido , antes que fosse tarde demais .....

bom meninas, eu pensei kd minhas amigas? qndo entrei ontem não tinha nenhum recado... fikei logo me martirizando e pensando ta vendooo? vc abandonou elas ,aconteceu isso ... kkkkkkkk ai pensei mais não importa o tempo tenh oque reconquistá-las dai qndo entrei hoje nossa main que vi 6 recadinhos meu coração encheu de alegria oh glóriaaaaa!!! bom meninasss... o meu 2º dia não foi nada fácil , assim que cheguei no trampo tinha uma tortona de chocolate foi uma tentação o dia todoooooooooooooooooo....qndo fui almoçar ela tava lá linda e pecaminosa ... hahaha mais n me desdobrei as tentaçõs já amadureci bastante nesse sentido .... o dia foi cansativoooooo demais ...mais qndo cheguei fui caminhar com mainha e com uma colega minha de uma igreja que é tremenda e creio que Deus tem uma obra comigo lá... gente se desse pra eu escrever tudo que eu queria dizer pra vcs ia passar o tempo todo aquiiiiiiiiii ... kkkkkkkkkkkkk no mais foi tudo bom!!! a noite me bateu akeeeeeeeeeeeeeeela fome... ai eu enganei meu estomago com algumas coisinhas .... não dormi bem tbm... acredito que é ainda a fase de abstinencia hahahahaah mais vai passar sai espirito gordo saiiiiiiiiiiiiiiiii.... hahahahahahahaah

cardápio de ontem :

café com leite desn. 2 colheres + 1 fatia de pão integral 9 grãos + 1 polenguinho light+ 2/2 mexerica.

lanche : 1 club social de bacon

almoço : arroz integral + feijão com beterraba+ frango + verduras

sobremesa : 1/2 mexerica.

jantar: 1 pedaço médio de macaxeira c/ 2 fatias de queijo qualho com orégano( fica maravilhoso) + 1 copo de suco ades de uva

sobremesa : 1/2 banana com uma pitada de nescau.

lanche da night : uma mexerica + 1 club social de bacon + 1 danone ( exagereiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii né? ) tava com mta fome ....

enfimmmmmmmmmmmmmmm gente vamos lá? atitude não tá sendo mto fácil .... nunca foi!! mais é tão bom se esforçar pra receber a recompensa lá na frente!!!

Se amar é o principal.... ei? eu vou responder todo mundo viu? ei genteeee? mesmo que eu demore eu vou responder...... to indo caminharrrrrrrrrrr god bye amanhã conversamos mais amo vcssssssssssssss!!!!!

lembre-se os sofrimentos do momento presente não são comparados a glória que está por vir!!!

UM PRIMEIRO DIA CORRIDO ....

2009-10-26T17:20:00.001-07:00

Nuss... nossa main ki correriáaaa ... cabei de chegar em ksa gente!! esse primeiro dia de r.a está sendo mais fácil do que eu imaginava .... pq esses dias ausentes tbm não andei metendo os dentes sabe? só não tava completando minha rotina alimentar.... to sentindo falta de mta gent eno meu bloguinho !!! Acho que tem mta gente que não acredita mais no meu emagrecimento , mais eu ACREDITO!! e recomeçarei qntas vezes for preciso!

Bom, o dia foi corrido , uns stress lá no trampo , mais fikou tudo bem ...relax ;) depois do trabalho fui fazer feira com mainha ...comprei tudo da nutri novamente como manda o figurino ... polenguinho light , pão integral 9 grãos, danet light de chocolate, tangerina, banana e club social ...sukinho ADES de uva tbm entrou na lista!!! esses foram os meus escolhidos .... acabei de chegar ,,affeeeeeee... to um caco ! não consegui acordar cedo pra correr ...mais amanhã irei ...estou mto feliz com uma recomeço tranquilo , to bem ...um pouco de vazio ( fase de abstinência hahahahaah) cs sabem bem né? kkkkkkkkk enfim .... me pesei ....... e não foi tão ruim qnto imagineiiii to com 76.2 e olhe que estava de calça jeans .... nada de pensar no que engordei , nada de se martirizar o negoço e correr pro abraço , kem vai comigo ein? ..... esse natal com certeza estarei melhor que o do ano passadoooo .... gente falar nisso já comparam a roupa? hoje comprei uma calça social pra ir ao trabalho nº 42 e estava folgada... estive me analisando a única coisa que não gostei foi que to com celulite nas coxasss... :( cortar gordura urgeeeeeeeeeeeeeeeeeeenteeeeeeeeeeeeeee socorroooooooooooo!!!!!

Bom , comprei uma revista extra de várias edições da corpo a corpo tem uma psicólogo que me chama atenção vou ditar alguns textos :

"você se faz bela "

A real beleza é o reflexo do estar bem, em paz. Ou seja , quando estamos harmonizados com as verdades da nossa alma, podemos superar todas e quaisquer dificuldades. Esse estado reflete em nosso ser. Não tem jeito, quem não se gosta, não se preserva e por certo tende a se enfear, se destruir. Hora da virada minha amiga, se vc passou por dificuldades e sofrimentos e chegou a perder o equílibrio, a hora de mudar é AGORA!

VAMOS LÁ? SEXTA -FEIRA ME PESAREI DE NOVO !!!! KERO ESTAR COM 75!!

MIL BJOS AMIGÁSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS .... TE AMANHÃ .. FIRMES NAS PROMESSAS!!

CARDÁPIO DE HOJE :

CAFÉ DA MANHÃ : 2 RODELAS DE ABACAXI + 1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO.

ALMOÇO : MACARRÃO AO ALHO E ÓLEO COM UM BIFE DE FRANGO E VERDURAS

SOBREMESA : 1 LARANJA.

LANCHE : 2 BOLACHAS MARIA.

JANTAR: 1 PRATO DE SOPA DE FEIJÃO C/ 4 TORRADAS E UMA XÍCARA DE CAFÉ

AGORA PELA NOITE VOU TOMAR UM DANETE DE CHOCOLATE HUMMMMMMM.... LIGHT OK? TEM 80 KCAL ...

BEIJUNDÁSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS FUIIIIIIIIIII ;****

RECOMEÇAR QUANTAS VEZES FOR PRECISO!!!!

2009-10-25T12:48:00.000-07:00

TEXTO MEU DE UM ANO ATRÁS....

"Hoje é quarta-feira dia 15.10.08 tô ainda aprendendo a usar isso aqui! mais hoje quebro meu primeiro paradigma o famoso SEGUNDA EU COMEÇO hahaha pq não agora?rsrsrssr mais depois de comer uma MC OFERTA DO BIG MAC e ainda quase um pacote de biscoitos!! Estou decidida ir á médica pra saber como estou , hoje comi quase um pão seda com uma xícara de café com leite e adoçante ( muuuito ) kkkk e trouxe pro trabalho mamão !!!! bom ... mininas ...também desejo que nesse ÍNICIO eu possa realizar todas as minhas conquistas... Certa vez estava lendo um BLOG de uma garota que emagreceuuu muuuuuuuuuitos kilos !!! E ai ela dizia 20 kilos não emagreçooo ... mais tenho certeza que um kilo daqui pra 7 dias eu consigo e assim vai.... amanhã conto como foi a consulta, mais já decidi iniciar hoje!!!
"dica do dia" ------> Ninguém pode te deter, a vontade de querer vencer é maior que um momento de "prazer" passageiro e não produz resultados eternos!!!
EU TENHOOOOOOOO A FORÇAAAAAA! SHIRAAA HAHAHAHAH
enfim hoje eu começei :P"

UM BIG MAC E UM PACOTE DE BISCOITOSSSSSSSSSS? HOJE EM DIA JAMÉEEE!!! AHHAHAH ...é engraçado ler nosso passado e ver o qnto adquirimos maturidade alimentar com novos hábitos... a real é que minha vida é outra hoje to trabalhando os 2 horários e preciso me adaptar ao meu novo modelo de vida.... tenho algumas expectativas para esse novo tempo na minha vida á algo novo na minha história que já começou a fluir e devo muita coisa ao blog instrumento de Deus para minha vida..... Pensei em algumas questões :

Essa semana vou ....

segunda -feira acordar 5 horas para correr e caminhar pausadamente por 1 hora....
fazer compras a noite ( vou aproveitar para voltar a comer o cardápio da nutri , polenguinho cafezinho , pão integral e tal ).

terça caminho pela noite .

quarta tem reunião dos surfistas de cristo ( então ainda decidirei se acordo cedinho ou caminho antes da reunião )

quinta reunião na ksa da gabi ( fazer de tudo pra me livrar do lanchinho ...minha vida vai mudar eu creio !)

sexta caminho pela manhã delicia é ver o dia amanhecer !! é maravilhooooso semana passada fui 2 vezes pela manhã ....

Gente eu ainda não me pesei , mais vou ... buáaaaaaaaaaa tenho que confrontar minha realidade ...espero que esteja tudo mais ou menos pela balança .....
Independente , tenho que me reestabelecer, ter paciência e acreditar em mim ...pq mais dificil que começar é continuarrr... e essa luta não vou perder , posso ter perdido algumas batalhas , mais não perderei a GUERRA ....

EVENTOS QUE MERECEM DESEMPENHO : * ÚLTIMO SÁBADO DO MÊS RETIRO DOS SURFISTAS DE CRISTO UMA MISSÃO QUE AMO ...ESSE ENCONTRO TEM PODER OH GLORIAAAAAAAAAAAA IRUHHHHHHHH .... BIKININHO NA ÁREA FOFAS ENTÃO TENHO QUE ESTAR ATENTA KKKKKKKKK

* NATAL TENHO UNS 2 MESES PELA FRENTE COLOQUEI NA CABEÇA QUERO ESTAR MELHOR QUE ANO PASSADO .... ANO PASSADO ESTAVA DE R.A COM 74 KILOS ESSE ANO VOU ESTAR COM NO MÍNIMO 69 OU 68 VOU SAIR DESSA KSA DOS 70 CS VÃO VER E EU TBM!!!!

VAMOS LÁ? COMO FOI O FINDI DE VCS? O MEU FOI MARAVILHOSO , AINDA ESTOU USANDO 42 APERTADINHO MAIS NÃO PERDI NENHUMA CALÇA ... SÓ ALGUNS VESTIDOS ESTÃO JUSTOSSS... TENHO CORRIDO MTO , CONHECI TBM UMA NOVA IGREJA E VAMOS LÁA ... HÁ UM NOVO TEMPO , UMA NOVA ESPERANÇAAA .... VOU VOLTAR A POSTAR TODOS OS DIAS MEU CARDÁPIO SE EU NÃO RESPONDER GENTE É POR ESTAR MUUUUITO CANSADAAAAA ..... AMO VCSSSSSSS MUITÃOOOO!!!
AVANTÉEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE.... Á UMA ESPERANÇA EM MEU CORAÇÃO!!!

FERIADÃO PRAIA COM AS AMIGAS...

2009-10-12T15:02:00.000-07:00

oLÁ GALERINHAAA!!! Por enquanto muitas amigas ainda não sabem do meu retorno , mais eu voltei centrada nesse objetivo de chegar ás minhas metas ... ontem foi um dia não mto legal eu estava inquieta e cansada , a alimentação foi uma merda!! E agora no momento tenho vontade de chorar.... o dia hoje começou muito bem, assim que acordei tomei 2 copos cheios de água e depois tomei um belo café da manhã , 1 xíc. de café com 2 colheres de leite desnatado, 4 cream - cracker com requeijão light e um ovo mexido... minhas amigas dormiram aqui e fomos á praia andamos uns 4 km ida e volta foi joia tinha tempo que n tirava pras minhas amigas... meu love tbm saiu com os amigos dele... mais eu to aki morrendo de saudades dele... é um vaziooooo que eu sinto sem ele... kkkkkkkkkkkkkkkkk amo meu gatinho!!! bom.... continuando comi uma banana pela manhã.... daqui a poko chupei um cremosinho de maracujá ..... lá pras 5 horas almoçamos macarrão com bife comi pouco e sem liquido .... bom estou indo me trocar para caminhar na praia... to com fome ....mais vou aguentar pela minha alegria.... ontem fui ao culto e senti um renovo da parte de Deus pra mim ... algumas coisas vão ser transformadas e começou uma nova história pra mim .... e vamo que vamo ... que as coisas melhorarammmmmm.... acho que to na TPM vontade loka de chorar.... kkkkkkkkkkkkkkk beijos amores obg por kem me visitou e me deu forçaaa....me peso sexta sem falta e posto...te mais

DEMOROUUUUUUUUUUUUU... FELICIDADE, KILOS A MAIS, PROGRESSO .... NOVIDADES!!

2009-10-11T11:29:00.001-07:00

Me perdoemmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.... bloguetes de plantão , saradas do meu Brasil!! Eu volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ... pensei que nunca mais iria vir aqui... gente desanimei mesmoooooooooooo , nossa sei não como é isso!!! Nem sei por onde começar... a real é que consegui o emprego que tanto estava querendooooooooooooo amémmmmmmmm irmãs!! TO trampando os 2 horários, um corre corre mara!!! Andava numa explosão de nervos, pq nem tudo estava saindo como eu keria meu cargo lá é de caixa tbm numa cooperativa de crédito estive com diferença por alguns dias ,na minha fase de adaptação mais a real é que estou realizadíssimaaa,,, é claro que com tantas mudanças de horários e rotinas meu peso não é mais o mesmo..... ando cansada e comendo doces demais , anciosinhaaa mais vou virar o jogo ok? tenho visitado muitos blogse visto a maravilha em algumas mulheres kero parabenizar: Sibelle , Gabi , Jéssica que não só emagreceram muito como permanecem gente me pesei e a surpresa foi desastrosa to com 75.9 bommmmmmmmm... já fikei triste, já xorei ... mais a verdade é que me amo acima de qq coisa.... e me sinto feliz em poder ter algumas metas de minha vida alcançadas.... maissssssssss se estar acima do peso me incomodaaaaaaaaaaaa... ki trabalhemos isso ...sem blá -blá- blá.... vou postar meu cardápio e atividade física... passei um mes fazendo hidro ...e não pensem ki me joguei as traças.... tenho mais de 2 meses e de repente tudo pode acontecer.... ki tal ue mudar o rumo da minha história? to disposta!!! não com tanto animo que antes... minha rotina tá pesada... agora será um pouco mais dificil .... pelo cansaço!!! Mais eu não desisto jamaissssssssssss!! me desculpem a kem não respondi... mais to por aki..... muita coisa mudou ... até meu cabelo ki inventei de fazer mechas californianas kkkkkkkkkkk mais tá mais parecendo cu de macaco kkkkkkkkkkkkkk mainha que disse... ando um pouco estressada.... mais feliz!!!! amo vcsssssssssssssssssss e torço mesmo distante por kda uma.... vms lá? ki o tempo não pará e minha meta daqui para o natal que ano passado foi do conjuntinho azul será de 66 kilos!!! eu vou conseguir ... Deus é fiel na minha e na tua vida ;..... beijos amoresssssssssssss trago novidades de segunda amanha beijundáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

EMOÇÃO, ANGÚSTIA E FELICIDADE!

2009-07-28T17:22:00.000-07:00

OLÁA GUT GUTS.... O TEMPO PASSA, O TEMPO VOAA MAIS A POUPANÇA BAMERINDUS... quem não já ouviu essa jingle ein? ele é real não é mesmo? fala exatamente uma realidade.. o tempo passou , o tempo voou mais a poupança bamerindus não continuou .... vai nessa! pois é amigas.... tem tempo que não venho aqui ...na realidade tem tempo que venho aqui mais não estou aqui!! vcs conseguem compreender isso? alguns desanimos realmente aconteceram dentro de mim, mais eu não consigo ficar sem vcs... eu tento ( burrice e bizarrice minha pura eu sei ) Eu quero muitooo agradecer pela força , pelos comentários que me fazem acreditar ainda mais no meu poder pessoal ...sabe amigas é um saco ter que ficar contado calorias, comendo de 3 em 3 horas ... ficar falando em emagrecer todo tempo e ngm ver resultado isso se torna um fardo que venho acompanhando na minha vida a exatos 23 anos ( a idade que tenho ) .... Mais mais saco ainda é ter que ver suas roupas no guarda roupa indo embora, ver seu reloginho intestinal desregulado, ver que vc já não se sente tão bem ... ver que começa a ficar tudo fora do normal e vc sente um mal estar péssimo por principalmente ter feito tantas promessas a si mesmo e o pior : Não te-las cumprido! O amor -próprio baixa, a insegurança aumenta e o que nos resta é viver a vida paulatinamente, porém é algo terrível pro ego álias pra TUDO.
Nesse momento, to doente com muito catarro, fazem uns 15 dias que minha alimentação diminuiu de qualidade totalmente, me sinto inchada mesmo sem estar na T.P.M ...E SEM ENERGIAS... meu dinheiro não dá pra nada pq todo dia como um docinho no trabalho e percebo que todos olham pra mim com aquele pensamento : eu sabia que a fofinha do buxexão não resistiria tanto tempo , certo? CERTO NADA MEU PUEBO!!!!!!!!!!! HAHAHAHAHAHAH CERTO NADA ...... NESSE INVERNO VOU VOLTAR COM TUDO... NÃO QUERO SABER QUEM PINTOU O SETE, EU SÓ NÃO KERO MAIS ARRUMAR PROBLEMAS PRA MIM ...

ALGUMAS DECISÕES PRECISAM SER TOMADAS, O TEMPO TÁ PASSANDO E EU SÓ TENTANDO...NANA NINANÃO ...KERO VENCER..... VISITEI ALGUNS BLOGS VEJO QUE TODOS FALHAM ... MAIS PERSISTEM PQ VOU DESISTIR DE SER UMA PESSOA MELHOR E MAIS CONTROLADA EIN? QUEM PENSOU QUE COMER O QUE GOSTA É SINONIMO DE FELICIDADE SE ENGANOU PLENAMENTE.... SINONIMO DE FELICIDADE É CONTROLE, EQUILÍBRIO E ACIMA DE TUDO RESPEITO CONSIGO MESMO!!!!
VAMOS LÁ/? MEU CORAÇÃO SE ENCHE DE FELICIDADE EM SABER QUE O DIA DE AMANHA TÁ ME ESPERANDO PRA SER O QUE QUISER.... AMANHÃ VOU A BALANÇILDA E CONVERSAR COM ELA PEDIR AUXÍLIO E POSTO PESO OK?

PASSEI ESSES DIAS NA KSA DOS MEUS TIOS... COMI MUITAS FRUTAS , MAIS TBM COMI MUITAS BESTEIRAS .... ENFIM KERO ESKECER TODA ESSA FASE...E VOLTAR A ME AMAR COMO ANTES... ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS NÃO É MESMO?

SOMOS EXEMPLOS DE VITÓRIA , ESSA FORÇA QUE NOS UNE SENÃO É DADA POR UM SER MAIOR QUE TODAS NOSSAS ANSIEDADES E ESSE SER É JESUS CRISTO ... AQUELE QUE FOI , QUE É E QUE HÁ DE SER AMÉM? AMO VCSSSSSSSSSSSSSS OBRIGADA POR TUDO AMIGAS!!!!! VAMOS LÁAAAA!!!!!! LEVANTA A CABEÇAAA.... NÃO IMPORTA O TEMPO QUE FOR PRECISO MAIS VOU CHEGAR NO TOPO DA MONTANHA!!!

DESANDOU TUDO...

2009-07-13T07:23:00.000-07:00

É gente nem só de conquists vive o homem , eu estava indo muito bem até quarta a noite... qndo foi na quinta comi sanduiche a noite com o love , na sexta comi um monte de docinho que uma mulher vende aqui .... tá díficil viu? não tá fácil não.... ás vezes dá vontade de chorar... to na TPM !!!! sábado pela manhã me pesei e a balança acusou 74.2 nossa.... fikei mo tristeeee ... voltei pro meio do caminho :( ... tanto sacríficio!!!! tanta corrida, tanta luta, tantos nãos.... mais como boa brasileira não desisto nunca, eu tenho o restante do mês de julho ... não é querendo me justificar mais esse mes é friooooooo, dá fome!!!!! Tô um pouco triste, mais to mais animada hoje mainha viajou isso me deixou péssima queria ter ido também , mais tem o trampo... áaaa e vou passar uns dias na casa de minha prima ki tem esteira e bike ai já calculei vou fazer uma hora de esteira e uma hora de bike ... to empolgada já colokei meu tenis na bolsa e minha malha... amigas me ajudem por favor.... eu não kero desistir.... mais cansa ter que sempre tá recomeçando do zero!!! O que um pouco me alivia é que eu no total engordei 2.7 posso diminuir essa semana 1.5 por ai depende de mim , porém tem a dona m. neh? másssssssssssssssss nada é impossível beijitossssssssss..... espero que eu me comporte essa semana..... hoje pela manhã tomei uma xícara de café c/ leite desnatado + 3 cream-cracker c/ requeijão e meu lanche foi 2 cream-cracker e no almoço trouxe um miojo que vou fazer aqui sem o sódio do tempero e trouxe uma latinha de atum vou colocar nele!!!!! umas 2 colheres grandes!!!

vamos lá que o tempo não pára nuncaaaaaaaaaaaaaa..... beijos amiguxitas

to me sentindo gorda e feia com a barriga do tamanho do mundo.... e os peito? affeeeeeeeee.... amo vcs.... :/ beijosssssssssssss espero ter boa notícias amanha!!!

TO CONSEGUINDO \o/ \o/

2009-07-08T10:21:00.000-07:00

IRUHHHHHHHH... SEGUNDO DIA TO VENCENDO ... A DIETA HOJE SAI UM POUCO A NOITE TAVA COM FOME ( COMI UMAS CREAM-CRACKER ) MAIS NÃO COMI NADICA DE DOCE... nem segunda, nem terça , nem hoje comi doce depois do almoço... Bom...

* caminhada + de 4 km ok!

* exercícios de yoga ok!

* cardápio da nutri ok!

* auto massagem com produtos da racco ok!

To me sentindo um pouco inchada, acho que é dona m. que veio dia 15 mês passado... gente não tive coragem de me pesar semana passada por conta de um docinho aki outro aculá.... mais nessa sexta eu me peso pra ver como está minha sutueixion!!!!! .... beijitossssssss

Vamos lá tá? pra qndo se pesar ter um resultado legal... to tranquila to na paz.... beijosssssssss amigás....

Até que ponto vc se ama?

2009-07-07T05:10:00.000-07:00

Amigásssss, to viva!!! viva da sylvya hahaha.... gente me perdoem se não posso mais visitá-las como antes, o negoço aqui no trampo tá vigiado!!! Me sinto incomodada se ficar no blogger direto pq dá pra ver minha tela.... ok? ...e tbm gente tenho algumas coisas á realizar fora da internet.... e sabe o que é? viver o que escrevo aqui.... minha vontade nesse momento é VIVER!!!! cada segundo.... bom ...nessa minha caminhada de uma NOVA MULHER ... tudo tá ficando aperfeiçoado, ás jacadas são cada vez menos frequentes, exceto o rodízio de pizza no sábado mais nem comi tanto até pq a gente nem aguenta mais como antes.... ontem foi uma dia magnífico ...fiz tudo mto bem.....

caminhada 4km ok!

cardápio da nutri ok!

exercícios de yoga ok!

auto massagem com produtos da racco ok!

to na paz ... de cintinha aqui kkkkkkkkk no trampo ... áa gente mais uma coisa... cortei franjinha fikou tão bonitinhoooo.... ai preciso me policiar ainda mais pro rosto ficar fininho kkkkkkkkk já que sou mto buxexuda hahahahah.... mais uma estratégia .... enfim galera é isso... me amo, me cuido ...independente do meu peso , estatura, estrutura física, eu posso dar o melhor de mim hoje e darei novamente... estou pegando amor pela caminhada novamente.... muuuuuuuuitos beijos

E saiba que ngm pode ter mais VALOR que vc minha keridá!!! ... vc é mais que tudo isso!!!

Olha... eu tenho construído uma caminhada, um novo jeito de pensar, de ver a vida ...fazer r.a tem ressuscitado meus sonhos, meu controle.... mais uma dica essa história de se testar eu não faço não!! Pq sou falha ....e alguém me disse assim ... que ia tentar não pensar em comida... e realmente tenho não pensado tanto em comida..... e tá ficando tudo bem novamente.... vamos vencer esse mes de julho reserva vitórias eu creio.... e cs sabem neh? aki no nordeste o sol já ta aparecendo novamente .... ki maravilháaaaaaaaaa bikininho e talz....

e o meu lema é HOJE SOU MELHOR E MAIS MAGRA QUE ONTEM.....

ATÉ QUE PONTO VC SE AMA PARA SE CUIDAR? ..... É DE DENTRO PRA FORA VIU?

AU AU AU EU TO FELIZ TO ALTO ASTRAL!!!

2009-07-01T17:40:00.000-07:00

OLÁAAAAAAAAAAAAAAA... VAMOS LÁ EMITAM ESSE MANTRA KKKKKKKKKKKKKK KERO NEM SABER DE QUEM PINTOU O SETE.... VC É PERFEITO MINHA AMIGA (O) ? ENTÃO PRONTO , VAI SEMPRE ERRAR... E VAI ACERTAR TBM.... NOSSA HOJE TO MUITO ALTO ASTRAL, ACORDEI CEDO , ARRUMEI MINHA CAMINHA VCS ACREDITAM? OH GLÓRIAAAAAAAAA!!! COLOQUEI A MESA DO CAFÉ COMI MINHA REFEIÇÃO BALANCEADA DA NUTRI COMO MANDA O FIGURINO , HIDRATEI OS CABELOS.... NOSSA FIZ MASSAGEM COLOQUEI A CINTA.... E KER SABER NUUUUUUUUUUNCA VOU DESISTIR DE ME AMAR!! INDEPENDENTE DE PESO , IMC OU QQ OUTRA COISA EU SOU A PESSOA KERIDA DOS OLHOS DE DEUS, VC É A PESSOA QUERIDA DOS OLHOS DE DEUS...... ONTEM CHOVEU NEM FUI CAMINHAR NOSSA ESSA SEMANA PASSOU E SÓ FUI ANDAR NA SEGUNDA FEIRA E FIZ MEU YOGA.... MAIS AMIGASSSSSSSS.... VOU ME REESTABELECER , NÃO IMPORTA QNTAS VEZES CAI ....NOSSA!!! KEM JÁ ASSISTIU O SENHOR DOS ANÉIS? VCS VIRAM O QNTO ELES SOFRERAM PRA CHEGAR LÁ? PASSARAM PELO GELO, PELOS DESERTOS, PELO INFERNO HAHAHAHAHAH ... É TEM DIAS QUE NÃO DÁ PRA SER PERFEITA E TEM DIAS QUE TUDO VAI SER UM PRIMOR.... A VERDADE É QUE ONTEM NOSSAAAAAAA... ME DEU UMA LOUCA, E FUI COMPRAR UM MONTE DE DOCE COM O INTUITO DA DESPEDIDA.... KKKKKKKKKKKK MAIS NEM AGUENTEI COMER UM PEDAÇO DE TORTA TODO... MEU ORGANISMO NÃO SUPORTA MAIS.... VI UMA AVANÇO NISSO...... VI UM MOVER DOS MEUS ESFORÇOS NISSO... E KEM TÁ PENSANDO QUE EU VOU ENGORDAR POUCO A POUCO TÁ ENGANADO... GENTE QNDO EU FALO ASSIM É PRA MIM MESMO TÁ? KKKKKKKK PQ EU SOU KERIDA , LINDA ,PODEROSA E MARAVILHOSAAAAAAAAAA!! E SABE QUEM ME ENSINOU ISSO? MINHA VONTADE DE VENCER.... DE ME PRIORIZAR LÓGICO QUE JESUS NO CENTRO ACIMA............ BOM É ISSO HOJE VOU PRO CULTO... UM DIA DE CADA VEZ ...ESTOU PENSANDO EM MUDAR MEU DIA DE PESAGEM PRA SÁBADO EM JEJUM QUE ACHAM? ASSIM GANHO O FINALZINHO DA SEXTA PRA NÃO "PECAR" HAHAHAHAHA .....

E VC ? O QUE FEZ ATÉ AGORA PELO SEU BEM-ESTAR? _______ COMO DIRIA MINHA AMIGA LEILADINIZ ... RSRSRSRSRSRS

LEMBRE-SE A FORÇA É INTERIOR... CELEBRE OS BONS MOMENTOS, SEJA GRATA POR TUDO QUE A VIDA TEM LHE PROPORCIONADO, PELOS LIVRAMENTOS DE DEUS, POR PODER ENXERGAR A VIDA , TER U CLIQUE E ENTRAR NA LINHAAAAAAAAAA..... AINDA TENHO ESSE MÊS DE JULHO ... PRA VENCER E VC TBM.... VAMOS LÁ A CAMINHADA É AGORA , INICIA NO DIA DE HOJE.... RUMO AOS 55 KG!!!!

P.S AS FOTOS EU MORENA TROPICANA FAZENDO CHARMINHO KKKKKKK E MEU GATO TOCANDO ...BEIJOSSSSSSSSSSSS AMO VC!!!! É HOJE IRMÃ ,NÉ AMANHÃ NÃO....

-100 gramas + fds comportado...

2009-06-30T05:52:00.000-07:00

Olares..... amoresssss!! Kem me ver um pouco distante pode até pensar que abandonei r.a ou to dando um tempo ou até fugindo da realização dos sonhos, porém engana-se pq eu sonho com isso , com meu futuro magro... genteeee, nem conto esse foi um dos meus mais comportados FDS nem qndo eu tava bem corretinha na alimentação eu me alimentei tão bem cafezinho da manhã com frutas, lanchinho almoço... pra dizer a verdade a minha única jaca foi uma fatia de torta no sábado .... e no domingo 2 truffas depois do almoço .. eu to feliz pq pude contabilizar minhas saídas.... olha , kem conhece o festival de inverno de garanhuns? ... uiuiuiuiui akeeeeeeeeeeeeele friozinho se localiza em Pe. to doida pra colocar minha bota e me mandar aribáaaaaaaaaaaaaa!!!!! Voltando a r.a eu eliminei 100 graminhas mais fikei feliz pq poderia ter engordado, apesar que caminhei quase todo dia... mais não com a frequencia das minhas corridas..... hoje vou tentar ser melhor que ontem e to voltando aos poucos.. sem minha neuras que me impedem que alcançe a vitória!! to um pouco cansadinha fui assistir uma apresentação do meu nego lá no santoregano uma pizzaria aqui e trago fotos amanha tá? .... como me sinto? não estou com o corpo que eu gostaria, mais agradeço pq eu poderia estar pior ..poderia ter recuperado tudo .... mais é fato que recuperei 2,3 kg nesses últimos meses.. e isso deixa a gente péssima pelo esforço inicial, mai seu não kero viver de passado neh? ngm deve... pronto! encerrou-se um ciclo ...vou andando e seguindo a canção!!

hoje comi uma fatia de melancia de manha e tomei um copo de café com adoçante...

Vou me organizar novamente para fazer a dieta da médica ,eu consegui com ela e vou comprar o shake novamente ... to cansada... pq no domingo dançei tanto kkkkkkkk nunca mais tinha feito isso , alegra o espirito!!!!

Minha meta é minha regra de sempre : diminuir um dígito na semana por exemplo estou com 73.8 pra ficar com 72 tenho que eliminar não importam ás gramas .

meta da semana : 900 gramas!

Nada extraordinário... vamos lá? o mes de julho nos aguarda...to morrendo de sono kkkkkkkkkkk volto com fotos e boa notícias amanhã mil beijossssssss

EU POSSO, EU CONSIGO , EU SOU CAPAZ, NÃO CHEGUEI ATÉ AQUI PRA FICAR PARADA NO MEIO DO CAMINHO ..EU ACREDITO EM MIM , É UMA QUESTÃO DE HONRA... MIL BEIJOSSSSSSSSS

CURTAMMMMMMMMMMM, LIBERA GERAL ...

2009-06-26T07:42:00.000-07:00

essa foto eu tava no ínicio de tudo com 78 kilos nossa ki rostão ein? xega tava deformado! hahah

HUAHAUHAU ... olá? mania de perfeição , tristeza incubada, inveja de quem come mais que a gente... sinceramente? todos nós sentimos um pouco !!! Fala sério a gente se mata pra a grama descer e ver akela magrela comer o que quer dá uma raiiiiiiiiiiiiiva.... bom isso é a frase da gorda que to matando dentro de mim ... rsrsrsrrs A no processo magra está dizendo : que nada , eu to muito bem me alimentando maravilhosamente , emagreço de acordo com minhas escolhas e limites do meu corpo sem agredir, e se a magra come muito que bom pra ela , isso é sinal de que não preciso passar fome pra ficar igual .... pensar menos em comida!!! È o que estou tentando fazer, pois qnto mais nos aprofundamos na escolha real dos alimentos isso causa fissura pelo menos pra mim!! Ontem, foi um dia muuuuuuuuuuuuuuuuito especiallll , fui visitar uma igreja abençoada... todos estavam muito alegres, gente humilde, gente feliz... é onde nosso Senhor habita!! Pq será que existem tantas passagens bíblicas falando dos mansos e humildes ein? Que Eles são capazes de herdar o reino dos céus? ai aiiiiiiiiii..... kero ser assim! Prometo que qndo crescer vou ser assim... moro num bairro nobre , mais vim de um simples onde todos conversavam , todos se preocupavam uns com os outros as vezes até demais! hahahahahaha mais era bom viver akela comunhão!! Hoje moro num bairro muito bom , mais a maioria mal dá um oi , as pessoas aqui são arrogantes e pensam muito em dinheiro mal tem tempo pros seus filhos.... Minha oração hoje é que eu mude algumas atitudes, não quero criar um filho carente e depressivo por ausencia maternal ..... kero ser bem - sucedida sim... mais vou analisar minha vida , organizá-la de maneira que minha família tenha prioridade... eu sei que precisamos de dinheiro pra sobreviver... mais á tão pouco tempo nessa vida pra tanta correria!! Acho que eu posso ser feliz, pensando menos em roupa de moda, em perfume importado... sabe, cada dia me surpreendo com alguns pensamentos que vem brotando nessa nova mulher... um amulher que quer ser diferente de dentro pra fora vcs entendem? as vezes qndo busco meus atalhos sofro com isso, pq na realidade não é o que diz meu EU interior... ou melhor , não é o que diz o espirito santo de Deus o consolador pra minha vidaaaaaa...... vou voltar lá mais vezes, pulei , dançei pra Jesus ( brinquei).l.. como é bom voltar a ser criança .... minha mamis anda meio depre, vou cuidar dela esse fds!! Tenho muitos planos.....

bom gente , o resto do dia foi legalllllllll na r.a comi no jantar: 6 torradas kkkkkkk com rekeijão light + fatia de keijo branco e 1 copo de yogurte de graviola light (82kcal)

antes de dormir : fatia fina de bolo misto + 5 biscoitos maisenas de chocolate!

amigássssssssssss... vou indo !!!! to feliz , to na paz.... me peso hoje , não sei como tá a situação lá ...mais espero ki eu tenha subtraido os ponteiros da balança!!! sei que tneho feito uma bananada nas refeições... mais cada dia de uma vez as coisas !

vou me esforçar pra ser mais natural possível no fim de semana... gente julho tá nas portassssssssssssssssss neh? minhas metas tbm!!! vamo s lá

kero fazer programas bem legais nesse fds,, ir pra piscina amanha, ir ao shopping hoje...espero que saia tudo bem beeeeeeeeeeeeeeijosss!!!!

obg pelas dicas!!!!

COM OU SEM PRAZO DE VALIDADE?

2009-06-25T10:41:00.000-07:00

Salve, salve Marias e Josés da vida!! Somos brasileiros e por isso não desistimos nuuuuunca ok?! bom... meu dia ontem foi bom pra os últimos dias que tenho tido desde segunda não faltei minhas caminhadas, tenho feito minhas massagens acredito que já diminui alguma coisa, oh glóriaaaaa!!! me sinto mais sequinha... ai gent enão kero me frustar ao me pesar... ontem cometi alguns deslizes e fiquei mal por isso, mais depois pensei que graças a Deus posso comer o que gosto na quantidade certa...vou postar meu cardápio:

café da manhã : café c/ leite+ 3 torradas.

lanche1: 1 xícara de chá de hortelã + 4 cream-cracker.

almoço : uma concha de macarrão com molho de tomate.

lanche2 : um max de chocolate+ 1 danette de chocolate branco.

jantar: 1 tapioca de frango com catupiry ( fina)+ 1 copo peq. de coca zero. Tá bom nem precisam falar escolhi errado eu sei...kkkkkkkkk fikei mal... é uma lonnnnnnnnnga históriaaaa!!!

ceia: 1 banana com uma pitada de farinha lactea+ um pacote peq. de castanhas ( 270 kcal) buáaaaaaaaaaaaaaaa não resisti á elassss...... muito gostosa essa oleaginosa! heheheh

Bom gente , já comentei com algumas pessoas aqui que certa vez eu reecontrei um grande amigo e ele tinha emagrecido 18 kilos tava magérrimo ... algumas pessoas me disseram que ele comia quase nada outras que ele só comia mamão de manhã e eu fiquei boba ne? pq ele tinha um buxão hahahahah ... dai eu perguntei e pedi uma ajuda a ele ele disse faça o seguinte coma tudo aquilo que sua mãe pede pra te comer e deixe de comer tudo aquilo que tem prazo de validade: entenderam o trocadilho? Aqui fica minha indagação comer ou não alimentos light s e diets... pq com o tempo percebo que ele não surtem tanto efeito... apesar de que não abro mão de alguns como activia bom par ao intestino, a questão é que muita gente hoje tem um corpo escultural ,além de mentes saudáveis, praticam yoga meu sonho de consumo ....estive um tempo fazendo meus exercícios.... rsrsrsrsr...e gostando é bom pra tudo.... e toda resposta que percebo ou ao menos a maioria é que mudaram a alimentação "radicalmente" .... falo do ínicio pra agora! Pq o processo é esse que estamos passando.... nossa acho maravilhoso comer linhaça, grão de bico mais são produtos caros... gente confesso que não to gostando mto de feijão caseiro e preciso urgente resolver isso, ver por qual alimento trocar.... deixando de embromeixion e agindo...

Ontem fui fzr feira ,eu e mainha andamos mais de 4 km foi bom por isso... comprei melancia, banana, mexerica, uva , maracujá... comprei um monte de frutas.... estou kerendo ser mais natural muito grão tbm entope e enche muito tava nauseada....

cardápio de hoje :

café da manhã : 1 fatia grande de melancia.

lanche1: uma mexerica grande.

almoço : feijão ( ergh!!) + legumes e verduras+ 1 bisteca assada sem óleo de cozinha.+ 1 bombom serenata

Gente, juro que to me esforçando vcs não sabem o qnto... á eu keria pedir desculpas sobre a relação com o remédio sei que algumas tomam, mais são opiniões distintas então não posso generalizar cada caso é um caso!!!!!

bom ... hoje vou fazer minha unhas de tomate conhecem? amo esse esmalte pq tenho um casamento pra ir amanha ( mais só vou talvez pq meu love tá dodoi, mais melhorou bastante hoje , graças a Deus )

e mais tarde vou pro culto com uma amiga minha .... cuidar do espirito neh gentein ... to aqui acoxadinha mais que um traque kkkkkkkkkkkk ... mais não arredo não.... vamos lá... cada dia é uma vitória pra mim ... vou me redescobrindo novamente ... afinal aqui a DIETA é minha kkkkkkkkkkkk

A dieta de Pamella Tenório.

EU VOU VENCER E VC TBM? IAEW GENTE? COM PRAZO OU SEM PRAZO? HAHAHAHAH KI ACHAM , OPINEM... BEIJOS AMIGUXINHAS....

É TUDO NOVO DE NOVO...

2009-06-24T05:45:00.000-07:00

Olá cherrys?!! gente vcs acreditam que não dormi direito pela notícia da morte de uma de nós? blogueiras?!! me fez pensar muito sobre a vida, sobre minhas escolhas, sobre o que é o sentido real do meu viver... tem um livro bíblico chamado ECLESIASTES...resumindo ele é filho do Rei salomão ... diz que já provou de tudo na vida , dinheiro, grandes castelos mais que bom mesmo é TEMER A DEUS ... SER ALIENADO, FANÁTICO? NÃO!!!! ele diz assim : "COMER E BEBER NA PRESENÇA DO SENHOR É O QUE VALE A PENA NA VIDA" isso inclui comunhão, festas abençoadas por Deus, casamentos, corpo de Cristo.... então gente´, Eclesiastes friza a necessidade de temer a Deus, pq temendo é um principio da sabedoria. Tem coisa melhor que ser uma pessoa centrada em seus objetivos? confesso que quase desistia de tudo, por um fio chutava o balde, mais não consigo mais OH GLÓRIAAAAA! Essa vida nova que ando levado tem surtido mto efeito bom pra mim, tem me deixado decidir por que caminho trilhar sabendo que Deus é o Deus da minha vida... e Ele segura na minha mão em todas as situações sejam elas desagradáveis ou maravilhosas!!! Ontem fui caminhar... aleluiaaaaaaaaaa fui sozinha ( fisicamente neh?) rsrsrsr colokei na rádio 90.1 daqui de Maceió e escutei uns louvores maravilhosos ... teve uma frase que me chamou atenção dizia assim :

"Vc vai amar alguém na vida e essa pessoa vai te deixar AME mesmo assim" nossa isso surtiu um efeitoooooooooo, tão grande no meu coração uma libertação... gente não sei se deixo transparecer mais sou sensível , muita coisa ainda me magoa .... e vez por outra eu fico com raiva de alguém por besteira e por palavras sabe? ... porém ...eu tenho tentado ser melhor... quem eu era antes de tentar mudar? mimada, não arrumava a cama , a casa ( n ajudava minha mãe) preguiçosa, comia besteira o tempo todo tava com 80 kilos de puro inchaço e junto deles muita frustação , comida .... e quem estou me tornando? centrada ( apesar desses últimos meses tentar fugir da redea) mais a verdade é que não DESISTO DE MIM e isso pra mim produz uma sensação gloriosa de que não importa o tempo que for preciso vou realizar meu sonho ainda que.... muitos obstáculos na minha mente me impeçam ...mais a kestão é ESTOU DISPOSTA? ATÉ ONDE? PQ PARAR? .... É FÁCIL FUGIR E ABANDONAR TUDO, ENQUANTO SE TEM TODA CAPACIDADE DE SEGUIR EM FRENTE , SE DESAFIAR E DIZER... EU TO NO CONTROLE E VOU VENCER!!!! VC QUE TÁ ME LENDO HOJE , SE TÁ COMEÇANDO A MUDAR SUA VIDA E ESTÁ EM BUSCA DOS SEUS SONHOS SEJAM ESTÉTICOS, PROFISSIONAIS , AMOROSOS... EU KERO DIZER PRA VC ----> NADA VAI MUDAR SUA VIDA ... DESESTIMULADOR NEH? O MUNDO NÃO PÁRA, AS PESSOAS SEMPRE IRÃO ESTAR FAZENDO AS MESMAS COISAS DE ANTES... QUEM TEM QUE MUDAR É VC!!!! RESPIRE FUNDO , PENSE POR UM SEGUNDO O QUE SERIA DA SUA VIDA SE VC NÃO TIVESSE TIDO O CERTO 'ESTALO" PRA SER UMA PESSOA MELHOR? .... TEM MUITA COISA QUE A GENTE PRECISA MUDAR.... MAIS RECONHECER E PROSSEGUIR AINDA QUE SEJA DIFICIL É ATITUDE DE VENCEDOR..... VAMOS LÁ? O TEMPO NÃO PÁRA PRA MIM E PRA VC .... OBG A TODAS QUE NÃO DESISTEM DE MIM, OBG POR VC ESTAREM COMIGO NESSA LUTA.... ESTOU ENTRANDO NOS TRILHOS NOVAMENTE E SE EU CAIR ME LEVANTAREI.... ESTOU PENSANDO EM UM DESAFIO PRO INVERNO...ME ENCHE DE ESPERANÇA SABER QUE O INVERNO CHEGOU... PARADOXO NÃO? É TEMPO DE REAVER SE KESTIONAR E MUDAR ALGUMAS SITUAÇÕES!! REMÉDIOS? JAMAISSSSSSSSSS KERO USÁ-LOS!!!! INCLUSIVE ...TENHO UMA CONHECIDA QUE ELA TEVE TBM UM ATAQUE FULMINANTE... É CADA VEZ MAIS FREQUENTE PARADAS CARDÍACAS EM USUÁRIOS DE REMÉDIOS.... EU SÓ TOMO ASPIRINA HAHAHAH QNDO TO MUITO FRACA HUSHUSHUAH ..... Xô REMÉDIOS ...VAMOS MUDAR NOSSAS VIDA? ...VC QUE PENSA QUE VEM AKI ME DÁ CARÃO E EU NÃO LIGO TÁ ENGANADA.... VOU REAVER TUDINHOOOOOO..... OBG GENTE DE CORAÇÃO !!!

HOJE FAREI MINHAS COMPRITXAS LIGHTS.. TAVA COM SAUDADE DISSOOOOOOO!!!!

GENTE EU TO CAMINHANDOOOOOOOOOO.. DEIXANDO O PASSADO GORDO E FRUSTADO POR MAIS QUE EU TENHA TROPEÇADO..... NÃO FICAREI PARADA TÁ?

TO HIPER FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ.. TO NO CONTROLE VAMO LÁ?

SÓ POR HOJE VOU FAZER O MELHOR POR MIM E VC?

TERMINO O POST SILENCIANDO EM HOMENAGEM Á GRA. NÃO A CONHECIA, MAIS SABIA QUE ELA TINHA SONHOS IGUAIS AOS NOSSOS.. NÃO PEGUEMOS ATALHOS TÁ? VAMOS SEGUIR A LONGA ESTRADA QUE CONDUZ A VITÓRIA!

BJOSSS

FOTOS ATUAIS!!!!NÃO SE PREOCUPEMMMMM!!!

2009-06-23T19:15:00.000-07:00

TÁ BOM VAMO LÁ.. NEM QUE EU QUEIRA MAIS, EU ME RENDO Á ESSAS DIETAS EU TENTEI.. MAIS A R.A FALA MAIS ALTO, NEM CONSIGO TOMAR UMA COCA ZERO QUE SINTO PESO NA CONSCIENCIA PELAS CELULITES .... HAHAHAH GENTE TO APERRIADA COM A NOTÍCIA DA MORTE DA MENINA DO BLOG VOU PESKISAR .... OLHA TO BEM... NÃO TO ME ALIMENTANDO TÃO BEM TÁ? MAIS TBM NÃO TO SÓ COMENDO LEITE... ÁAAAA E FUI CAMINHAR ONTEM E HOJE TO ME SENTINDO FELIZ E VOLTEI AS MASSAGENS ... OH GLÓRIA!!! AMO VCS .... E ESSAS FOTOS ESTOU COM MINHA CINTA MODELADORA ..O QUE ACHARAM? KKKKKKKKKKKKKK SEJAM SINCERAS!! HAHAHAHAHA TO COM MEU CELULAR NOVO AGORA POSSO TIRAR FOTOS E POSTAR OCM MAIS FREQUENCIA BEIJOS AMIGUXASSSSSSSS....

DIETA DO LEITE 1° DIA!

2009-06-22T05:20:00.000-07:00

My babys....? come on... rsrsrsrs bom resuminho do fds... maravilhoso , teve umas briguinhas sérias, mais a gente se ama e se esforça pra ficar td bem então flui naturalmente a relação isso é bom!!!! Me pesei quase que chego na ksa dos 74 to com 73.9 misericórdiman ... kkkkkkkk ki horror... manerei esse fds ...porém sábado fui no cine e nossaaaa ...pasmem eu e marco dividimos uma barra de chocolate branco... resultado? diarréiaaaaaaaaaaa terrível to aqui...quase não consigo dormir essa noite com cólicas intestinais!!!!! pense? to a base de chá de boldo...já tomei soro caseiro e daqui a pouco vou tomar um copinho de leite pro meu estomago .... será que dá dor de barriga? lactose? ... bom... to empolgadíssima ...hoje mesmo meio debilitada vou fazer minha caminhadinha devagarzinho, minhas massagens .... tudo como manda o figurino!!!! gente , já to sentindo umas pontadinhas.... áaa sobre aquela vaga de emprego nossa mainnnnnn : markei um horário com o rapaz da futura empresa que trabalharei ( eu creio ) e fui hoje lá entregar o curriculum , conversamos foi mto bom!!! gostei demais... to aguardando uma seleção e orandoooo.... amém? meninas orem por mim preciso trabalhar na minha área que é marketing.... nossa novidadesssssssss: comprei celular novo , pen drive ..pq preciso ter novo]as ferramentas de trabalho ...gente esse meu cel é maravilhoso rosinha o outro era v3 rosinha tbm ...e esse é sansung lindissimooooooooo!!! no mais tá td ótimo tirando as caganeiras ... hahahahaha vai ficar td bem só tenho uma certeza ...sexta-feira estarei mto mais magra ki o dia de hoje uhuuuuuuuuu manooooooo!!!!

desculpa gente mais preciso dar um up na minha vida depois volto minha r.a novamente... senão explodo . dona m já foi simbora que vamo ?

* dia 1 ° cardápio : 6 copos de leite

áaaa por sinal estou de terninho com a numeração : calça 40 ( APERTADINHA) E TERNO 42 tá melhorando o negoço....

como me sinto hoje? com sono, com dor de barriga e cansada !! to ótima neh? hahahahah mais muito feliz por ter dado tudo certo em minha vida...

Sei que as promessas do Senhor vão se cumprir na minha vida... não fui pro culto ontem, pq meu ap tá trocando as portas eu e marco ficamos de vigia kkkkk ...

amigássssssssssssss... obg pelos recados!!!! vou visitar vcs aos poucos...simbora!! ui ki dorzinha de barriga ai ki saco eu e meu olho grande!!! fuiiiiiiii...

BONS VENTOS ME TRAZEM....

2009-06-19T10:53:00.000-07:00

café da manhã : 1 activia de castanha + 2 torradas c/ requeijão light.

lanche : 1 copo de café com leite e adoçante.

almoço: feijão tropeiro + arroz+ batatas fritas com veduras + frango grelhado .
1 brigadeirão.

jantar: 1 copo de suco de laranja + 1 pão de queijo

Rum, rum ...com licencinháaaaaa?! x* oláaaaaaaaaaa ... gente passando por aqui pra agradecer pela força de vcs e dizer que eu to feliz com o cuidado que vcs tem comigo e não se acanhe não , podem opinar o blog é público e sintam-se no dever de me orientar, já que estamos aqui pra isso... to numa correria, gente o que eu mais desejava está acontecendo, surgiu uma oportunidade mto boa pra mim de emprego na minha área ...oremmmmmmmmmm migas!! é meu grande sonho realizar isso , to correndo atrás me reciclando novamente, ontem fui na faculdade ler uns livros de marketing, peguei uma declaração de conclusão de curso. chegam daqui á 10 dias ...talvez eu faça outro curso to kerendo gestão financeira dessa vez.... Pra quemtá chegando agora sou formada em marketing mais "AINDA" não trabalho na área.. mais to batalhando pra isso!

R.a e exercícios? ontem andeeeeeeeeeeeeei muito , fui comprar agendinha pr ame organizar melhor, cds pra gravar curriculum já que meu pendrive keimou :/ ... comprei uma bolsinha de mão linda 5 conto hahahahha no hiper pense numa bisha bonita por esse preço? e a outra meninas lá pegou as mais bonitas eu implorei pra ela me dar hahahahaha ....

bom... to na benção ,continuo orando na quarta andei com mainha, fui pros surfistas de cristo.... to vivenciando um novo tempo gente... vou vencer, eu confio em mim, eu acredito no meu potencial ... e principalmente tenho um Pai celestial olhando por mim EU CREIO!!!! VOU FAZER DE TUDO MENINAS POR ESSA OPORTUNIDADE.... OREMMMMMMMMMM!!!

VOU ME PESAR HOJE E FAZER UMA TABELINHA NO EXCEL TBM ROSINHA DE PESAGEM TÁ? MAIS A PROPOSTA CONTINUA 65 ATÉ FIM DE JULHO.... REALMENTE PRECISO SER MAIS SAÚDAVEL ... VOU MUDAR MUITA COISA E SEGUNDA CONTO NOVIDADES SEI QUE MUITAS MENINAS NÃO CONCORDAM COM OQUE VOU FAZER... KKKKKKKKKKKKK MAIS KERO ESTAR LINDO NO FIM DE JULHO ...SURPRISEEEEE!! RIRIRIRIRIR NO MAIS TO BEMMMMMM.... TOMARA QUE A BALANÇA ME AJUDEEEEEE!!!! BEIJOCASSSSSSSSSSS... HJ VOU VER O NEGO E VISITAR VCS....

O tempo não pára! :)

2009-06-17T05:32:00.000-07:00

O que comi ontem ? dia : 16.06.09

* café da manhã: danone de morango + 3 bolachas saltit.
* lanche1: club social de keijo.
* almoço: feijão tropeiro + maionese de verduras+ batatinha frita * 1 coxa de frango.
purpurinados: bombom +1 bolacha de chocolate
* lanche2: um flan da leite moça (danone) 137 kcal + 1 max chocolate 90kcal.
* jantar: 1 danone de chocolate branco 139 kcal
* ceia: 3 bolachas saltit + danone de morango.

nossa ...não sei como resisti no jantar tomei so um danone... indico o flan a vcs... super suave e tem só 137 kcal...

fiz 4 km ontem com mainha foi bom fomos conversando... a chuva deu uma trégua....

"Genteeee, bloquearam ´pra colocar foto :( daqui a pouco só vou poder postar em casa mesmo... que vão terminar bloqueando também .... kkkkkkkkk mais enfim, passei pra perguntar o que acharam do meu novo blog? Algumas moças não estranhem se esse tiver mais sério e objetivo... meninas preciso falar do livro O SEGREDO : vc precisam ler, to conseguindo realmente muda rmeu quadro com a força do pensamento positivo ...tem que acreditar gente que vmaos conseguir.... meu lema é : "HOJE VOU SER MAIS MAGRA QUE ONTEM" BELE? HAHAHAHH

vou indo visitar vocês e contar as novidades .... bjaçossss!!!! gentein, eu vi uma menina magérrima linda, maravilhosa meu coração chega palpitou pq eu declarei que iria ficar assim hahahahaha ... oh glória.........

QUEM MANDA É VOCÊ!!! O ÍNICIO DO MEIO .... SALVE 16.06.09___

2009-06-16T06:24:00.000-07:00

VOU VIVER DO SONHO.. ME MOVER DO SONHO... ATÉ REALIZAR MINHA META1 :

FINAL DE JULHO : 65 KILOS ... KEM DUVIDA?

Caiu a ficha...

2009-06-16T06:07:00.000-07:00

R.A inacabadas com pedaço de torta no fim do dia, o tal do não á atividade física , com 1.000 e uma desculpas ( tá frio, tá chovendo) ... o abandono á meus exercícios de yoga, o enjôo ao shake da bioslim .... foram alguns fatores que me desmotivaram a continuar a seguir...enjoei de pão integral , arghhhhhhhhhh!!!! Mais enjoar de engordar eu não enjoei não é mesmo? POis pronto!!! Tem dias que quero voltar tudo certinho.... to no 2° dia da dona m. inchada... nessa altura do campeonato nem sei quanto to me pesando ...espero que balançilda seja generosa comigo nessa sexta pq não ovu arredar o pé ... independente , vou me pesar vou me medir... misericórdiaaa!!!!! Fiz um contrato comigo , EU SEREI UM EXEMPLO ... EU ACREDITO EM MIM ..... voltarei ao meu cardápio modificado ( vou conversar com minha endocrino. até sexta podes crer! pedir um novo cardápio dizer que não kero mais café que machuca meu estomago ) me livrar do pão integral affe... minha deixa indigesta.... quero conversar com ela o que posso fazer pra mudar , eu sei que muita gente é contra mais vou solicitar meu remédio pra moderar o apetite , vou fazer tudo direitinho.... vcs vão ver... to até com saudade das minhas corridas triunfais kkkkkkkkkk de sair correndo e imaginando o impossível acontecer, rompendo barreiras ...com o Senhor Deus no barco , qndo estava nos exercícios de yoga meu corpo estava alongado...e eu menos nervosa hj tudo me irrita.... vou ficar bem, vou comprar o bioslim essa semana de chocolate... !! enfim são minhas tarefas diárias... continuo com água e r.a porém "daquele" jeito sabem? .... é isso não vejo a hora d emudar esse blog to esperando uma amiga minha colocar um novo template ....

Meu blog se chamará : A dieta de Pamella Tenório haushuahsuashaushaus... vcs vão ver babys!!!

te + .... café da manhã de hoje : um danone de morango + 3 saltits.

lanche1: um pacote de club social de keijo .

almoço :? vou comprar marmita e dividir pra 2 dias.... vem muuuuuuuito neh?

amigassssssssssssssss sebo nas canelas o tempo ´ta voando e eu tenho 1 mes e 15 dias pra no mínimo ficar na faiuxa de 65 um xuxuzinhoooooooooooo.. to cheia de sonhos novamente... to lendo "the secret" não vou temer comida... kem já viu comida nos manipular? a gente é que manipula ela colocando na boca! hahahahahaha oh glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa simbora que vamo ... todo mundo emagrecendo e eu ficando pra trás? nada disso... vamos emagrecer juntas? kkkkkkkkkkkk

beijos amigas te +++++

Mais tranquila ...

2009-06-12T06:42:00.000-07:00

Olá meus amoressss? como vão minhas amadas ein?

nossa, eu to merecendo um monte de puxão de orelha de mim mesmo ..... eu sei! Os dias estão passando e essa semana eu só fiz comer o que não keria... verdade, verdadeira acreditem se quiser... mudanças, não vim hoje aqui pra falar disso ou daquilo que me aflinge ...sabe pq negás? Pq meu foco está em VENCER isso, isso, isso... e vou tá bom?

Sem mais conversas rsrsrsrsrsr hoje me pesei e aumentei mais gramas ai Jesus to com 73.5 bom quero umas dicas de onde posso comprar uma balança digital por mto tempo não quis ...mais é importante tê-la ela é uma faca de 2 gumes ou vc fica feliz ao subir nela ou triste hahahahah....

Resolvi algumas situações espirituais, sai da minha igreja .... to tranquila, to em busca de Deus... kero ficar kietinha ...vou viajar amanha pra terra do meu amado, to dando uma força a ele no ministério de louvor lindoooooooooo que vcs ainda irão ouvir falar muuiito nele... é mto bom!!!!!! kero ver se coloco eles pra frente com alguns amigos que tneho no meio musical gospel.. lógico que tudo com o Senhor na frente!!! Ai gente.... ontem fui pra um círculo de oração da assembléia , nunca pensei ser tão bom, tão doce... aliviei um pouco de minhas inquietações..... e tá tudo bem.... só a solidão anda me perseguindo minha vozinha liguei ontem pra ela , ela está ótima graças a Deus... minha irmã tbm tá super bem....

R.A E EXERCÍCIOS? essa semana só fui segunda -feira caminhar com mainha ... to me sentindo inchada dona m. chegará por esses dias.... então nossa.... hoje é dia dos namoradosssssssssssss estou mto radianteeeeeeee por issoooooooooooo ... vms pra algum restaurante comer vai ser ótimo em nome de Jesus..... nessa terça foi niver do marco comi horroresssssssss.... me descontrolei mesmo.. tá bom todo mundo erra ... só não arredo o pé não entregarei os poontos isso é só uma fase... tbm não vou ficar me culpando , nem dizendo poxaaaaaaaaa vivo errando... é bola pra frente!! Por esse motivo hj to fazendo uma especie de jejum .... intercalo pekenos lanches de sólido e líquido pq mais tarde tem jantarzinho prometo ficar com a opção mais saudávelllllll tá? ;) vou tentar tbm me controlar nesse fds pra qndo me pesar na próxima sexta está bem melhor que o esperadoooo

café da manhã : 1 xícara de danone de morango ( 200 ml ) 172 kcal

lanche 1 : 3 bolachas saltit ( 70 kcal )

almoço : será um activia de castanha ( por sinal odiei não comprem gosto horrível)

lanche 2: club social de keijo ( comerei)

e anoite o grandeeeeeeeeeeee jantar: meu desafio alimentar...

já tomei quase um litro de água hj..... minha pele está uma seda....

vcs ainda vão se orgulhar mto de mim.... eu to viva e sou capaz.... muitos me verão como um bom exemplo e meu maior sonho é poder ajudar pessoas com o mesmo problema ki eu , eu sei como a gente se sente e sofre com isso... quarta vou a médica ver se to com labiritinte... beijossssss ;***** conversa com vcs na segunda e faço um resumo da minha alimentação .... amo mto vcs!!! beijosssssssssss áaa vc estão me devendo o siteeeeeeee... que eu pego um novo blog kkkkkkkkkkkkk acho ki é isso kero um bem lindãoooooooooooo ...

HELPPPPPPPPPPPP*****

2009-06-10T09:18:00.000-07:00

Primeiro eu digo que bloquearam o msn do trampo ( buá , buá)... segundo que to pensando em mudar minha vida de uma vez por todasssssssssssssssssss... gente a balança acusou 73.1 de calça.... agora toda vez que me peso na minha balança ki tenho em ksa que não é digital dá 72/ 71 ... amigas olha só.... começei bem esse caminho , mais está uma "treváaaaaaaaaa"" kkkkkkkkkk como diz a menina da novela!! kkkkkkkkk eu jaquei muitoooooo ontem no niver... passei o dia me intopindo de besteiras enquanto a vida passa... minha saúde não está legal, vivo tonta, com o estomago doendo..... helppppppppppp, preciso colocar tudo no lugar antes que eu fique como era... e isso eu não kerooooooooooo!!!!! olha to pensando em fazer assim...excluir esse blog ...e fazer um com um novo inicioooooooooooooo ...não to mais dando conta de vcs minhas amigas keridás kero responder todas voces!!!!!!! .... e tipo assim.... tá uma bagunça isso aki!!!!! kero um novo blog , percebi que a maioria já mudou layout e tal!!! gewnte , preciso colocar os pingos nos i "s.... sério mesmo.... meu organismo enjoou dos alimentos da dieta... de grãooooo uiiiiiiiii eu sinto meu organismo machucadooooo , preciso mudar urgentemente...comer mais frutas, legumes e verduras ...coisas mais suaves ke grãos por enquantoooooo!!!!!! poxa , nem deu pra fazer a hidro... nossa as coisas tão no mínimo estranhas por esses dias não sei se é a t.p.m mais isso não é desculpa o tmepo que tenho de blog nossáaaaaaaaaaa... já dava tempo pra me conscientizar.... bom to mudando umas coisas na minha vida.... vou sair da minha igreja... e vou buscar a Deus ... mais não to brigada com ngm e uma kestão pessoallllllll....***** kero ficar kietinha , buscando a Deus e a palavraaaaa!!!!! Sei que vou conseguir as bençãos de Deus na minha vida... alias a cada dia posso sentir que elas são reveladas a mim!!!!!! Qndo me doou ...posso sentirrrrrr., eu estou muuuuuuuuuuito feliz, porém minha r.a não está legal ...já tem um bom tempo!!!! tenho que me reerguer...o caminho é akele que já sabemos... porém... tneho que colocá-lo em prática!!!!!!!! ás coisas voltaram pro lugar.... não sou vítima dos meus problemas...meu sonho é se tornar exemplo pra poderem dizer a vcs que nós conseguimos sim... que está ao nosso alcance ... minha oração hoje é que as coisas voltem a origem e que a minha nova maneira de viver alcance meus sonhos ...e que tudo fique bem na presença de Deus!!!!! vou ficar bem , peço a vcs que por -favor me digam como posso mudar meu blog como fazer isso !!!! vou excluir alguns tbm que não me respondem a tempos!!! vai ser faxina..... mais estou ótima no mais viu? agora dona de casa!! kkkkkkkkkkkkkk mais de unhas feitas sim kkkkkkkkkk falar nisso meu cabelo está um horror vou dar um up nele mais tarde!! animadas pros dias dos namorados? avantéeeeeeeeeeeeeeee keridonaaaaaassssssssss!!! bjo bjo bjooooo :)

NÃO !! nunca pensei ser uma palavra tão abençoada....

2009-06-05T06:26:00.000-07:00

desbancando alguns livros positivistas e tbm alguns de auto - ajuda ... é preciso dizer não ok?!!! kem não sabe dizer não engorda!!! isso mesmo!! VIVE ENGOLINDO SAPO DOS OUTROS!!! Tem vezez gente que não dá pra ser tão boazinha assim não.... falo no kesito de se impor , de saber escolher tudo que vem até vc, é necessário a escolha!! E nessa escolha alguém vai ter que ceder , alguém vai ficar de fora!!! ... È por dizer não que mulheres se casam com homens violentos, que outrora, eram amavéis mais ainda na adolescência cometeram alguma falta , elas terminaram , depois voltaram e nunca mais souberam terminar e dizer não ... é por dizer não ki temos adolescentes e mulheres jovens com 3 dígitos , enfim lógico que eu to generalizando ...mais muitas vezes cedemos ás pressões cotidianas , damos nosso lugar ,sempre nos colocamos em 2° plano!!!! será que vcs estão entendendo a gravidade da coisa? sociedade machista ainda e a gente ainda se desvalorizar !!! Nossa, nosso valor vai lá embaixo e pra depois que as consequencias vierem , termos que resgatar tudo que foi perdido e negado.... nossa é trabalh0!!! Nós por exemplo, por algum motivo nos descuidamos ao longo da vida ... alguém pode pensar áaa sou nova , depois eu conserto o lixeo que andei acumulando no interior da minha alma , os NÃOS sonegados , os engasgos!!!! e se tornando uma bomba relógio tanto física como psicologicamente.... e só entrando pra uma kestão espiritual e religiosa dá licança... Mais a frase de praxe recoloco-a : Só não venha culpar a Deus por suas próprias escolhas ok? ..... VC TEM A CHAVE NA MÃO!! VC TEM 2 CHAVES NA MÃO : A DA FELICIDADE E A DA TRISTEZA.... VC KER ABRIR QUE PORTA? isso não implica dizer que se vc abrir a porta da felicidade estará livre de situações que não se sinta tão a vontade... e sabe pq? Pq a felicidade se chama CORAGEM pra lutar isso independe do aspecto , da idade, da religião , do sonho ...isso indepente do pedido ... mais depende DE VC!!!!!!! depende de tempo, de dedicação , depende de dizer não......... apesar de aind anão ter nem chegado a metade do meu sonho estético e profissional : eu ontem reconheci uma benção em minha vida...ou melhor 3!!!

Neguei 3 vezes .....

1. fomos comprar umas coisas eu e mainha - ela colocou uma torta de maracujá que amooooooooooooooo eu disse mãe é melhor NÃO! ela retirou oh glóriaaaaaaaaaaa, outrora iria comer se piedade e sofrer na pesagem de hoje!!!

2. jantamos lá ... neguei refri e tomei suco de graviola!

3. Estava em casa fazendo origami ontem e dai mainha ligou perguntando o que eu queria que ela levasse pra mim , ela estando numa sorveteria... que amo o pedaço de torta de lá... eu respirei fundo pensei nakela delicosa torta de chocolate que eu iria me acabar de comer e ia ficar satisfeita naquele momento , depois qndo eu fosse me pesar akilo ia pelo ralo ficaria triste a semana toda.... fiz uma breve análise e disse isso é BOM pra mim ? precisei nem pedir ajuda dos universitários : Claro que não!!!!!!

fora que fui andando pro extra com minha malha eu e mainha.... EU TENHO A FORÇAAAAAAAA !!!!!!!!!! VAMOS LÁ MENINAS? QNTOS NÃOS TEM DADO?

SE ALGUÉM TE PEDE PRA IR Á ALGUM LUGAR E VC NÃO TÁ AFIM .... DAI VC VAI FICA COM CARA DE JEGUE LÁ KKKKKKKKKKKKKK COME TUDO KI VE PQ TÁ COM RAIVA E JÁ QUE NÃO TEM O QUE FAZER FAZ ISSO MESMO!!!!!!! VC TEM 2 OPÇÕES: DIZER QUE NÃO ESTÁ AFIM DE IR E MARCAR PARA UM DIA QUE ESTÁ EM PAZ CONSIGO MESMO!!! E ANTES DE FAZER COMPANHIA Á ALGUÉM SER A MELHOR COMPANHIA A SI MESMO!!! OU DIZER SIM Á TUUUUUUUUUUUUUUDO QUE TE PEDEM E SE FRUSTAR DEPOISSSSSSSSSSSSSS....

É ISSO SEJA LIVRE ...SEJA LIBERTO ...SEJA SINCERO !! SEJA VOCÊ!! POR FAVOR SE TORNE UMA NOVA MULHER .......

Amo vcssssssssssssssssssssssssssss e kero a felicidade de cada uma assim como eu , afinal todos buscam no momento um objetivo mto parecido : EMAGRECER.....

HJ É DIA DE PESAGEM : SE A BALANÇA NÃO MARCAR OS 71 PELO MENOS A CULPA NÃO SERÁ MINHA O QUE PUDE FAZER FIZ.... MENTE LIVREEEEEEEEEE!! KKKKKK O CAMINHO É ESSE..... UHUUUUUUUUUUUUU

XEGÁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....

CARDÁPIO DE ONTEM :

MINGAU DE AVEIA NO CAFÉ

LANCHE1 : TODINHO ( 150 KCAL)+ 4 BOLACHAS NEGRESCO ( BEM QUE PODIA SER 2 NERA?) KKKKK

ALMOÇO: BATATAS FRITAS + ARROZ+ FEIJÃO+ CARNE DE SOL ( POUCA QNTIDADE)

JANTAR: UM SANDUICHE NATURAL C/ ALFACE, SALPICÃO DE FRANGO , SALADA DE GRÃO DE BICO + 2 MAX DE CHOCOLATE.

LANCHE : 2 DANONES SUISSE ( 106KCAL)

ANTES DE DORMIR : UM COPÃO DE SUCO DE LARANJA TO BEM DODOIIIIII....

FIZ UNS 3 KM NA IDA PRO EXTRA... MESMO DOENTE!! BEIJOS AMIGASSSSSSSSSS BOM FDS TRAGO NOVIDADES NA SEGUNDA BJO BJOOOOOOO

SEJA DIFERENTE! O NÃO DESISTIR VEM DE DEUS!

2009-06-03T06:06:00.000-07:00

OI ELA? OIA!!!!!!!! rsrsrsrsrsr... nossa tenho mta novidade pra contar a vcs!!!! Hoje to um pouco tristinha pq voinha foi de vez morar com meu tio, mais como disse meu namorado : vejam isso como umas férias, fazendo um breve resumo: a gente cuida dela á mto tempo...ngm aguenta mais sabe? ela pertuba muito!!!! mais ela não vai pra ksa de nenhum estranho não é mesmo meninas? vai pra ksa do filho dela que tbm tem que cuidar da mãe dele!! .... bom ... mais eu já recebi uma palavra linda da parte de Deus ...Ele é minha força, meu refúgio... não kero confiar no homem que trai, no homem que fere.. o SEnhor Ele tem uma visão tão ampla dos nossos sonhos que ajeita toda a situação para o tempo certo de todas as coisas!!!! ontem tbm vi um ford ka lindíssimo e um amigo meu ki tá vendendo fiz o test drive nossa gostei tanto ...ele é bem prático de dirigir, mais como to sem carteira é meio complicado!!!!!

Amigas... o que vim falar é que Deus só pode te abençoar em algo se Ele for a benção na sua vida em primeiro lugar...pq ele é egoísta? não pq toda história de vida do filho Dele foi pra te salvar!!! E conhecendo a Deus poderá ter uma vida melhor... qntos versículos bíblicos nos falam da necessidade de pregar o evangelho ,..... é o maior e melhor livro que já existiu!!! As entre-linhas, a poesia, a literatura da bíblia não é igual a nada..... acredito fielmente na palavra de Deus, pq ela me dá o auxílio para todas as situações! A resposta é o espirito santo que testifica... não algo tão mistico e sobrenatural, mais algo que está inserido em nossa realidade, Deus se fez carne por nós... vc minha kerida(o) , preciso entender essa pérola...precisa entender que Deus conta com suas escolhas pra fazer o MELHOR dele na tua vida!!! E se Deus existe pq alguns nascem pobres e outros ricos? são casos e casos...não podemos culpar Deus por uma sociedade baseada nos lucros , numa renda per capita miserável que nossos governantes escolhem dar ao povo e culpar a Deus ...o bem e o mal sempre vão existir dentrode nós... Mais precisamos escolher, precisamos fazer escolhas que nos impulsionem ao melhor pra o proximo ... é simples! um exmeplo básico : não estou julgando ok? Se transar sem camisinha o que acontece? nasce o filhinho! neh? não estou fazendo apologia ao sexo pre- matrimonial pq não concordo , por algumas kestões ki acontecem .. nem estou eximindo minha possibilidade de um dia errar... pq nosso estado de independencia de rebeldia nos afasta de Deus ..... como ele pode te ajudar? Essa força que te move ...que te faz prosseguir , esse positivismo ou esse negativismo para que escolha bem é Deus!!!! Olha.... escolhe bem minha amiga ou meu amigo!!! pensa antes de reagir a vida!! Não entregue os pontos, reflita as possibilidades... tanta coisa seria evitada se o povo repensasse seus conceitos!!!! amigassssssssssssss rumo a vitóriaaaa... ontem mais 8 km to empolgada!!! e kebrada kkkkkkkkkkkkkk com um calo de sangue na ponta do pé ...mais hj vou enfaixar e rumo as corridásssssssssss aribáaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!

ai amigas : alguém linda me disse eu escolhi tal exemplo..não porque é magra e bonita, mais pq escolhe cuidar de crianças num ministério lindo ,se doa pela causa, veste a blusa da vitória!!!

Seja assim meu kerido(a).... busque ser diferente... não tenha exemplos em que te faça regredir .... não acredite que seu corpo ficará igual ,pq ele pode ficar melhor...com sua essencia, seu gosto , seusabor especial de SER!!! Não retroceda, estamos nessa batalha , pra sermos melhores...não no contexto de arrogancia áaaaaaaaaa eu quero ser melhor, mais no contextode um algo á mais!! xegáaaaaaaaaaaaaaaaaaa...senão não paro mais... AVANTE TRINQUE OS DENTES!!! BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSSS ;******

CHEGA DE MOLEZAAAAAAAAA!!!!

2009-05-26T19:00:00.000-07:00

DIGAEW NEGOUNASSSSSSSSSSS!!! CHEGÁ DE OH VIDÁ, OH CÉUS, OH TRISTEZA!! KKKKKKKKKK CHEGÁ, APESAR DE ESTAR ANTECEDENDO MINHA MENSTRUAÇÃO!!! PRA NÃO FALAR T.P.M .... VOLTEI COM TUDO MESMO...ONTEM FIZ MAIS DE 8 KM , CORRI PRA CARAMBA... SO NÃO TO TENDO MTA PACIENCIA PARA APLICAR PRODUTOS... É ISSO!! HJ VOU DE NOVO ME COMPORTEI RELATIVAMENTE BEM ONTEM...COMI BEM MENOS!!! JAJA POSTO MEU CARDÁPIO , KERO PARABENIZAR A TODAS QUE CONSEGUIRAM EMAGRECER... TO COM GOSTO DE VITÓRIA, TO COM ANSIA DE CHEGAR NAQUELA BALANÇA E REALMENTE VER UMA PERDA SIGNIFICATIVA PRA MIM.... NGM VAI ME PARAR... DESEJO O MESMO PRA VCS!!! PROBLEMAS, DÍVIDAS, TRISTEZAS TODOS NÓS TEMOS MAIS DE QUE ADIANTA? APRENDO TODO DIA QUE O MUNDO REAGE DA FORMA QUE VC REAGE PRA ELE.... ENTÃO VIBRE COM AS PEQUENAS CELEBRAÇÕES... TO LENDO O LIVRO : A LEI DA ATRAÇÃO... COMO PRATICAR O SEGREDO DO PENSAMENTO POSITIVO!!! JÁ É, TODA VEZ QUE EU ESTIVER COM RAIVA VOU DESCONTAR NA CORRIDA... EI? COISAS QUE UNC AMAIS CONVERSEI COM VCS NUM FOI? ÁGUAAAAAAAA NOSSA NUNCA DEIXO DE TOMAR NO MÍNIMO 1,5 L É PRECISO ,SINTO MINHA PELE UM VELUDO !!!!!!! BOM TO MAIS OU MENOS NESSE CORPO AI DA FOTO UM POUCO MENOS.... AUI FOI NA FESTINHÁAA DAS MÃES NA REPETIDA DOSE DO CONJUNTINHO AZUL.... MAIS KER SABER? NÃO KERO SÓ FICAR NELE , QUERO MAIS KERO SUPERAR MEUS LIMITES...VOLTAR NOVAMENTE A ESSENCIA DE KATE HUDSON HA\HAHAHHAAH VOU CONTAR UM SEGREDINHO: QNDO TO CORRENDO DIGO , QUE ENTRE KATE HUDSON O ESPIRITO CORREDOR HAHAHAHHAHAHA!! AMOOOOOOOOOOOOOOO VCS.... AMIGAS QUE SEMPRE ESTÃO COMIGO!! GENTE SINTO FALTA DE DAR UM APOIO ÁS QUE ESTÃO TRISTES!! MAIS OLHAAAAAAAAAAA... TO COM VCS E NÃO ABRO ESSA LUTA!!! RUMO A VITÓRIAAAAAAAA ELA JÁ É NOSSA.... COM JESUS NO BARCO DA TUDO EXTREMAMENTE CERTOOOOOOOO...VAMOS LUTAR PELO SONHO , PRA SERMOS MERECEDORES E SENTIR NA PELE QUE JAMAIS DEVEREMOS RETROCEDER!!! ALELUIA? RIRIRIRIRI BEJITOSSS NÃO ESKEÇA DE VC OK? SE VC SE ESKECER DE VC MESMO , COMO OS OUTROS IRÃO LEMBRAR EIN?!! VC É O MELHOR INVESTIMENTO.... BJOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

CARDÁPIO DE ONTEM : 1 XÍCARA DE CAFÉ C/ LEITE DESNAT. + 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL C/ REKEIJÃO LIGHT + 1 XÍCARA DE CHA VERDE!

LANCHE : 1 PERA.

ALMOÇO: MACARRÃO + VERDURAS + FRANGO GUIZADO.

LANCHE: UM DANONE DE AMEIXA + 1 CLUB SOCIAL DE PIZZA.

LANCHE 2: UM CLUB SOCIAL DE PIZZA + 1 SACO DE PIPOCA ( NO XOPIN) PEQ.

ANTES DE JANTAR: 1 MAX CHOCOLATE.

JANTAR: COMI BEM TARDÃO : PEDAÇOS DE MACAXEIRA C/ BECEL + 2 FATIAS DE BOLO DE LARANJA FINAS..

MAIS COMPENSOU MINHA ATIVIDADE FÍSICA FOI INTENSISSIMA!!

Como diria minha amiga Cris .... a PamellaFit voltou!!!!!! hahahahahahah

kero ver kem vai me parar!!!! hushaushaushuahsu

VOLTEI COM GOSTO DE GÁS! _____PESO: 73 BATIDO!

2009-05-26T18:59:00.000-07:00

SALVE, SALVE BLOGUEIRAS DA MINHA LIFE!!! TO COM 2 SENTIMENTOS NO CORAÇÃO KERIDINHÁSSSSS...... TO EXTRESSADAAAAAAAAAAAA E TO FELIZ .... NOSSA , TODA MINHA SITUAÇÃO MUDOU ...MINHA VIDA É UM CONTO MAIS OU MENOS DE FADAS! HAHAHAHAHHA..... PRIMEIRINHOOOOOOOOOOO, DESCULPÁSSSSSSSSSSSSSSS AKELAS QUE AINDA NÃO RESPONDI NEM SEQUER UM OI!! MAIS GENTE A SITUAÇÃO AKI NA EMPRESA CADA DIA QUE PASSA APERTA, AS COBRANÇAS SÃO MAIORES...ANDIE COMETENDO UNS ERROS , ANDEI BRIGANDO... ESTOU COM UMA CONDUTA NO MÍNIMO MUITO BRASILEIRA...HAHAHAHAHH .... MAIS O QUE ANDA ME INCOMODANDO MESMO É ESTAR TRATANDO MTO MAL MINHA MÃE... ANDO MTO IGNORANTE COM ELA...... CRITICO O OLHAR DELA, ACHO QUE ELA JA ME OLHA COM UM OLHAR DIFERENTE , CANSEI DE EXPRESSÕES: VIXIIIIIIII, VAI ASSIM É? KI ROUPA FEIA OU TÁ MAIS GORDINHA ...SABE AKELAS EXPRESSÕES DE KEM KER MANOBRAR? NOSSA EU TO UM CACO!!!!! NÃO TO AGUENTANDO CRÍTICA MININASSS ...KI FASE EIN? MAISSSSSSSSSSSSS... TO COMEÇANDO A IDENTIFICAR ALGUMAS COISAS QUE PRECISAM RETORNAR PRA MINHA PAZ VOLTAR : E SE CHAMAAAAAAAA: ATIVIDADE FISICA!!! HUHUHUHUHU ISSO MESMO.... AI GENTE SE PASSA ALGUMAS KESTÕES NA CABEÇA, CUIDAR DO LAR AGORA MAIS DO QUE NUNCA.... A NOSSA SECRETÁRIA VAI SAIR DE LÁ PQ VOINHA NÃO ESTÁ MAIS.... :/ NÃO KI EU ACHE RUIM MAIS VAI TER QUE HAVER UMA BOA ADMINISTRAÇÃO NO MEU TEMPO....

TO COM ENERGIA NOVAMENTE , RECUPEREI MEU ORGANISMO!!!! ME PESEI EMAGRECI 400 GRAMAS...ESTAVA COM 73.4 SEXTA AGORA 73.....

MINHA META DESSA SEMANA ? 1.5 KG E VOU CONSEGUIR!! VOLTAREI AOS MEUS 71.5 EM NOME DE JESUS.... NOSSA, OUTRA COISA QUE TÁ ME INCOMODANDO E PRECISO RESOLVER O QNTO ANTES MINHA IGREJA...NOSSA GENTE ALGO ME INCOMODA LÁ .... ALGO ME DIZ PRA SAIR...... ESTOU ORANDO , MAIS ESSA CERTEZA TA GUARDADA NO PEITO!! PRECISO RESOLVER LOGO ISSO ..... PRECISO ME FORTALECER DA PRESENÇA DO SENHOR NA MINHA VIDA.... UMA VIDA QUE SERÁ DIFERENTE!! PEÇO FORÇAS AO SENHOR PRA SUPORTAR TUDO DIREITINHO EM NOME DELE.... MINHA ORAÇÃO HJ É PARA QUE EU APRENDA A HONRAR MINHA MÃE E QUE ELA PARE DE ME ABORRECER... ÁA ME INCREVI NUM CONCURSO.... NÃO VOU TER TANTO TEMPO PRA ESTUDAR MAIS VOU DAR UMAS OLHADAS E REVISAR ALGUMAS SITUAÇÕES....ALGUÉM TEM DICAS SOBRE A REFORMA ORTOGRÁFICA? .... ÁAAAAAAAA GENTEIN MAIS UMA ETAPA CONCLUÍDA : ME FORMEIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!! OH GLÓRIAAAAAAAAAAAAAAA SOU UMA PROFISSIONAL DE NÍVEL SUPERIOR KKKKKKKKKK!!! EM MARKETING

MEU CURSO : GESTÃO DE MARKETING!!!!!!

ALELUIÁAAAAAAAAAAAAAAA......... DEPOIS POSTO FOTINHAS....

ROMEIKAAAAAAAA... COMO FAÇO PRA ENTRAR NO TEU BLOG? TO LOUCA PRA VER SUAS NOVIDADES!! TÁ PESANDO QNTO ? HSUAHSUAHSUAHSUAHS

RÓOOOOOOO... SEJA BEM-VINDA EM NOSSO MEIO!!!

MEU DEUS ME AJUDA A SER REAL E TOMAR MINHAS PRÓPRIAS DECISÕES... NÃO VOU VOLTAR ATRÁS NO QUE EU DECIDIR, TER DÚVIDAS NÃO É ALGO BOM POR ALGUNS ASPECTOS... ALGO ME INCOMODA FAZ TUA VONTADE EM MINHA VIDA E NA VIDA DESSAS PESSOAS AQUI JESUS... NOS CAPACITA DO TEU CONHECIMENTO PRA QUE NÃO SOFRAMOS COM DECISÕES ERRADAS E APRENDAMOS A ESCOLHER TEUS CAMINHOS DE PAZ!!!! OH ALELUIÁAAAAA..... GLÓRIA A DEUS ;**** AMO VCSSSSSS TE+ SE EU NÃO RESPONDER NÃO SE CHATEEM SAIBAM QUE OLHO DIRETO O PROBLEM É KI AKI TÁ COMPLICADOOOOOOOOOOOO

SEXTA-FEIRA ESTAREI COM 71.5 OU NA KSA DOS 71 NOVAMENTEEEEEE!!!! AMÉM?

DICAS DE PRESENTES PROS LOVES / FOTOS!

2009-05-26T18:48:00.000-07:00

1. Foto com dizeres "personalizados" da história de vcs!
2. Pingente que fique c/ vc e ele ( pode ser corrente, brinco "se ele usar", broche, desde que seja de cara-metade)

3. Minha amiga Gabi mostrando um dos presentes o painel com nossas fotos de um ano , comprei o meu na imaginarium para 16 fotos vc coloca na parede!

4. A carta ( scrapbook) ,colokei letras brilhosas, mensagens de amor, balas , chicletes, pingentes, cartões.

5. As embalagens falam muito !

Oi meninas to na área de novo, não mto feliz , nem com o humor tão alto -astral, estou vivendo muitas crises exixtenciais .... muitos momentos díficeis que creio que é uma fase ...... antes de falar das dicas dos presentes vou falar um pouco da minha alimentação , foi razoável ontem :

O que comi dia 26.05.09 ?

* 1 pão peq. frances + 1 copo de chá de boldo.

*lanche 1: 1 club social tradicional.

*almoço : arroz integral+ feijão + legumes cozidos + 3 pedaços de frango grelhado.

*lanche 2: um chocolate leite-moça .

*jantar: 1 xícara de leite desnatado+ 1 pedaço de cuscuz médio com ovo + keijo coalho . + 2 club social.

È NÉ? quase bom!!!! ai meninas , ontem fui passear depois do trampo pra comprar minha roupa de formatura, cheguei no centro os anéis estavam caros na faixa de 600 á 350 no mínimo um absurdo anlzinho de nada affeeeeeeeeeeeeeee... !!! dai depois fomos olhar os terninhos, tbm estavam caros nossa eu tava tão extressaaaaaaaaaaaada pense? nunca tratei ngm mal, eu não me reconheci ontem sério!! os ternos G não deram em mim!! fikei horas me perguntando o pq!! se o que eu estava a um ano atrás era G ...pra acabar de completar a mulher veio trazer um GG... eu disse que me recusava a usar um terno GG tá repreendido!! kkkkkkkkkk .... olha sai das lojas arrasada, pra acabar completar mainha disse que não ia comprar o anel...eu to tão trstinha!! me sentindo tão desvalorizada , a minha vida toda eu comprei minhas coisinhas...ela compra umas besteiras pra ela tão caras sabe? e eu percebo que ela só pensa nela , só compra coisas pra agradar os olhos dela!!...nossa eu fico tão apertada tendo que comprar tudo pra mim sozinha!!! não ganho mal , mais não posso fazer tudo sozinha ...como a pessoa cola grau sem anel de formatura? vcs já viram isso? misericórdia!!! eu to mto triste e ja prometi pra mim que não ia deixar de postar mais , mesmo tendo que compartilhar minhas angústias!!! Ontem fiz algo péssimo, nem pedi perdão á Deus... ontem ela começou a gritar em pleno entro eu simplesmente sai e deixei ela falando sozinha!! eu não suporto gritos , eu não vivo gritando com ngm!!

___________________________________________________________________

Muda a página hj é quarta .... surpresas viram .... pelo menos meu pc tá ok já ajeitou e tal ....

olha coloquei as fotos pra vcs observarem alguns detalhes ...

eu dei 2 presentes quem quiser me acopanhar e ainda acrescentar será legal pro dia dos namorados eu fiz pra um ano de namoro :

1. UMA CARTA SCRAPBOOK - o presente pode ser lindo , mais se não tiver algo que fale o que vc sente é vazio, então vc vai precisar:

* Uma embalagem de presente de alguma boutique ,ou uma caixa ,ou uma cartolina .

* papéis coloridos , fitinhas, laçinhos, recortes de revistas, mensagens de amor tiradas da net e impressas!

* algo que vc possa dividir com ele "cara-metade"

como fazer: com papel brilhoso ( não sei o nome) ; escrevi a carta principal como um rolo antigo fiz o recorte nas pontas e colei no centro da bolsinha por dentro ao redor colei corações, frases de amor ...bom gente isso é mto pessoal ...ele tem coleção de adesivos coloquei um envelope no canto com um monte de adesivos que eu tinha guardado pra ele ...ele amou kkkkkkk! colokei sobre o que ele representava pra mim e tal.... fechei a caixinha : colokei dentro chicletes coloridos de carinha ( akeles pekeninos) , balas de café supra sumo , um chaveiro cara-metade pra mim e ele como mostra a foto e um cartãozinho com um contrato que nunca deixaríamos de passar um ano á mais de relacionamento em branco assinei e deixei uma linha pra ele assinar________.

ele amou!!!!!! huhuhuhuhuhu.... pronto!

2. O PRESENTE : O PAÍNEL UM ANO . ESCOLHI ALGO QUE ELE SE ENCANTASSE , ALGO TRABALHOSO E QUE MARCASSE NOSSA HISTÓRIA, ENTÃO O QUE VC VAI PRECISAR:

* PAINEL DE PLÁSTICO C/ NO MÍNIMO 16 FOTOS.( LOCAIS A COMPRAR: IMAGINARIUM, PAPEL PAUTADO.. E OUTRAS PAPELARIAS OK?

* FOTOS

* UM CANETA HIDROCOR PRETA.

como fazer: coloquei as fotos temáticas no envelope e tinha fotos nossas com amigos. com a mãe dele representando a família mais ou menos assim ... e m0mentos melhores da gente ... fikou mto fofo!!! ele amouuuuuuuu!!!! áa gente é isso... vcs podem fazer parecido, coisas parecidas com o que fiz... mais tenho certeza que ele vai amar se forem muitas fotos huahsuahuahu...

ganhei uma caixinha com fotos tbm rsrsrsrsr...uma bem grande ampliada na tampa da caixa, um urso de coração minii se chama chambinho nosso filho kkkkkkkkkk, um cartão caixinhaaaa a coisa mais linda do mundoooooooooo, e uma carta linda tbm e o melhor sincera!!! é isso amigas!! cultivem o amor, valorizem com coisas simples o amor.... as coisas vão ficar bem , a flor do amor vai ser alimentada,,, e rumo ao AMOR!!! nossa essa minha fase tá fogo!!!

mais passa...... amo vcss!! beijos neguinháass!

DODOI DO ESTÔMAGO... :///

2009-05-26T05:59:00.000-07:00

OI BEBÊS? RSRSRSR.... puxão de orelha pela primeira vez não levei , pq vcs passam exatamente o que passo diariamente... amigas, eu penso em conversar com minha médica sobre os remédios novamente não vou mentir...só tenho medo das consequencias dele entende?! é mto complicado pra mim, se tenho uma doença chamada "compulsão alimentar" meninas... preciso de um remédio pra me curar, pq tipo eu me amo , eu me cuido...agora essas minhas escolhas a mesa estão indisciplinadissimas nossa main!!! Olha... o problema é que to engordando devargazinho e isso é mto perigoso.... pq ando me enganado por achar que to comendo pouco!! eu to errando muito ... amigas... eu tbm to dodoi, fiz essa viajem pra união o pessoal come muuuuuuuuuuita coisa pesada lá, juro que não comi nem a metade que eles mais comi besteira que soh..... mudando rapidinho tenho uma notícia legal : eu tenho organizado mta coisa na minha vida sabe? finanças... afazeres diários...e eu to feliz com isso!!!!

Voltando... as consequencias de viver uma vida correta na alimentação e depois fazer umas m...comer com o OLHÃO sabe? com a fome psicológica!!! dá nisso...desde ontem que passo mal , vomitei e tudo argh!!!! e to no chazinho de boldo com pão seco...não quero ser assim mais, meu corpo ultimamente anda debilitado...meu Deus.... enfim.... tudo vai mudar gentein colo grau sexta , hj vou no centro olhar uns anéis de formatura e um terno legal meu curso é marketing! to feliz mais uma etapa cumprida neh?!!! então tenho que estar no mínimo apresentável !!! espero que qndo eu me pese sexta esteja com um peso menor em nome de Jesus!!! essa semana vai servir como uma desintoxicação amém? na segunda começo minha hidroginástica !! amémmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm ;***** e ai fica tudo bem melhor... seg. quarta e sexta!!! nossa dia 9 de junho é niver do gato e dia 12 de junho dia dos namoradosssssssssssssssss to doidaaaaaaaaaaaaa de tanta coisa!! hahahaha ... gentein olhando os comentários de vcs eu fico muuuuuuuuuuui felitxee... huahsuahsuahuhu beijos amiguxonasssssssssssss ;****

O que comi dia 25-05-09 ? café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado + 1 fatia de pão integral c/ requeijão light+ presunto e keijo coalho .

lanche1 : 1 xícara de café com leite .

almoço: macarrão, feijão e legumes cozidos e 3 pedaços de frango + 1 fatia de melão.

a tarde passei mal e vomitei ( umas 2:00 hrs da tarde)

tomei um chá de boldo no trampo

á noite: comi 1 pão frances com keijo coalh0 + milho verde + 2 copos de coca normalll ki absurdo+ 1 club social normal ( vcs podem até achar estranho mais era pra me ajudar na digestão a coca ) kkkkkkkkk

antes de dormir : 1 copo de chá de boldo!

atividade física? 0 já to aperriadaaaaaaaaa... mais estou tendo que resolver alguns assuntos que n podem mais ser adiados...

love foi pra ksa ontem foi tão bommmmmmmmmmmmm um ano de amor!!!!!!!!! estamos ótimos oh glória pela graça absurdamente abundante de Deus!! iruhhhhhhhhh

algumas perguntaram sobre o notebook está bem obg kkkkk porém só no fim do mês que vamos instalar a net pq a mainha só vai comprar o roteador no fim do mês .... mais tarde vamos pesquisar as coisas da colação!! bom amigas..... até acordei com a barriga menor , porém inchada , com dores no estômago....
vai melhorar em nome de Jesus ... ai gente Deus tem me livrado de muitas coisas ruins e eu louvo a Ele por isso.... obg Jesusssssssssssssssssss por não desistir dos meus sonhos e ainda ser patrocinador oficial deles kkkkkkk!!! aleluiáaaaaaaaaaaaa

oia? não eskeci as fotos das dicas de presentinhos tá? amanhã sem falta posto as fotos do nosso 1 ano de namoro exclusivas1 hushuashuashuahsuhu amo vcs... e não se preocupem , não desisto de mim! beijinhos amigonas...

73.4 poxa!!!

2009-05-25T11:22:00.000-07:00

total de kilos aumentados : + 1.9 kg resultado de sabotagem a mim mesmo!!!

hum.... nem sei o que dizer !!! Só sei que Deus é fiel na minha vida e que tudo vai ficar bem!

PROMESSASSSSSSSS.... S s s S ... rsrsrsrs

2009-05-22T05:22:00.001-07:00

buáaaaaaaaaaaaaa... buáaaaaaaaaaa... buáaaaaaaaaaaaa!!! eu não to esquecendo vcs!!! é verdade que tenho protelado a vitóriaaa , snif, snif!!!! minha alimentação essa semana foi um primor exceto ontem ...não vou mais esconder essas coisitas!!!! To parada no tempo, genteinnnnnnn a kestão é que tenho que me conscientizar ...tudo bem suspendi o remédio nem tem sido fácil!!! O que tem me dado bastante força é saber que não posso recuperar tudo de novo e desistir do SONHO ...afinal vivemos pra realizar nossos sonhos e encontrar a tão falada

Felicidade.... ai gente.... vms mudar tbm de assunto pq nem só de pão vive o homem daqui a pouco falo as verdades... rsrsrsr!!!!!

"a foto simboliza eu pedindo perdão á vcs xikerrimas" hahahahaha..."

huehuehuehuehue.... to malokeira neh? mais nem sempre foi assim.... ando anciosa , um monte de coisa pra se resolver pense? .... o ke?

* pagar minha irmã ela vende umas muambas de vez em qndo ( já pedi pra mainha depositar)

ok!

*fazer revisão do ar afeeeeeee... o ar é veio! kkkkkkkk td ok sr. fernando vai lá hj! OK

* confeccionar presentes pro love ( fikou uma beldadeeeeeee nossa main, pro nosso niver de um ano! to devendo post só disso ...vou dar muitas dicas pra vcs virammmm?

* eu fui colocar secador no estabilizador do pc e minha gente kebrou!! buáaaaaaaaa melhor dizendo keimou ..... dai to esperando um fuzil novo pra colocar.... meu modem tá com defeito, tenho que registrar a placa do notebook dá pra vcs? é mole ou ker mais?

* hj vou me ajeitar pra viajem de união ( terra de uma de nossas amigas diáriodeluka... e lógico ki vai rolar akele encontrinho!!!!

Como me sinto? parada no tempo! essa é a palavra paradaaaaaaaaaa!!!! Gente ,me ajuda!! essa frase já virou clichê!!! Porém que posso fazer eu? me digam!!!! é ou num é problemas? fora minha mana que tá super tristinha, mainha estressada...a situação vai mudar aki em ksa.... tenho uma novidade daqui pro fim do mês , mais só conto se tudo der certo... orem tá?!! bom obg pelas orações á algumas amigas pelo menos tem dado certo.... andei muuuuuuuuuito triste no ínicio da semana acho que é "estaffa" efeito louco de super lotaçao de tarefas!! kem tem papai aproveite... minha mãe e pãe ( pai e mãe) huhuhuhuhuhuh!!!! e eu fico tbm com as tarefas diárias tecnológicas nas costas ein? mãe num entende nada de tecnologia!! huhuhuhuhu fica pra nós!!! to generalizando tá? pq tem mãe que entende melhor que a gente... é raro mais existe!! kkkkkkkkkkkk mães não se chateem kkkkkkkk hahahah... bom to feliz... to mais madura, to mais seleta... confesso que não ando priorizando a tividade física! < ---- um absurdo vivo !! hahahah mais tenho novidades já guardei o dinheiro da hidrooooooooo e mal posso esperar pra mais um desafio ein? pra valer gente... não me comportei ontem,minha alimentação está no máximo dando pra controlar... se bem que no ínicio da semana até quarta comi tão pouco meninas.... tava arrasada e pelas primeiras vezes eu to domando a alimentação nesse sentido... cada dia me redescubro e me sinto confiante pra seguir..... EU ACREDITO EM MIM! mesmo não estando numa fase de priorização do emagrecimento, eu sei que consigo e vou!!!.... não vou retroceder!! hj é dia de pesagem se fosse a Pamella covarde hahahah eu ia desistir de me pesar hj... mais como sou a Pamella feliz que voltou pra exalar o perfume de Deus na sua vida... eu me peso e esta dado a largada.... ontem a palavra foi mto boa , falava sobre a corrida com os cavalos... baseado no texto de jeremias:

"e te fatigas correndo com homens que vão a pé,como poderás competir com os que vão a cavalo?" Jeremias 12:5

entãoooooooo nós vamos á cavalooooooooooo..... aribáaaaaaa... chego de viajem da segunda pela manhã começo a hidro na quarta serão segunda, quarta e sexta dai na terça e kinta serão corrridas amadas corridas... hidro... tonifica, define, relaxa a mente ( to precisando) e keima quase o mesmo que uma hora de caminhada... mais vcs ki entendem a importancia da atividade física sabem que o importante é se exercitar...!! e vamos que vamos... saibam que tem 2 fins de semana que nossa... melhoraram muuuuuuuuuuuuito!! kero a paz pro meu coração não kero me cobrar tanto!!! vivemos numa sociedade que a cobrança é exarcebada, temos que ser melhores em tudo , ser bons profissionais , ser boa amante, namoradaaaaa ... filha ...enfim kda um com suas crises existenciais hahahahh ... deix aisso keto!! num vejo a hora de passear e arejar minha mente em Pato BRanco aribáaaaaaaaaaaaaa... trago fotos e fotos dos presentes!! amo muito vcs!! e na segunda começa a benção ...ker dizer hj já começa ...hj e sempre falo da atividade física e tal.... áa gente colo grau sexta que vem!! to doida...to doida...to doida!!!! tenho que comprar um terninho legal e mainha via me presentear com um anel! oh glóriaaaaaa

beijosssssssssssssssssssssssssssss amoooooooooooo muito blogueiras lights parabéns a todas que estão caminhando não sigam meu exemplo de estagnação!!! hahahahahaha beijossssssssss ;******** a tbm to aprendendo a fazer origamis!!! nossaaaaaaa to empolgadonaaaaaa bjo bjoooooooooooooo ;**** nossa.... é julho era pra eu estar cumprindo minha meta de 55 kg mais se eu estiver com no mínimo 64 kg ficarei mto feliz !!! meu corpo já é outro , a barriga tbm...sinto as mudanças na minha vida... sinto que me amo mais, me valorizo mais!!! e é isso ... NGM PODE DIZER QUE VC NÃO É VALOROSO OK?!! VC É MAIS QUE UM CORPO ...E NÃO DEIXE SUA MENTE GORDA TE VENCER...APRENDA A DIZER NÃO E SE COMER COISA GOSTOSA VEZ POR OUTRA SELECIONE E DEGUSTE CADA PEDAÇINHO...MINHA GENTE É IMPRESSIONANTE COMO ESTOU MASTIGANDO MELHOR!! AMO VCSSSSSSSSSSSSSS ATE SEGUNDA VOU TENTAR RESPONDER TUDINHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO... FORÇA NA PEWRUKETXIIIIIII!!!

ACABOU!

2009-05-20T05:51:00.000-07:00

ACABOU-SE MESMO.... AS BRIGASSSSSSSSS!!! \o/ HUHUHUHU... LÓGICO QUE BRIGA NÉ MOTIVO DE TÉRMINO SABIAM? ISSO, ISSO, ISSO... SE EU TE DISSER QUE BRIGA FAZ CRESCER? O SÁBIO APROVEITA A DIVERGÊNCIA PRA FICAR MAIS ATENTO AOS SINAIS DO LOVE... AOS SEUS LIMITES ,AS SUAS INSEGURANÇAS E SE DOSAR MAIS NAS KESTÕES!!!

ANTES DE FALAR SOBRE ISSO....

O QUE COMI NO DIA 19.05.09?

*CAFÉ COM LEITE DESNATADO (2 COLHERES)+ 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL C/ REQUEIJÃO LIGHT+ 1 XÍCARA DE CHÁ VERDE ( NOSSA TÁ ME DEIXANDO NAUSEADA) KKKKK

* LANCHE 1 : CLUB SOCIAL + CAFEZINHO PRETO HUMMMM....
*ALMOÇO: ARROZ BRANCO+ FEIJÃO+1/2 FRANGO EMPANADO ( POUCA QUANTIDADE)
*LANCHE 2: 2 MAX DE CHOCOLATE (180) + 1 ACTIVIA PRA QUE TUDO ISSO!
*JANTAR: 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL + 1 OVO FRITO + 1 XÍCARA PEQ. DE SUCO DE LARANJA SEM AÇUCAR.
*CEIA: 2 MAX DE CHOCOLATE + 1 CLUB SOCIAL DE PIZZA... BUÁAAAAAAAA COMI 4 MARSHMALLOWS! KKKKKKK JÁ VI ALGUÉM JACAR POR BRIGADEIRO , PIZZA SEI LÁ ... MAIS MARSHMALLOWSSSSSS!! KKKKKKKKKK QUASE NGM GOSTA!! EU AMOOOO!!!

GENTE O TRAMPO HJ TÁ CORRERIÁAAAAAA... NEM VAI DAR PRA TERMINAR O POST!!! SÓ DIGO KI MEUS PRESENTES DE UM ANO DE NAMORO ESTÃO LIIIIIIIIIIIINDOS!! VOU VIAJAR ESSE FDS PRA TERRA DO GATO!!! NOS SE FALA AMANHÃ DIREITINHO PROMETO RESPONDER OS SCRAPS NOSSAAAAAAAAAAAAAAAA...... TÁ UM FUZUê!! DEVAGARZINHO VOU RESPONDENDO.....

ROMEIKAAAAAAAAAAA NÃO CONSIGO ENTRAR NO SEU BLOGGGG! TEM TEMPOS QUE KERO TE RESPONDER E NÃO CONSIGO!!!! BJOS PRAS ANTIGAS AMIGAS DO MEU CORAÇÃO E PRAS NOVASSSS !!!! AMOOOOOOOOOOOO USTEDESSSS GATINHAS MUI BEIJITOS.....

NOTA: 9.0 VIJI KKKKKKKKKKKK BEIJOSSSSSSSSSSSSSSS SÓ VOS DIGO KI ESTOU TRANKILISSIMA...E ME SENTINDO MENOR ÓTIMO!! KERO FALAR MENOS EM COMIDA E AGIR MAIS...ESTOU VIVENDO O QUE PREGAMOS TANTO AQUI NESSES BLOGS! HAHAHAHAHAH BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

É COVARDIA GENTE!!!!!!

2009-05-19T06:52:00.000-07:00

O QUE COMI DIA 18.05.09 ( SEGUNDA):

* CAFÉ COM LEITE DESNATADO ( 2 COLHERES) + 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL + REQUEIJÃO LIGHT + 1 XÍCARA DE CHÁ VERDE ( OIAAA O CHÁ OIA^?) RSRSRSR

*LANCHE: 1 ACTIVIA DE FIBRAS.

*ALMOÇO: MACARRÃO+ FEIJÃO + CARNE DE CARNEIRO ( SUPER SAUDÁVEL) ( POUCA QUANTIDADE.

* LANCHE : 1 BATOM GAROTO (XIIIIIIHHH 1 PODE!) RSRSRSR

1 FATIA DE PÃO INTEGRAL C/ 1/2 FATIA DE KEIJO PRATO.

JANTAR: SOPA DE LEGUMES.

CEIA : 1 ACTIVIA FIBRAS + 8 ROSQUINHAS AMANTEIGADASSSSSS ( NOSSAAA PRA KE EIN?) !

NOTA: 9,5 PRA MIM , PQ A QUANTIDADE DO ALMOÇO FOI MÍNIMO NOSSA... ATÉ QUE ME COMPORTEI MTO BEM E FORA QUE CORRI Á BEÇA!!!! AINDA FIZ ALGUNS EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO ....

"Amigas... a realidade é que sempre iram aparecer situações que nos deparamos sem saber como agir ou como proceder, nós temos vivenciado um momento sofrido em nosso mundo, onde pais estrupam filhos, onde o homem ao inves de ser amigo(a) quer te dar uma rasteira, onde o dinheiro é esticado.... nossaaaaaaaaa... são mtas mazelas na nossa vida!!1 Já comentei com algumas pessoas daqui que sou do ministério de oração da minha igreja chamada BETESDA e nossa a gente está enfrentando mtas crises, tantos psicológicas qnto financeiras!!! É TRSITE... fora alguns parentes e amigos meus que estão enfrentando crises conjugais, crises financeiras, traição , homossexualismo.... kem ve de perto a situação do nosso planeta terra sabe do que falo!!! andei triste ...ainda estou triste!!!! Mais é um momento de reflexão e transição da minha alma para acordar mais disposta!!! Pra completar eu e o love discutimos ...o tempo que temos um para o outro é pouco,,,, e isso ás vezes é péssimo numa relação!!!! Tudo bem um dia ficamos juntos pra sempre se Deus kizer e nós tbm hahahaha!

Mudando um pouco de assunto , eu vi pessoas novas comentando nesse cantinho que criei com tanto amor, com tantos sonhos...não vou desistir!!!!! Keria só explicar que ainda não cheguei aos meus 55 kg ...riririr tem mta gente que acha isso .... por conta da reguinha porém deixa eu explicar no momento to com 72 kilos gente!! mais já tive 80 um dia no ano passado kkkkkkkkkk ainda bem que passou..... to kerendo fazer hidro... mais tem aparecido tanta coisa pra comprar... áa faço 1 ano de namoro domingo agoraaa... mais não kero comentar nada agora to triste com ele!!! Tenho feito tudo direitinho... e um milagre aconteceu kkkkkkkk ando sem fome ... kkkkkk ando triste , mais kero ficar sem fome feliz e não com tristeza!!!!!

ai gente... só digo uma coisa se já aguentaram até agora... não desistam tá? sexta -feira vou me pesar e digo alguma novidade boa se Deus kizer xegá de jacas.... amém? to me comportando bem e aderi ao chá verde viu? num é bom bommmmmm... rsrsrsrs mais vai ficar td bem eu creio!! ânimo meninas e preciso da força de vcs tbm tá bom?!!! .... espero diminuir uns kilinhos bons até sexta .... e espero que haja uma comemoração to fazendo uns presentes bem criativos pra ele ...beijos amigas amo vcsss!!!!

ARRUMANDO O ARMÁRIO!

2009-05-15T06:22:00.000-07:00

O que comi dia 14.05.09?

café c/leite desnatado + 2 fatias de pão integral c/ requeijão

lanche 1: uma pêra.

almoço: sopa de legumes.

lanche2 : 1 misto médio+ 1 suco de goiaba ( 1 gomo de jaca dura rsrsr)

jantar: sopa de legumes + 1/2 empanado de frango.

ceia: 1 yogurte de morango+ 4 bolachas cream -cracker.

O que fiz por mim hj?

*não caminhei ( cólica me matando dona m. chegou gente!)
* depilação as pernas e axilas.
*esfoliação/ hidratação no pé
* unhas da mão pintadas de rendas do brasil fikou lindo gentein!
*li revista ultimato ( ótima por sinal ) sobre as questões de nosso cristianismo atual.

nota : 9,0( bastante produtivo , faltou exercício físico )

Como me sinto ? com a barriga inchada, porém tranquila , na paz mto reflexiva , pela noite com saudade do meu amor.... um pouco estressada com minha avó kkkkkkkk.
e muita cólica..... peço mil desculpas á algumas miagas blogueiras acostumadas a me ver com a alegria , posts enormes , mais não estavam surtindo efeito! kero que vcs saibam que amo muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito vcs! áaa e tbm vos deixo um texto maravilhoso que tenho aprendido muito sobre a cura interior e exterior tá?

vale a pena conferir : ARRUMANDO O ARMARIO

Uma das regras básicas para iniciar seu tratamento para emagrecer, seja ela qual for, é mudar a visão negativa que você tem respeito de si mesmo, de seu peso e de sua alimentação, por uma visão de neutralidade e aceitação.No momento em que você aceitar a si mesmo, vai precisar reformular sua vida de modo a refletir essa aceitação. Uma das propostas de reformulação consiste em fazer uma arrumação em seu armário.O guarda-roupa das pessoas compulsivas reflete suas aspirações, angústias e concessões. Provavelmente, seu armário diga muito a respeito de seu passado e quase nada de seu presente. Uma das características dos compulsivos é a de não jogar nada fora. Seu passado é sempre seu futuro. Sempre pensam que, talvez, algum dia consigam usar determinada roupa ou se voltarem a seu peso, precisarão dela.Basicamente, essas pessoas possuem três tipos de roupas no armário:
As do tempo em que eram magras. Ao vê-las todos os dias, provavelmente, sentem vontade de "chorar", ou pensar, "como pude permitir engordar tanto?", ou, "são tão pequenas que não consigo acreditar que me serviam!".
As roupas de gorda. As que usa quando fica gordíssimo (a).
As intermediárias. Aquelas que usa quando não está magro (a) e nem gordíssimo (a).
A sugestão é:Comece a fazer uma limpeza no armário, com o objetivo de se desfazer de tudo o que não sirva. Deixe apenas as roupas que lhe servem e as que gostar mais.Ir até o armário todos os dias e olhar as roupas que não servem mais é uma experiência desagradável e rotineira de autocrítica e de não aceitação. (Você não precisa se gostar acima do peso, mas enquanto não aceitar esta situação, não poderá mudá-la!!).Pergunte a si mesmo após a arrumação, se seu guarda-roupa reflete seu gosto. Sentir-se bem com o que vê pendurado no cabide, a qualquer hora, é prova de sua aceitação.É bem possível que reste pouca coisa em seu armário, pois você tem vivido cheio de roupa do tipo "essa não sou eu", e, talvez, você tenha que comprar algo.Antes de sair para fazer compras pense em que tipo de roupa gostaria de usar, qual a cor, tipo de tecido e, o mais importante, qual aparência deseja ter agora e não "quando estiver magra!".Não fique preocupado (a) com a numeração, use apenas seus olhos e seu corpo para descobrir o que gostaria de vestir, e, lembre-se de que o objetivo é ficar bonito (a) e ter conforto, qualquer que seja o manequim.As pessoas sempre dizem que é difícil comprar roupas bonitas de tamanho grande, mas essa situação já está mudando e, além do mais, tamanho grande significa "grande" e não "feio".Agora que já arrumou seu armário, ou "se aceitou", está pronto (a) pra começar a viver.Antigamente você usava seu peso, aparência, como desculpa para deixar de fazer muitas coisas. Agora que se aceitou da maneira como está, você pode escolher o que deseja fazer. Você declara o seu direito de viver como qualquer pessoa e com isso seu emagrecimento se iniciará. Olhar-se no espelho por inteiro e não deixar que a balança diga se você está bem ou mal também ajuda para a auto-aceitação. gente não vou ajeitar tá uma correria saibam...

AMOOOOOOOOOOOOOO VCSSSSSSSSSSSSS!!!!!
E LEIAMMMMMMMMMMMM COM ATENÇÃO!!!

VOCÊ SE CONHECE?

2009-05-14T05:52:00.000-07:00

O que comi dia 13.05.09 ?

* chá de canela c/ adoçante+ 3 bolachas cream-cracker c/ requeijão light.
*lanche: uma fatia de melão picadinho.
*almoço: uma colher de feijão, uma concha de macarrão spaguetti molho suave, legumes cozidos e 1/2 empanado de frango.
*lanche: uma taça de salada de frutas.
*jantar: sopa de legumes prato grande c/ carne de carneiro ( pouco) + 1 fatia de pão integral.
*ceia: 1 yogurte+ 1/2 pêra.

nota: 10! ( venci esse dia!).

EXERCÍCIOS FÍSICOS? 4 KM DE CORRIDA + MEDITAÇÃO.
CUIDADO COM A ALMA ? REUNIÕES SURFISTAS DE CRISTO. ( BENÇÃO)
ESTÉTICA ? BANHO COM ESFOLIAÇÃO + PRODUTOS DA RACCO+ AUTO-MASSAGEM NA BARRIGA.
HIDRATAÇÃO NOS CABELOS+ CHAPINHA.

"GENTE ...TO NUM TIME DA MINHA VIDA TÁ? ANDAVA ME SABOTANDO E TO COLOCANDO AS COISAS NO LUGAR , PRECISO ME CONHECER MELHOR, DIGAMOS QUE TO PASSANDO POR UMA FASE CONSTRUTIVA, VCS TEEM ME AJUDADO MTO COM OS COMENTÁRIOS Á NÃO DESISTIR, POR ISSO MESMO QUE EU NÃO RESPONDA PLEASE ME MANDEM NOTÍCIAS... LEIO OS POSTS TODOS OS DIAS , MAIS ESTOU FAZENDO JEJUM DE ENROLAÇÃO ENTENDE? KERO FICAR KIETINHA E ME CONCENTRAR PRA TRAZER BOAS NOTÍCIAS.. ESTOU MTO BEM DESDE SEGUNDA!!! PORÉM , NÃO KERO CAIR EM TENTAÇÃO , ENTÃO TO BUSCANDO ME AUTO CONHECER!! FIZ UM TESTE E OLHA O QUE DEU , ALGUMA DE VCS SE IDENTIFICA COMIGO?

Em primeiro lugar quero deixar claro que essa avaliação é superficial, pois ébaseada apenas nas respostas do questionário.
Você tem um percentual genético para ter excesso de peso ,mas lembre-se aobesidade é uma doença multifatorial só a genética não seria a únicaresponsável.
Você algumas vezes come sem sentir fome-física, sem prazer e continua acomer após estar satisfeita;além de comer por alguns motivos emocionais.
Esses comportamentos ajudam a que você engorde ou não consiga emagrecer.
Preste mais atenção a eles,observe-se,tente se conhecer ao máximo para fazerescolhas melhores e viver melhor. Aumente sua auto-estima eauto-confiança,aliás,isso é básico para um bom resultado em qualquertratamento a que se submeta .
Coma apenas por fome-fisica e devagar! No site tem muitas dicas e textos que podem te ajudar a alcançar seu objetivo.
Obrigada Rejane Sbrissa

Amigas esperam que me entendam é um tipo de nova tentativa tá? hahahah... é preciso meditar sempre!!!! to kietinha pela vitória cansei de me auto afirmar e fazer bobagem, estou agindo saibam disso!!!!! to mto feliz e reflexiva!!!! todo dia postarei meu cardápio... ok? breve trarei no´tícias e explicarei o motivo do segredo huhushuhuhsU.... E LEMBRE-SE OREM PELAS DIFICULDADES DA VIDA, O SENHOR JESUS ESTÁ COM VCS EM TODOS MOMENTOS... SEJAM NOS RUINS OU NOS BONS...O IMPORTANTE É RECONHECE-LO EM TODAS AS SITUAÇÕES E NÃO QUERER MANIPULÁ-LO! OK? AMO MUITO JESUS CRISTO HAHAHAH BEIJUNDA!

QUANTAAAAAAA DIFERENÇA!

2009-05-11T09:31:00.000-07:00

2008 DURANTE ATUAL

BOM GENTE!! VOU LOGO ME CONFESSANDO... TO MTO REBELDE!!!! ME COMPORTANDO MAL , A SEMANA PASSADA ATÉ COMEÇOU BEM, MAIS COMI ALGUMAS BESTEIRAS GRANDES ...LANCHEI O FIM DE SEMANA INTEIRO BOBAGEM!!! COMI MC DONALDS NO DOMINGO... COMI MTO ATUM COM PÃO INTEGRAL EU TO FICANDO DOIDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA..... TENHO COMIDO KI NEM UMA LOUCA VARRIDA, NEM ME PESEI NA SEXTA-FEIRA DONA M. TA NAS PORTAS!!! GENTE.... KE ISSO?~SÓ ME VEM A MENTE QUE NÃO POSSO POR TUDO A PERDER NÃO POSSO!!!!! OLHAAAAAAAAAAA.... A ÚNICA COISA QUE TENHO FEITO CERTO A SEMANA PASSADA FOI USAR OS PRODUTOS DA RACCO E FAZER MASSAGEM E USAR CINTA.... ALGUMAS MENINAS QUE TEM MEU ORKUT DERAM UMA CONFERIDA NAS MINHAS FOTOS ALGUMAS GOSTARAM PORÉM EU PERCEBI QUE JÁ ADQUIRI ALGO... E ISSO É UMA SENSAÇÃO DE IMPOTENCIA TÃO GRANDE...LI NUM BLOG QUE DEVEMOS FAZER DE TUDO PRA NÃO KEBRAR AS PROMESSAS FEITAS A NÓS MESMOS!! PQ A AUTO-CONFIANÇA VAI POR AGUA ABAIXO.... NA SEXTA-FEIRA IDENTIFIKEI QUE AINDA NÃO ESTOU CURADA DA MINHA COMPULSÃO E TENHO QUE ADMITIR QUE ESSE PROBLEMA PSICOLÓGICO É SERISSÍMO !! ENTÃO ANDEI PESQUISANDO GRUPOS DE APOIO COMO VIGILANTES DO PESO E META REAL , PORÉM DESCOBRI QUE ELES NÃO TEM AQUI...NÃO KERO MAIS USAR REMÉDIO!!!! E DECIDI MENTALIZAR ALGOOOOO NA CABEÇA !! NÃO TEM FORMULAS MÁGICAS... EU PRECISO ME CONCENTRAR NA DUPLINHA QUE É TIRO E QUEDA ! R.A + CORRIDA: ATÉ AGORA TÁ TUDO BEM VOU VOLTAR A POSTAR MEUS CARDÁPIOS ...SEXTA MESMO MENSTRUADA ME PESAREI!

MANHÃ : 8:30 HRS CAFÉ C/ LEITE DESNATADO( 2 COLHERES) + 1 FATIA DE PÃO INTEGRAL 9 GRÃOS PINCELADA DE REKEIJÃO LIGHT +1 FATIA DE KEIJO COALHO.

LANCHE DA MANHÃ : 1 BANANA.

ALMOÇO : BATATA BAIANA+1/2 EMPANADO DE FRANGO + MACARRÃO PARAFUSO+ FEIJÃO + SALADA+ PIRÃO NOSSAAAAAAAAAA FOI MTO ( MAIS AGORA VOU MUDAR ISSO NA MINHA DIETA, TIPO ESTAVA COMENDO UM PINGO NO ALMOÇO DAI TAVA BELISCANDO BOMBONS E AFINS) PREFIRO COMER QUE NEM FAROFEIRA NO ALMOÇO Á COMER GORDURA TRANS....

ÁGUA : ATÉ AGORA 400MLS DE MANHÃ ( 2 XÍCARAS DE CAFÉ) + 835 ML PELA MANHÃ ... FALTAM MAIS UM COPO E MEIO HUHUHUHU

PRA TOMAR 2 LITROS.... E ASSIM VAI... VOU PARAR UM POUCO DESSA HISTORINHA DE CINTA QUE ANDA ME ENROLANDO EU PRECISO É ELIMINARRRRRRRRR ESSAS GORDURONASSSSSSSSSSSSS!!

GENTEINNNNNNNNNN... COMO FOI DIA DAS MÃES EIN? ME CONTAAAAAAAA!! O MEU FOI DEMAIS MESMO... TEM MUITAS NOVIDADES, SÁBADO FOI FESTINHA NA IGREJAAAAAAAAAA AI AI PRECISO DE UM POST EXCLUSIVO PRA FALAR DISSO.... COM FOTOS TÁ? ... Á MAIS UMA COISINHAAA O DOMINGO FOI MARAVILHOSO TBM FOMOS ALMOÇAR JUNTAS E BRINCAR NA GAME STATION HAAHAHAHA... GENTEIN PRECISO FALAR MUITO SOBRE ISSO TÁ? ÁAAAA TÁ UMA XUVINHA GOSTOSISSIMA POR AKI...PENA QUE DESTROI OS MENOS FAVORECIDOS!!!! :( ONTEM FOI UMA BENÇÃO O CULTO , DEUS TEM REVELADO GRANDES COISAS NA MINHA VIDA E ME FEITO REFLETIR... AI MENINAS HOUVE UMA SITUAÇÃO COM UMA AMIGA MINHA QUE ELA ME CONTOU QUE FIKEI TÃO TRISTEEEEEEEEEEEEEE... OREM POR ELA MESMO SEM SABER O QUE TÁ BOM? É COISA SÉRIA!!! BOM...ESPERO QUE HJ O CÉU DE UMA TRÉGUA PRA EU IR CORRER NA PRAIA ... CASO NÃO NEM SEI O QUE FAÇOOOOOO KERO KEIMARE ESSAS GORDURINHAS KI GANHEI SNIFFFFFFFFFF... MINHA YOGA MEUS EXERCÍCIOS SE MINHA M. NÃO XEGAR FAREI TUMBEIN!!! HUHUHUHUHUHUHU AMO TANTO VCSSSSSSSSSSS... TO COM SAUDADEEEEEEEEEEEEEEE A BATLAHA É LONGHA EIN?

PORÇÃO MÁGICA DE CUIDADO!!!!

2009-05-07T06:11:00.000-07:00

VALE A PENA LER DE NOVO HUHUHU

Bom diaaaaaaaaa flores do dxiaaaaaaaa!!!
Meu coração se alegra tantoooooo ao vir aqui e ver os comentários tão carinhosinhos ****
Nossaaaa... ontem foi um dia divertido, fui ao trabalho .... qnd cheguei em ksa mininasss ... coloquei a malha juro que não foi falta de vontade hahahah ai tinha me lembrado ki ia resolver uns dilemas do cartão hipercard nossaaaaaaaa... meu nego chegou aki em ksa ai pronto.... de novo me trocando pela caminhada e rindo kkkkkkkk ai eu pensei pronto...mecheu com o amor mecheu comigo hahahah ai ficamos lá rindo em ksa e esperando a galera "encrekeira" mainhaaaaaa pra gente fazer a feira... o pior de tudo kkkkkkkkkk qndo fui passar o cartão...kd o cartão pra comprar as coisas lights? hahahahahah ai genteinnnnnnnnnnn ki raiváaaaaaaaaaaaaa!!! olha vi um rack maneiro pra colocar minha tv rosa da disney,tv e afins .... nossa se tem algo que prezo é decoração.. e meu quarto então é meu mundo!!!! tenho novidades boas "materiais" hahaha mais só conto amanhã!!! e qndo meu rack branco e lindo xegar tiro fotos huhuhuhu e mostro meu cantinho especial pra vcs..... nossa tinha muita novidade ontem no extra...bankinhos coloridos ...é pq não dá mais nada lá em ksa...a gente ( eu e mainha) apostamos em coisas coloridas tipo brechó saca? nossa... acho mto divino tudo isso!!!!... passeei ki soh.... e ainda ocmi esfiha de frango e meia fogazza de chocolate branco e preto!! huhuhuhu mais não me senti com peso na consciencia já ki não tinha jantado!! e comi poukissimo ontem!!! PENSEI MAGRO!!!..... VOLTAREI LÁ HJ NO SUPER PRA FAZER MINHAS COMPRITXAS LIGHTS MEUS ACTIVIASSSS...........BUÁAAAAAAAAA É CARO MAIS O BISHU É BOM!!!.... amigas... não comento isso com vcs muito ...mais kero falar sobre o cuidado com a pele ... PRESTE ATENÇÃO SOBRE A IMPORTANCIA DA ÁGUA:

"Olha só cats, não existe pele bonita sem água..... só geneticamente , isto é, se a pessoa já nasce assim saca? ...porém nem todos tem esse previlégio né binhas? então que fazemos nós? hidratemos nosso corpitxo isso, isso, isso... minha técnica da água é assim : tomo no mínimo 3 copos de 500 ml que trago pro trabalho pq? pq a hidratação é feita de dentro pra fora...elimina toxinas puts meu hahahaha kkkkkkkkkkkkk sacaram? é importante tbm pelo menos em 15 dias fazer uma limpeza de pele , pode ser em casa mesmo... passos domésticos: kkk

1. lavar o rosto com um sabonete glicerinado ou um sabonete suave!
2. Esfoliar em movimentos de dentro pra fora o rosto com algum creme esfoliante de rosto ou a mistura de mel com açucar mascavo ( o mais escuro). retirar bem, enxugar dando leves batidinhas.
3. depois limpo novamente com adstrigente.
4. depois tonifico com creme tonificante.
5. por último hidrato com creme próprio ganhei da minha massagista ( qndo tava fazendo drenagem).

Esses cuidados meninas parecem ser muitos e xatos...mais toque em vc mesmo ; é carinho , o corpo responde bem... eu ultimamente me deslechei um pouco da atividade física, mais de mim não me desleicho não kkkkkkkkkkk uso produtos da racco da manutenção da massagem pra tonificar e ajudar as celulites a não voltar, graças a Deus não tenho estrias nos braços e nem na barriga , porém um pouco quase impercebitivel no bumbum...pq como digo mesmo antes sempre fiz atividade física, sem fui ativa e malhei pouco mais malhei hahahahahaha vira e meche me increvo um mes na academia...faço tipo um sistema rotativo de exercícios físicos , pq enjoo rápido !!!! enfim ...voltei a usar a cintinhaa, apesar da barriga tá inchadinha , por conta da dona m. fica tudo no lugarzinho!! kkkkkkkkkkk bom genteim , hidratante no corpo nunca é demais!!!! eu não vou mentir que não passo todo dia ,pq aki é kente demais!! Mais deu uma esfriadinha dai eu me acho hahahahah e uso um pouco de hidratante de yogurte da racco que ganhei das meninas do trampo hahahahah to ganhando tudooooooo!!!!!

Gente ...esse realmente É O ANO DA MINHA VIDA >>> meu niver foi marcado de mimos .... lista de presentes que ganhei da família :

Da mamis : pacote de 12 sessões de drenagem linfática ( no fim ganhei uma limpeza de pele e um creme da massagista) rsrsrsrsrs

Do lovis : Vestido maravilhooooooooooso + brincos e pulseiras pra combinar tá? da sogronaaa!! kkk + um buque de rosas vermelhas+ o melhor jantar do mundo num lugar que toca piano ai aiiiiiiiii é um fofo xegá suspiro!!! kkkkkkkkk

Do trampo : bombons ferrero roche+ kit da racco blush+ hidratante+ gloss+ perfume

fora os miminhos de famíliaaaaaaaaaa, amigos a presença de todos foi demais foi o ano que melhor ganhei presentes hahahaahh aleluiaaaaaaaaaaa

E PRA TERMINAR O MELHOR PRESENTE DO MUNDOOOOOOOOOOO "A VIDA" O MELHOR PRESENTE QUE DEUS ME DEU!!!!!

OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAA JESUSSSSSSSSSSSS OBG PORKE TENHO VCSSSSSSSSSSSSSS, PQ TENHO UMA VIDA MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAA...PQ O SENHOR ME DEU INTELECTO PRA LER , OLHOS PRA VER, OUVIDOS PRA TRABALHAR HAHAHAHAHAHAH , ESCUTAR PROBLEMAS, DEDOS PARA TC COM VC AHAHAHAHAH E PRA TBM FAZER OUTRAS COISAS ...UM CORPO SAUDÁVELLLLLLLLLLLL EU ME AMOOOOOOOOOOO E DEIXO-VOS O AMORRRRRRRRRRRR SE AMEMMMMMMMMM, SE CUIDEM ...E SE VC NÃO FOR SUFICIENTEMENTE AMADO POR ALGUÉM ...NÃO SE PREOCUPE PQ VC JÁ SE AMA O SUFICIENTE... QNDO DEUS TE CRIOU A FÓRMULA FOI JOGADA FORA... VC TEM TUDO QUE NGM TEMMMMMM...AS PESSOAS NÃO TEM NADA IGUALLLLL MESMO TENDO OLHOS , NARIZES EM COMUM "IGUAIS " JAMÁSSSSSSSSS ... TEM CABELOS CACHEADOS? KI LINDOOOOOOOOOOO...TEM CABELOS LISOS/ MARAVILHÁAAAAAAAAAAAA... TEM OMBROS LARGOS? UAU KI CHARME!! TEM BUNDA POUCA? KI ELEGANTE!!! TEM BUNDÃO? KI GOSTOSONA!!! ÁA GENTE FALA SÉRIO SE AMEM TÁ? TUA CARACTERÍSTICA É PECULIAR NGM MAIS TEM!! NÃO ESKEÇAM DE VALORIZAR O QUE DEUS TE DEU ... A LUTA É POR VC DIARIAMENTE... OBG POR TUDO MENINAS.... EI? ACHO QUE FOI UM DOS MAIORES POSTS ATÉ HJ ...TENHA PACIENCIA E LEIA TUDO VALEU A PENA LER? HAHAHAHAH

MAIS FOTOS... UM NOVA VIDA!!!

2009-05-05T19:03:00.000-07:00

olá ..... como vão minhas divas? !!!!! genteeee, aconteceu o milagre , conversei com muitas de vcs e percebi que são minhas psicólogas hahahahah nossa é impressionanteeee!!!! È conversar sobre os desprazeres as vontades infelizes que vira e mexe nos aparecem!!! Ontem estava lendo um blog que mexeu comigo... falava que qnto mais tivessem motivos pra não acreditarem em VC , mostre que tudo que vc faz é por VC !!!! E em todas as áreas da sua vida vão crer em vc... temos que salientar nossas qualidades!!!! Hoje acordei e estava vindo pro trabalho e refletindo , hj tomo uma nova postura ....confesso que esses dias todos estava um tanto revoltada com a r.a, todo dia praticamente comendo uma fatia de bolo meu novo affair! hahahahah .... mais uffaaaaaaaaaa.... o milagre aconteceu... ontem fui fazer minhas corridas kkkkkkkkkk glória a Deus ...fiz 4 km e percebi que não posso mais viver como antes, comendo o que kero senão todo esforço de mais de 6 meses será em vão!!! Pensei tbm que qndo leio uma revista e vejo histórias de sucessos a maioria leva no mínimo 1 ano e tantos meses pra concluir seu projeto , principalmente se ker ki seja eterno!!! e eu keroooooooooo, eu posso , eu consigo e eu não desisto de mim ok? sem mta balelaaaaaaaa.... vou pensar magro...só que sem obcessão não keeeeeeeeeeeeeeero ser obcecada!! tudo tem k iter ekilíbrio.....bom fiz meus exercícios de respiração!!!!

sobre meu trampo decidi mostrar mais interesse : me esforçarei pra chegar mais cedo ( tenho dormido tarde e chegado em cima da hora)!!!!
não farei cara feia pra o que me pedirem hahahahaha!!!

enfim.... to morrendode dor de barriga amigas!! hj farei feirinha light e continuo minha vida light ... novamente , dona m. chega por esses dias desarranja tudo hahahahahhaha!!!

amo vcccccccccccsssssssssssss.... e obg pela força!!!! como diz um louvor: Eu não vou parar, a estrada é mto longa , vou continuar mesmo em meio ás lutas eu não estou só "!!!! tenho vcs e o primordial nosso Deusão neh?

vou indo e kero saber o que é Deus pra vc? me responda como vc ver ele em relação á alguma característica: ex: amigo, pai , irmão, o criador.... esssas coisas!! respondammmmmmm é importante bjo bjooooooo!!!

ps: o culto ontem foi demais...áaa e tbm tão vendo as fotos? ainda do niver uma com uma amiga elizelma e outra com meu love e o amigo dele e o bolooooooooooo!! hahahahahahaha

coma bolo e vire um bolo!!!!! parei com essa vida de gordo!! hahahahah bjaço foram surtossss

O PERDÃO.

2009-05-05T05:42:00.000-07:00

FILME : AS CINCO PESSOAS QUE VOCÊ ENCONTRA NO CÉU!

Sinopse

Eddie (o ganhador do Oscar John Voight) era um jovem que cresceu em meio a guerras, trabalho árduo e uma educação rígida. No dia em que completa 83 anos, ele sofre um acidente no parque de diversões onde trabalhou a vida inteira. Quando ele dá por si, tudo o que ele sente é que passou uma vida sem propósito, sem rumo... E o que se sucede é uma revisitação de sua vida por 5 pessoas, umas que ele conhece, outras que ele não tinha a menor idéia de quem eram, mas cujas vidas estavam de alguma forma ligadas à dele. Cada uma dessas pessoas revê com Eddie uma passagem de sua vida, resolvendo antigos mistérios, dissolvenso antigas mágoas, revivendo antigos amores.A cada experiência fica mais claro a grande importância de Eddie na vida de milhares de pessoas sem que ele se desse conta, provando que cada vida está ligada a outra de formas que muitas vezes não entendemos.

Pois é, pois é, pois é..... eu to emocionada até agoraaaaaa amigas!! Esse filme é bala , xorei do meio até o fim!!! Nossa , faz manter nossos conceitos mais belos do coração ...ai neguinhas, a vida é dura , porém aproveitemos tudo que podemos fazer , correr, pular , viver intensamente amar...sabendo que nada é ETERNO! Porém não enterrando, minha nossaaaaaa...não enterrem lixo dentro de vcs, aprendam a conversar e a perdoar mininasss!! Sabe o presente maravilhoso pro dia de hj? PERDOARR!! CONVERSAR... TRÁS UMA ATITUDE REVELADORA.... FAÇA-SE O REINO DE DEUS AQUI NA TERRA ATRAVÉS DO PERDÃO ESSA É MINHA ORAÇÃO DE HOJE... AI MEU DEUSSSSS KI FILME MARAVILHOSO!!!!

Hoje tem culto aqui em ksa.... vou orar muito pelos meus irmãos e por vcs tbm tá bom? n~´os pensamos que nossa vidas não tem ligação nenhuma, mais tem algo mais profundo nas entrelinhas de nossa vida keridas!! algo novo da parte de Deus...uma esperança, uma mão que acalenta a alma, que segura em nossa mão , apesar das tribulações!!!! A vida tem sentido simmm.... viva esse sentido com responsabilidade...eu creio que nossos atos serão pesados!!!!

amo vocês!!!! E acreditem no próposito de vcs.... é Deus kem ajuda!!!

sobre o remédio : o fluoxetina tomei nos primeiros meses me ajudou muito, mais conversei com a médica estava me dando dores horríveis de cabeça e uma leve depre ( sai saraváaaaaa) não aconselho nunca! hahahahah ........... noticias da mana : Ela está oteeeeeeeeema se mudou pra uma casa maior lá na BAHIA aleluiaaaaaaaaaaaaaa!! kkkkkkkkkkkkkkk

Deus é MAIOR!!!

SAIBA.... que kem ama ,cuida!!!!

VIDA EM ABUNDANCIAAAA!!!

2009-05-04T10:51:00.000-07:00

... e já se foi mais um mês , tempo de reflexão para alguns, de arrependimento para outros , tempo de aprendizado em todos os sentidos... mais genteeeeeeeeee... não quero mais chegar aqui pra falar dos meus erros, do que comi ou não no sentido de obcessão... tem alguns dias que deixei de tomar meu FLUOXETINA... isso ai gente creio que esse mes de maio é um novo começo...vida nova e abundante.... estava mto anciosa e tensa!!! Me parece que a Pamella normal voltou... kkkkkkkkkkkkkkkk se é ki posso chamar de normal!! hahaha

bom... decidi dizer á vcs que emagrecer não é o melhor presente que posso dar a mim mesmo ( calmaaaaaaaaaaaaaaaaaa!) O melhor presente que posso me dar de melhor é ME AMAR e consertar tudo aquilo que me encomoda!!!!!

vim dizer tbm que vou falar nesse blog de outras questões tbm, não quero mais incucar...vou me esforçar ao máximo pra tbm não criar metas, pq elas me deixam anciosassssss, parece estranho dizer isso pra vcsssssss!!! Mais mudei minhas intenções, quero ainda emagrecer muuuuuuuuuuuuito sempre foi um de meus sonhos... coloquei na cabeça que existem 3 meses pra cumprir meus objetivos ...quero começar a manter meus sonhos ( 55kg) já no fim de julho ... mais não kero mais ficar pensando no dia de amanhã sempre e não cumprindo meu hj!!!!!!! O meu maior desafioooooooo é melhorar a cada dia.... foi assim que consegui meus 7 kg e assim que continuarei a conseguir o restante ... O que não me destrói, me fortaleçe!!!

to louca pra correr , correr e correr.... melhorei da gripeeeeeeeeeee, oh glória!!!!

Meus assuntos espirituais estão se resolvendo..... espero estar tudo bem logo logo....

EU VOU VENCER...... UM DIA DE CADA VEZ!!!!! AGORA SOU EU , EU E EU MESMO!! HAHAHAHA DEUS É FIEL SEMPRE.... BEIJOSSSSSSSS ;*****

SEXTA É UM BOM DIA PRA COMEÇAR A REALIZAR SEU SONHO!! RSRSRSR

2009-04-30T05:28:00.000-07:00

Esse biiiiiico é de "alegria" kkkkkk mais ou menos ...to aki cá com meus botões!!! começei o blog na metade de outubro de 2008 nossaaaaa...era pra eu tá nossa já com meus 65 por ai sei lá, era pra tá melhor .... eu fico feliz com algumas amigas que assim como eu desejaram sair da ksa dos 70 decidiram e realmente fizeram acontecer!! mais eu ando com tanto blá-blá-blá! e na hora do vamos ver kem viu nada? nossa se ao menos eu estivesse nos 69 huhuhuhuh estaria mui bien!!!!...porém , o fato de eu vestir 40 me deixa extasiada nunca vi alguém pesar 72 e vestir 40 hahahahaha... ki loucura!!!!!! mais tá bom ,bom!!! hahahahahahaha.... amanhã começa o desafio JACA ZERO pra esse mês de maio ... vou fazer de tuuuuuuuudo pra sair dessa ksa dos 70!!!! buáaaaaaaaaaaaa.... eu vou ter paciencia tá? e fazer de tudo pra seguir a risca, exceto no domingo vou comer feijão e tal.... kem kizer me acompanhar é assim : vou colocar pra vcs o link da dieta tá? ela promete secar barriga e eliminar 5 kg em 15 dias, andei pesquisando e é um tipo de medicina ortomolecular pra limpar as impurezas do corpo... ainda ando mei odebilitada mais passa... porém meninas estou pesquisando sobre o tal de "sal amargo" ele só pode ser ingerido se houver consulta médica , com exames sérios .... de taxas hormonais, massa corporea essas coisas!!

Objetivo desse desafio ficar no mínimo com 69

definir mais braços e barriga.

entrar numa calça 40 folgada pq tá a conta!

e ficar mais felizzzzzzzzz comigo mesmo!!

sabe as vezes sinto que o objetivo tá nas minhas mãos e deixo escapulir por pequenos alimentos do fds que posso segurar...vontade dá e passa... por exemplo , ontem foi uma dia extremamente produtivo nossa main... fiz tudo direitinho.... comi sem sair da raia um minuto!! aleluiaaaaaaaaaa hahahahahahah... fiz minhas auto-massagens que peguei as manha ! kkkkkkkkkk colokei minha cinta e fui embora malhar devagarzinho fiz 4 km!! devagar e sempre... ontem dei um saque na missão surfistas de cristo? já ouviram falar? uma bençãoooooooooooo!! foi bom demais!!!!

prestem bastante atenção __________> esse é o cardápio que deverá ser feito por uma semana pra preparação do organismo pra desintoxicação ok? kem ker barriga de tanquinho se liga só!

*Café da manhã1 fatia de pão light com queijo branco ou ricota1 fruta e chá à vontade.
*Almoço1 prato de salada de folhas mistas com pouco azeite e condimentos2 col. (sopa) de arroz integral ou1 prato (sobrem.) de legumes cozidos
*Lanche da tarde1 fruta ou1 fatia média de queijo branco
*Jantar1 prato de sopa de legumes ou1 prato (sobrem.) de legumes cozidos no vapor ou3 col. (sopa) de purê de batata1 fruta assada (maçã, banana ou pêra)
90 calorias

No jantar da semana pré-dieta: prefira um prato de sopa de legumes

genteinnnnnnnnnnn... vamos lá o link da dieta completa é esse

http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/158/artigo77649-2.asp dessa vez não vou me boicotar vcs vão ficar orgulhosas de mim!!!!!

até láaaaaaaaaaa... vou fazer de tudo pra narrar os dias!!!

BALANÇO DO PROJETO DUPLO SEMANA SANTA E NIVER!!!

2009-04-28T16:57:00.000-07:00

MEDIDAS ANTES DA DRENAGEM
ABDOMEN : 86 / DEPOIS : 85 ( -1 CM)

CINTURA: 81 / DEPOIS : 81 ( NADA)

PERNA: 60 / DEPOIS : 58 ( -1 CM)

BRAÇO : 31.6 / DEPOIS : 29 (2,5 CM NOSSAAA)

BARRIGA ( POLCHETE) 95 / DEPOIS 93 (-2CM)

TOTAL DE CM ELIMINADOS NO CORPO TODO? 6.5 CM!!

VALEU A PENA SABE PQ? DÁ SÓ UMA OLHADA NAS MINHAS MEDIDAS DE 02,02,09

ABDOMEN : 90
CINTURA: 88
POLCHETE: 100
COXA: 64 NOSSA SÓ DAI A GENTE TIRA NEH? HUSHAUSHAUSHUSH OH GLÓRIA....

PESO ATUAL E SUPER TEMPORÁRIO : 72.6 PESEI ONTEM ( 28.04.09 ) ENGORDEI 1.100 GRAMAS AKELE ABENÇOADO KILINHOOOOOOOO... KI VAI EMBORA JAJAAAAA... FALTAM 2 DIAS PRO JACA ZEROOOOOO!!! HUHUHUHUHU

oláaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.. salve, salve povo lindo e futuramente magro, uns bem perto já!!!! A cada parte dos meus projetos , me sinto com um corpo bem melhor, mais finaaa.... coloquei algumas fotos.... na realidade nunca fui goooooorda sabe? mais esse excesso de gordurinhas nas bochechas , braços e principalmente barriga é o que mais incomodam a nós mulheres!!! neahhhhhh? bom foi lançado o desafio JACA ZERO NESSE MES DE MAIO E VAI COMEÇAR NA SEXTA -FEIRA... eu ainda to meio debilitada, porém vou fazer de tudo pra comprar os ingredientes ...eu e bizinha ( sublog) nós vamos fazer uma dieta profunda de desintoxicação sabe? tem um tal de sal amargo!!! mais até agora não achei em nenhum lugarrr , acho que é produto homeopático.... genteinnnnnnnn, eu to feliz pq abusei mto e ainda perdi medidas e só a balança que não dispensa mesmo acusou esses benditos 1.100 gramas a mais... porém , to me reestabelecendo e kero dizerrrrrrrrrrrr chegáaaaaaaaaa esse 70 e pouco affeeeeeeee... não kero maisssssssss!!! me arretei , tenho promessas pra melhorar nesse mês de maio... gente , mais se contar que eu não tava conseguindo nem emagrecer 2 kg antes do blog e r.a que já engordava anciosa.... e hj já se foram 8kg e deles só um voltou em 5 meses por ai... é um bom avanço significa quilos pra vida inteira em nome do grande.... meu cardápio ontem e na segunda foram maravilhosos, estou seguindo direitinho já que não posso fazer atividade físicas... nossaaaaaaaaa gente, resolvi algumas kestões que estavam me incomodando mesmo ontem, recebi a visita de alguém mto especial pra mim do coração que tirou algumas duvidas do meu interior...porém preciso de mais alibe entendem? ... to mto feliz kero voltar com tudo, só to esperando esse bendito e abençoado corpinho dar uma treguaaa!!! rsrsrsrsrsrs to felizzzz... confesso que me senti melhor no dia do jantar romantico com meu love em relação ao corpo do que no dia do niver... estava mais magra na kinta dia 23.04... xihhhhhhhhhhhhhh... como foi a festinha de niver? nossaaaaaaaaaa , foi trilegal teve café regional ( comi poukissimo) ... essas fotos foram tiradas lá nesse restaurante que é lindo Bodega do SErtão.... gente ganhei vestido lindddddddo do love, buke de rosas vermelhas, brincos da sogra... ai genteinnnnnnnnnn, cada coisa fofa penseeee? huhuhuhuhuh nossa , eu to mais feliz e segura, sinto que meu estilo melhorou sou eu mesmo!! não preciso ficar escondendo de ngm meu estilo falo interior e exterior, se quero usar uso e to nem ai o importante é ser feliz!!! e ter bom senso tbm!!!!!!
Confesso que meu projeto poderia ter sido melhor, mais andei mto anciosa.... eu poderia ter saído da ksa dos 70 mais não vou ficar me queixandooo por isso... maio tá já chegando e esperando pra ser oque eu kizer ok? ... vou fazer algumas mudanças... por exemplo vi em algum blog que o ideal é se pesar na segunda, pra vigiar no fds os abençoado que estão furando minha r.a!!!!! vai dar td certo.... minhas drenagens terminaram e fikei satisfeita a comparar com meu passado nossaaaaaaa... é mta diferença, principalmente visual e nas roupas ... tem umas ki nossa main estão caindo...fora que é importante usar osprodutos de manutenção e voltei pro rere no caso vou voltar a fazer minhas auto-massagens só que com o produto da racco que comprei pra manter!!! ai nossa main.... no dia mesmo do meu niver fui pra um restaurante linnnnnnnnnnndooooooooo de babar ao som de piano, gaita e violão mtas velas ... dá pra tu? lindo de doerrrrrrr!! fieki mto emocionada com tudo!!!!!! deixei fotos minhas nas laterais!! huhuhuhuh amiiiiiiiiigas minha colega luka ( diariodeluka) me fez um convite pra sexta-feira um aulão de inauguração da academia da irmã dela .... e eu vouuuuu! to louca pra ir kero ficar "boboa" logo pra pular nakela cama elástica aribáaaaaaaaaaaaaaa.... a gente kero inserir hidro terça e kintas o que vcs acham? tenho pouco tempo pra decidir e achei caro 65 reais 2 dias e só tem aula de 6 da manhã ai jesus eu finalmente vou ter que acordar mais cedo....!!!! vamos ver o que façooooooooo!!!! amooooooooooo muito vc obg pelas homenagens estou feliz e parei de tomar fluoxetina akele remédio da médica tava me dando dores de cabeça terríveis!!!!!!

nossa mto grande ainda tenho mtas fotosssssssssss... vou postar algumas por esses dias e prometo na segunda estar com o blog de cara nova pro mes de maio ...simbora? kem vai?

ATCHIM!!!

2009-04-28T06:17:00.000-07:00

amiguxitassssss...... não era bem a maneira que gostaria de estar voltando a postar... pois uma gripe me pegou e to dodoi, minha garganta GRAÇAS A DEUS melhorou... mais o que tá pegando é o nariz bishinhummmmm!!!!!

Enfim... vou deixar de leroooooo e bommmmmm diaaaaaaaa atchiiiiiiiim... hahahahahah to bem , ontem tive umas briguinhas e uns excessos de depre , passei o dia descansando pq semana passada foi uma correria no meu niver!! Porém, foi lindo gente tudo foi mto mágico... kem tem meu orkut deu pra conferir algumas fotinhas que breve postarei aqui.... enfim... essa semana me dei o luxo do descanso da alma nossaaa... o corpo moido!! A dieta continuaaa , quase 100% pq to tendo que comer coisas mais fortes como ovo, muitas verduras, papa de aveia... mais passaaaaa... to me recuperando pras bençaos que virammmmmmmmmmmmmmm oh glóriaaaaaaaaaaaa!! kero mudar a carinha do blog , to aqui analisando qual o próximo desafio .... bom admitir que engordei não é fácil : nossa to com 72.9 ki péssimooooooo!! mais kem manda nos meus kilos sou eu....e breve estarei sanindo da abençoada cada dos 70 ... falta-me disciplina, mais esse time que to tirando é só pra descansar esse corpo e gripe , pois vcs sabem que ela não pode ser mau curada neh? senão vira crônicaaa!!! Kero agradecer as minhas novas amigas e as antigas que fizeram homenagens de Parabéns pra mim!! to gratíssimaaaaaaaaa e muito feliz ...kero lembrar que a alegria do Senhor... é a nossa força!!!!!! ok? nada de desistir viram? e não se preocupem que vai mudar tudo e sexta vem ai o desafio 'jaca zero" quem vai? hushaushaushuashushu

gostaria que colocassem nos comentários data e mês de niver... ok? é mto bom lembrar do dia do niver da gente...o amor cresce!!!! amoooooooooooooo vcsss muitão.... sexta é o dia da vitóriaaa huhuhuhuhuhuhuhu... beijosssssssssss